தற்காப்புக் கலையாக பென்காக் சிலாட்டின் 8 அடிப்படை நுட்பங்கள்

தற்காப்புக்காக பென்காக் சிலேட்டின் பல்வேறு அடிப்படை நுட்பங்கள் உள்ளன. இந்த நுட்பத்தை ஆரம்பநிலையாளர்கள் உட்பட அனைத்து வட்டாரங்களும் கற்றுக்கொள்ளலாம். இந்தோனேசியாவில் இருந்து இந்த தற்காப்புக் கலையைக் கற்க ஆர்வமுள்ள உங்களில், உண்மையான பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் அடிப்படை நுட்பங்களை விளக்கமாக அறிந்து கொள்வது நல்லது. அடிப்படையில், பென்காக் சிலாட் பதுங்கியிருக்கும் மற்றும் உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் ஆபத்துக்களில் இருந்து தற்காப்புக்கான இயக்கத் தத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது. பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பங்கள் இந்தோனேசிய தேசத்தின் மூதாதையர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்டன, இப்போது அவை பல்வேறு நாடுகளால் பரவலாக ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. தற்காப்பு விளையாட்டாக பென்காக் சிலாட்டின் அடிப்படையில் மிகவும் மதிக்கப்படும் நாடுகளில் இந்தோனேசியாவும் ஒன்றாகும். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஏனெனில் இந்தோனேசிய பென்காக் சிலாட் விளையாட்டு வீரர்கள் 2018 ஆசிய விளையாட்டுப் பல நிகழ்வு சாம்பியன்ஷிப்பில் 14 தங்கப் பதக்கங்களை வென்றுள்ளனர்.

பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பங்கள்

Pencak silat என்பது ஆண்கள் அல்லது பெண்கள், குழந்தைகள் அல்லது பெரியவர்கள், தற்காப்புக் கலைகளை பயிற்சி செய்ய விரும்பும் அல்லது தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க விரும்புவோர் உட்பட அனைவருக்கும் ஏற்ற ஒரு வகை விளையாட்டு ஆகும். பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பங்கள் பின்வருமாறு, அனைவராலும் கற்றுக்கொள்வதற்கு ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது.

1. ஈசல் நுட்பம்

சமநிலையை நிலைநிறுத்துவதற்கு நிலை நுட்பம் முக்கியமானது.குதிரைகள் என்பது பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பங்கள், அவை தரையில் மிதிக்கும் போது கால்களின் நிலையை மையமாகக் கொண்டுள்ளன. எதிரி தாக்குதல்களை தாக்கும் போது அல்லது பாதுகாக்கும் போது சமநிலையை பராமரிப்பதே இதன் செயல்பாடு. இந்த குதிரைகளின் நுட்பங்கள் முன், நடுத்தர, பின்புறம், பக்கவாட்டு, குறுக்கு மற்றும் முன்-பின் நிலைப்பாடுகளில் இருந்து தொடங்கி மிகவும் வேறுபட்டவை. இந்த நுட்பத்தை சரியாகக் கற்றுக் கொள்ள, நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளரிடம் உதவி கேட்க வேண்டும், எனவே இந்த பென்காக் சிலாட் இயக்கங்கள் ஒவ்வொன்றின் அடிப்படை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் தவறாகப் போகக்கூடாது.

2. ஜோடி அணுகுமுறை நுட்பம்

அலை தோரணைக்கு உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படுகிறது, ஜோடி தோரணை என்பது பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பமாகும், இதில் நிலைப்பாடு நிலைப்பாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அலை மனப்பான்மைக்கு உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படுகிறது, நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சூழ்நிலைக்கு விரைவாக மாற்றியமைக்க, தற்காத்துக்கொள்ளவும் தாக்கவும்.

3. திசை நுட்பம்

பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பத்தில், திசை நுட்பம் 8 கார்டினல் திசைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு காரணம் என்னவென்றால், இந்த நுட்பம் பென்காக் சிலாட் போர்வீரன் தாக்கும் போது அல்லது தற்காத்துக்கொள்ளும் திசையுடன் தொடர்புடையது.

