சமூக விலகல், கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுப்பதற்கான திறவுகோல்

கொரோனா வைரஸ் பரவல் மிக வேகமாக நடந்து வருகிறது. உலக சுகாதார அமைப்பான உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) சமீபத்திய தரவுகளின் அடிப்படையில், சுமார் 3 மாதங்களில், முதலில் சீனாவின் வுஹான் நகரில் தொடங்கிய இந்த வைரஸ், 141 நாடுகளில் பரவியுள்ளது. இப்போது, ​​​​அதன் பரவலைக் குறைக்க, விஞ்ஞானிகள் சமூக விலகலைக் கடைப்பிடிக்க மக்களுக்கு அறிவுறுத்தியுள்ளனர். இப்போது, ​​இந்த வார்த்தை உடல் விலகல் என மாற்றப்பட்டுள்ளது. எப்படி? சாராம்சத்தில், சமூக விலகல் மற்றும் உடல் விலகல் ஆகியவை முடிந்தவரை வீட்டிலேயே இருக்கவும், கூட்டத்திலிருந்து விலகி இருக்கவும், தேவையில்லாத பட்சத்தில் பயணம் செய்யாமல் இருப்பதற்கும் ஆகும். சமூக இடைவெளி, அதாவது சமூக வாழ்க்கையிலிருந்து தூரத்தை வைத்திருப்பது அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்து உடல் ரீதியான தூரத்தை பராமரிப்பது, துளி மாசுபாடு அல்லது நெருங்கிய தூரத்தில் உமிழ்நீர் தெறிப்பதன் மூலம் ஏற்படும் கொரோனா வைரஸின் பரவலை மெதுவாக்கும். சமூக இடைவெளியைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், மற்றவர்களிடமிருந்து கோவிட்-19 தொற்று ஏற்படும் அபாயம் குறைக்கப்படும். மறுபுறம், நீங்கள் நோய்த்தொற்று இருப்பதைக் கண்டறிந்தாலும், அது தெரியாவிட்டால், கூட்டத்திலிருந்து விலகி இருப்பது பரவுவதைத் தடுப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லும்.

தொற்றுநோய்களின் போது சமூக விலகலின் முக்கியத்துவம்

சமூக விலகல் என்ற சொல் உள்ளூர் மற்றும் சர்வதேச சமூக ஊடகங்களில் பரவலாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்தோனேசியாவிலும் உலகெங்கிலும் COVID-19 பரவுவதைத் தடுப்பதற்கான எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாக இந்தப் படி கருதப்படுகிறது. ஏன் அப்படி? கோவிட்-19 ஐ ஏற்படுத்தும் SARS-CoV2 வைரஸ், நீர்த்துளிகள் அல்லது உமிழ்நீர் துளிகள் மூலம் பரவுகிறது. எனவே, இந்த வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் தற்செயலாக இருமல் அல்லது தும்மினால் வாயை மூடாமல், நீர்த்துளிகள் அருகிலுள்ள மேற்பரப்பில் விழும். நோய்த்தொற்று இல்லாத ஒருவர் மேற்பரப்பைத் தொட்டால், முதலில் கைகளைக் கழுவாமல் அவரது வாய், மூக்கு அல்லது கண்களைத் தொட்டால், அவருக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இதுவே இந்த நோய் பரவும் விகிதத்தை குறுகிய காலத்தில் வியத்தகு அளவில் உயர்த்துகிறது. தங்களுக்கு நோய் தொற்று இருப்பது தெரியாமல் பலர், தங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை சந்திக்க பல்வேறு இடங்களுக்கு செல்கின்றனர். இதனால், இந்த வைரஸ் பரவல் அதிகரித்து வருகிறது. மேலும், இந்த வைரஸ் ஏற்கனவே மற்றவர்களுக்கு பரவுகிறது, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கடுமையான அறிகுறிகளை உணரவில்லை என்றாலும். அவர்கள் நன்றாக உணரலாம் மற்றும் சிறிது தும்மலாம் அல்லது காய்ச்சல் இருக்கலாம், ஆனால் COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட நபர் இன்னும் வேலைக்குச் செல்கிறாரா, பள்ளிக்குச் செல்கிறாரா, கருத்தரங்குகள் அல்லது இசை நிகழ்ச்சிகளுக்குச் செல்கிறாரா என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆரம்பத்தில் ஒருவருக்கு மட்டுமே தொற்று இருந்தபோதிலும், பரவிய பிறகு, அந்த இடத்தில் இருந்த ஆயிரக்கணக்கானவர்களும் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். எனவே இனி இந்தோனேசியாவில் இந்த வைரஸ் பரவாமல் இருக்க, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பங்கு சமூக விலகலைச் செய்வதாகும். மிகவும் அவசியமின்றி வெளியில் செல்ல வேண்டாம். தற்போதைக்கு நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுடன் நேரில் கூடுவதை தவிர்க்கவும். மால்கள் அல்லது சுற்றுலா தலங்கள் போன்ற நெரிசலான மையங்களுக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. சமூக விலகல் ஒரே இடத்தில் வசிக்கும் 3 நபர்களுக்கு அல்லது அவர்களது நெருங்கிய உறவினர்களுக்கு மட்டுமே தொற்று பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இந்த சமூக விலகல் நடவடிக்கைகள் இல்லாமல், தொற்று பரவுவது அதே கச்சேரியில் இருந்த 1,000 பேரை அடையலாம். நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க வைரஸ் பரவுவதை மெதுவாக்குவதும் முக்கியம். நிச்சயமாக, ஒரே நேரத்தில் 1,000 நோயாளிகளை விட 4 பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். எனவே, சமூக விலகல் மறைமுகமாக பொது சுகாதார அமைப்பு வீழ்ச்சியடையாமல் இருக்க உதவும். மருத்துவமனைகள், ஆய்வகங்கள், அத்துடன் மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற மருத்துவப் பணியாளர்கள் கோவிட்-19 நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் இப்பகுதியின் திறன் மற்றும் திறனைக் காட்டிலும் அதிகமாகக் காணப்படுவதைத் தவிர்க்க இந்த நடவடிக்கை உதவுகிறது. எனவே, அனைத்து நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளும் உகந்த சிகிச்சையைப் பெற முடியும். மருத்துவமனைகளின் இருப்பு மற்றும் மருத்துவ பணியாளர்களின் எண்ணிக்கை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையுடன் சமமாக இல்லாவிட்டால், கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட பல நோயாளிகள் இறுதியில் சரியான சிகிச்சையைப் பெற முடியாது. இதனால், இறப்பு விகிதம் அதிகமாக இருக்கும். • செல்போனின் மேற்பரப்பை கொரோனா வைரஸிலிருந்து எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது• கொரோனா வைரஸுக்கு சிகிச்சை இல்லை, எனவே மருத்துவமனைகளில் நோயாளிகளுக்கு என்ன கொடுக்கப்படுகிறது?• இந்தோனேசியாவில் கொரோனா வைரஸ் பரவுவது குறித்த சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள்

