வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கான சுருக்க காலுறைகள்: நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அடிக்கடி வலியை ஏற்படுத்தும் கால்களில் வீங்கிய நரம்புகள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவற்றில் ஒன்று சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம். அப்படியிருந்தும், இந்த கருவியின் பயன்பாடு கவனக்குறைவாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, குறிப்பாக நீங்கள் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்.

சுருக்க காலுறைகள் என்றால் என்ன?

சுருக்க காலுறைகள் என்பது காலுறைகள் அல்லது சிறப்பு காலுறைகள் ஆகும், அவை கால்களில் உள்ள சில நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஆகும். இந்த காலுறைகள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க கால்களைச் சுற்றி மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இந்த கருவி பயன்படுத்தப்படலாம். பொதுவாக சுருக்க காலுறைகளை அணியும் பலர், இதில் அடங்கும்:

தடகள
கர்ப்பிணி பெண்கள்
அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள்
வேலையில் நாள் முழுவதும் நிற்கும் மக்கள்
நீரிழிவு நோய் மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களில் இரத்த ஓட்டத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்
படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க முடியாதவர்கள் அல்லது கால்களை நகர்த்துவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள்

சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

சுருக்க காலுறைகளின் பயன்பாடு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, குறிப்பாக பாதங்களுக்கு. சுருக்க காலுறைகளை அணிவதால் நீங்கள் பெறக்கூடிய சில நன்மைகள் இங்கே:

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்கும்
கால் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்
நிணநீர் வெளியேற்றத்தை ஆதரிக்கிறது
நரம்புகளின் செயல்திறனை ஆதரிக்கிறது
உங்கள் பாதங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்
கால் நரம்புகளில் ரத்தம் படிவதைத் தடுக்கிறது
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது
ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (டிவிடி) அல்லது நரம்புகளில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது
ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனின் விளைவைக் குறைக்கிறது, இது எழுந்து நிற்கும்போது தலைச்சுற்றல் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது

சுருக்க காலுறைகளை அணிவதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

சுருக்க காலுறைகளின் பயன்பாடு பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. அப்படியிருந்தும், காலுறைகள் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்தம் மற்றும் கால்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளை துண்டிக்கப்படுவதால் திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். சிலருக்கு, கம்ப்ரஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அணிவது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து சிவப்பையும் உண்டாக்கும். இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவித்தால், இது பொதுவாக காலுறைகளின் தவறான அளவு, முறையற்ற பயன்பாடு, அலர்ஜியைத் தூண்டும் ஸ்டாக்கிங் பொருட்களால் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, சில நிபந்தனைகள் உள்ளவர்களால் சுருக்க காலுறைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை ஆபத்தானவை மற்றும் புதிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும் திறன் கொண்டவை. சுருக்க சாக்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டிய சில குழுக்கள் பின்வருமாறு:

இதய செயலிழப்பு நோயாளிகள்
தமனி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள்
தொற்று அல்லது தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்
உடல் முழுவதும் பரவும் இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் கொண்ட நோயாளிகள்

மேலே உள்ள நிபந்தனைகளில் ஏதேனும் ஒன்றால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டு, சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ஏற்படக்கூடிய உடல்நல அபாயங்களைக் குறைக்க இது மிகவும் முக்கியமானது.

சுருக்க காலுறைகளை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது

நீங்கள் சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் நீங்கள் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும். பின்னர், உங்கள் கால்களுக்கு பொருந்தக்கூடிய சுருக்க காலுறைகளின் அளவை தீர்மானிக்க மருத்துவர் உதவுவார். சரியான அளவிலான சுருக்க காலுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது கால்களில் அதிக அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும்போது, இந்த சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவது கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை துண்டித்து புதிய சிக்கல்களைத் தூண்டும். பொதுவாக, இந்த சாக்ஸ் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் இரவில் தூங்கும் போது அகற்றப்படும். அதிகபட்ச நன்மையைப் பெற, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சுருக்க காலுறைகளை தவறாமல் கழுவுவதன் மூலம் அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள். இந்த காலுறைகளை கழுவும் போது, அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க ஒரு சலவை இயந்திரத்திற்கு பதிலாக உங்கள் கைகளை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நெகிழ்ச்சி குறைக்கப்பட்டால், அதன் பயன்பாட்டின் நன்மைகளை அதிகரிக்க முடியாது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

சுருக்க காலுறைகள் என்பது காலுறைகள் அல்லது காலுறைகள் வடிவில் உள்ள சிறப்பு கருவிகள் ஆகும், இது காலில் சில நிபந்தனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. சுருக்க காலுறைகளால் நீங்கள் பெறக்கூடிய சில நன்மைகள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் ஏற்படும் வலியைக் குறைத்தல், கால் வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் DVTயைத் தடுப்பது ஆகியவை அடங்கும். அவை பல்வேறு நன்மைகளை வழங்கினாலும், சுருக்க காலுறைகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், கால்களுக்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் சுழற்சி தடைபட்டு திசு மரணத்தை ஏற்படுத்தும். சுருக்க காலுறைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, SehatQ சுகாதார பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். App Store மற்றும் Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்.