4. படி முறை நுட்பம்

ஒரு ஸ்ட்ரைட் பேட்டர்ன் என்பது உங்கள் எதிரியுடன் கையாளும் போது உங்களுக்கு சாதகமான நிலையை வழங்குவதற்காக தந்திரோபாயமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கால் அசைவு ஆகும். இந்த படி முறையே பல வகையான இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது நேரான படி வடிவங்கள், ஜிக்ஜாக்ஸ், யு மற்றும் எஸ் படிகள், முக்கோணங்கள் மற்றும் செவ்வகங்கள்.

5. உதை நுட்பம்

பென்காக் சிலேட்டில் உள்ள கிக் டெக்னிக் என்பது தாடைகள் மற்றும் கால்களின் கால்களால் மட்டுமல்ல, முழங்கால்களாலும் செய்யப்படும் இயக்கமாகும். பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பங்களாக மாறும் பல வகையான உதைகள் உள்ளன, அதாவது நேரான உதைகள், அரிவாள்கள், டி உதைகள், பாதைகள் மற்றும் பின் உதைகள்.

6. பஞ்ச் நுட்பம்

பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பங்களில் அறியப்பட்ட பக்கவாதம் 4 வகைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது நேரான அடிகள், நேரான பக்கவாதம், ஊசல் அடிகள் மற்றும் வட்டக் குத்துக்கள். இந்த பஞ்ச் இயக்கம் எதிராளியைத் தாக்க அல்லது எதிரி தாக்குதல்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

7. தடுப்பு நுட்பம்

இது ஒரு அடிப்படை பென்காக் சிலாட் நுட்பமாகும், இது எதிராளியின் தாக்குதலுக்கு எதிராக பாதுகாக்க முக்கியமானது. இந்த விளையாட்டில் வெளிப்புற பாரி, மேல் பாரி மற்றும் கீழ் பாரி என 3 வகையான parrying நுட்பங்கள் உள்ளன.

8. கட்அவுட் நுட்பம்

பென்காக் சிலேட்டின் இந்த அடிப்படை நுட்பம் எதிராளியை வீழ்த்த அல்லது வீழ்த்துவதற்காக செய்யப்படுகிறது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த நுட்பம் 'கத்தரிக்கோலால்' செய்யப்படுகிறது அல்லது உங்கள் இரு கால்களாலும் எதிராளியின் காலைக் கிள்ளுகிறது. பென்காக் சிலேட்டில், வெட்டும் நுட்பம் முன், பக்க, பின் அல்லது மேல் கத்தரிக்கோல் வடிவில் இருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

பென்காக் சிலாட் விளையாட்டின் சிறப்பியல்புகள்

பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன், இந்த விளையாட்டின் சிறப்பியல்புகளை நீங்கள் முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக, பென்காக் சிலாட் என்பது உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளுக்கும் விரல் மற்றும் கால்விரல்களின் நுனியில் இருந்து தலை வரை பயிற்சியளிக்கும் ஒரு விளையாட்டு, எந்த ஆயுதமும் தேவையில்லை, வெறும் கைகளால் மட்டுமே செய்ய முடியும். இதற்கிடையில், மற்ற தற்காப்பு விளையாட்டுகளிலிருந்து பென்காக் சிலாட்டை வேறுபடுத்தும் பண்புகள்:
  • அமைதியான அணுகுமுறை
  • உங்கள் வலிமையை நம்ப வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை, சுறுசுறுப்பு, வேகம் மற்றும் துல்லியம்
  • உடல் எடையின் கொள்கையைப் பயன்படுத்துதல்
  • ஒவ்வொரு தாக்குதலையும் எதிரியின் சக்தியையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
  • முடிந்தவரை குறைந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்துதல், ஆனால் இயக்கத்தின் விளைவு எதிராளிக்கு மிகவும் ஆபத்தானது

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

பென்காக் சிலேட்டின் அடிப்படை நுட்பங்களை நீங்கள் பல்வேறு ஆன்லைன் தளங்களிலும் புத்தகங்களைப் படிக்கலாம். இருப்பினும், காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய இயக்கத் தவறுகளைத் தவிர்க்க திறமையான பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலுடன் தொடக்கநிலையாளர்கள் பென்காக் சிலாட் ஹெர்மிடேஜில் படிக்க வேண்டும். அடிப்படை பென்காக் சிலாட் நுட்பங்களைச் செய்வதால் ஏற்படும் காயத்தின் அபாயத்தை எவ்வாறு எதிர்நோக்குவது மற்றும் சமாளிப்பது என்பதைக் கண்டறிய, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.