பெரியவர்களில் சாதாரண இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60-80 துடிக்கிறது. துடிக்கும் இதயம் இதயம் வேலை செய்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். ஏற்கனவே உள்ள உறுப்புகளுக்கு உணவு மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்காக உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயம் செயல்படுகிறது என்பது நமக்குத் தெரியும். வயது வந்தவரின் சாதாரண இதயத் துடிப்பை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் இதயத் துடிப்பின் வேகம் மற்றும் சீரான (ரிதம்) மாற்றங்கள் உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு கணக்கிடுவது
உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கணக்கிட கருவியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, பின்வரும் வழிகளில் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கணக்கிடலாம்.
1. எண்ணுதல் கழுத்தில் உள்ள நரம்புகளின் துடிப்பு
உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களை ஒன்றாகக் கொண்டு வந்து, உங்கள் குரல்வளைக்கு அருகில் உங்கள் கழுத்தில் வைக்கவும். நீண்ட நேரம் மிகவும் கடினமாக அழுத்த வேண்டாம்.
2. மணிக்கட்டில் துடிப்பை எண்ணுதல்
உங்கள் உள்ளங்கைகளை மேலே எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். பின்னர் அதே 2 விரல்களால், அழுத்தி, உங்கள் கட்டைவிரலுக்கு ஏற்ப உங்கள் மணிக்கட்டில் வைக்கவும். நீங்கள் அதைக் கண்டறிந்ததும், ஒரு நிமிடத்திற்கு உங்கள் இதயம் எவ்வளவு துடிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய 1 நிமிடம் உங்கள் துடிப்பை எண்ணுங்கள். நீங்கள் 15 வினாடிகளுக்கு எண்ணி, பின்னர் இதய தாளத்தில் குறைபாடுகள் இல்லாவிட்டால் 4 ஆல் பெருக்கலாம் அல்லது ஒவ்வொரு துடிப்பிலிருந்தும் துடிப்புகள் சமமான தொலைவில் இருப்பதை நீங்கள் உணரலாம்.சாதாரண வயதுவந்த இதய துடிப்பு
படி அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன்சாதாரண வயது வந்தவரின் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60-100 துடிக்கிறது. ஒரு நபர் நிதானமாக அல்லது ஓய்வு நிலையில் இருக்கும்போது இந்த எண் பொருந்தும். இருப்பினும், இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60 துடிப்புகளுக்குக் குறைவாக இருந்தால், அது உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில பீட்டா-தடுப்பான் உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கலாம். எதிர்பார்த்ததை விட குறைவான இதயத் துடிப்புகள் அதிக உடல் செயல்பாடு உள்ளவர்களிடமும் அல்லது விளையாட்டு வீரர்களிடமும் காணப்படுகின்றன. ஏனென்றால், அவர்களின் இதய தசையின் நிலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் பம்ப் செய்யத் தேவையான முயற்சி இலகுவாக இருக்கும். பல காரணிகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் இதயத் துடிப்பை வித்தியாசமாக பாதிக்கின்றன, அவை உட்பட:- வயது
- உடற்பயிற்சி நிலை
- நிறைய செயல்பாடு
- புகைபிடிக்கும் பழக்கம்
- இதய நோய், கொழுப்பு அல்லது நீரிழிவு வரலாறு உள்ளது
- உடல் நிலை
- உணரப்படும் உணர்வுகள்
- உடல் அளவு
- சிகிச்சை நடந்து வருகிறது
அசாதாரண இதய துடிப்பு
இதயத் துடிப்பைப் பற்றி உங்கள் கவனம் தேவைப்படும் மூன்று நிபந்தனைகள் உள்ளன.1. இதயத்துடிப்பு மிக வேகமாக
பொதுவாக ஒரு வயது வந்தவரின் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 100 துடிக்கும். இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 100 துடிக்கும் போது மிக வேகமாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது வயது, செயல்பாடு, காய்ச்சல் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக ஓய்வெடுக்கும்போது இதயத் துடிப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 150 துடிக்கிறது அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால், இந்த நிலை அவசரநிலை என்று கருதப்படுகிறது.2. இதயத் துடிப்பு மிகவும் மெதுவாக உள்ளது
சாதாரண வயதுவந்த இதயத் துடிப்பின் குறைந்த வரம்பு நிமிடத்திற்கு 60 துடிக்கிறது. இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60 துடிப்புகளுக்குக் குறைவாக இருக்கும் நிலைகள் மிகவும் மெதுவாக இருப்பதாகக் கூறலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏற்கனவே விளக்கியபடி, அதிக உடல் செயல்பாடு அல்லது விளையாட்டு வீரர்களில், நிமிடத்திற்கு 60 முறைக்கும் குறைவான மதிப்புகள் இன்னும் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகின்றன. விளையாட்டு வீரர்களில் கூட ஒரு நிமிடத்திற்கு 40 முறை மட்டுமே கண்டுபிடிக்க முடியும். உங்கள் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 50 துடிப்புகளுக்குக் கீழே குறையும் போது அவசர நிலை ஏற்படுகிறது.3. ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு இதயத்தை சாதாரண இதயத்தை விட கடினமாக வேலை செய்கிறது. இந்த நிலை ஏற்படும் போது, இதயத்தில் இருந்து இரத்த பம்ப் செயலிழக்கச் செய்கிறது. இதனால் உடல் உறுப்புகளின் வேலை சரியாக இருக்காது. இந்த நிலை மிக வேகமாக அல்லது மெதுவாக இருக்கும் இதயத்துடிப்புடன் அல்லது சாதாரண வரம்பிற்குள் கூட ஏற்படலாம். உங்கள் இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கற்றதாக இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மூல நபர்:டாக்டர். ட்ரயாஸ் முஜாஹித் மற்றும் டாக்டர். முஹம்மது சியாஹ்ரிமால் இஷாக்
மெரியல் ஹெல்த் கிளினிக்