சமூக விலகலின் முக்கியத்துவத்தின் உண்மையான உதாரணம்

தென் கொரியாவிலிருந்து 31 நோயாளியின் கதையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த நோயாளி தென் கொரியாவில் ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு தொற்றுநோய்க்கான ஆதாரமாக உள்ளார், இது தற்போது உலகிலேயே அதிக கொரோனா வைரஸ் தொற்று உள்ள நாடுகளில் ஒன்றாகும். ராய்ட்டர்ஸை மேற்கோள் காட்டி, தென் கொரியாவில் நோயாளி 31, உண்மையில் ஏற்கனவே அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்த ஒரு பெண், கொரோனா பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த தயக்கம். அதன்பிறகு, ஹோட்டல்கள், தேவாலயங்கள் போன்ற நெரிசலான இடங்களுக்கு அவர் சென்றார். இதனால், அவர் இருந்த இடத்துக்கு வந்த 1,000க்கும் மேற்பட்டோர் கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டனர். தென் கொரியா அதிக COVID-19 தொற்று உள்ள நாடுகளில் ஒன்றாக இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

நோயாளி 31 நெரிசலான இடங்களுக்குச் செல்லாமல் சமூக விலகலைச் செய்கிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதனால், ஆயிரக்கணக்கான கொரோனா பாதிப்புகளை தவிர்க்கலாம். எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், தாமதமாகிவிடும் முன் உங்களை நீங்களே பரிசோதித்துக்கொள்ள தயங்காதீர்கள். உங்களில் ஆரோக்கியமாக உணருபவர்கள், எப்போதும் தூய்மையைப் பேணுங்கள் மற்றும் முற்றிலும் தேவைப்படாவிட்டால், பயணத்தின் நோக்கத்தை நீங்கள் முதலில் செயல்தவிர்க்க வேண்டும்.

சமூக விலகலை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது?

மால்கள், சந்தைகள், கச்சேரிகள், திரையரங்குகள், அலுவலகங்கள் அல்லது பள்ளிகள் போன்ற நெரிசலான இடங்களுக்குச் செல்லாமல் இருப்பதே சமூக விலகலைச் செய்வதற்கான எளிதான மற்றும் எளிமையான வழி. கூடுதலாக, கொரோனா வைரஸின் பரவலை மெதுவாக்குவதற்கு கீழே உள்ள சில விஷயங்களை சமூக இடைவெளியின் ஒரு வடிவமாகவும் செய்யலாம்.

• நேரில் சந்திப்பதற்குப் பதிலாக ஆன்லைனில் சந்திப்புகளை நடத்துங்கள்
• முடிந்தால், வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யுங்கள் அல்லது வீட்டில் இருந்து வேலை
• நெரிசலான நிகழ்வுகள், திருமணங்களுக்கு கூட பயணிக்கும் திட்டங்களை ரத்துசெய்
• நட்பைப் பேண, நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களை பொது இடங்களில் சந்திக்க வேண்டாம், ஆனால் அரட்டை அல்லது வீடியோ அழைப்பு போன்ற தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஊருக்கு வெளியே அல்லது வெளிநாட்டில் செயல்பாடுகளை வரம்பிடவும்
• போதுமான அடிப்படைத் தேவைகளை வாங்கத் தொடங்குங்கள், உதாரணமாக 2 வாரங்கள் அல்லது 14 நாட்களுக்கு இருப்பு வைப்பதற்காக, ஷாப்பிங் செய்ய நீங்கள் அடிக்கடி வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியதில்லை.
• முடிந்தால், உங்கள் அன்றாடத் தேவைகளை ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யுங்கள், எனவே நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியதில்லை.

சமூக இடைவெளியை கடைபிடிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சமூக இடைவெளியைக் கடைப்பிடிப்பது எல்லோருக்கும் எளிதாக இருக்காது. இருப்பினும், உங்கள் சமூக விலகல் முயற்சிகளை விரைவுபடுத்த பின்வரும் குறிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• திறமையான அரசாங்கத்தின் வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
• நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறி, மருந்து வாங்குவது அல்லது அன்றாடத் தேவைகளை வாங்குவது போன்ற செயல்களைச் செய்ய நேர்ந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து சுமார் 2 மீட்டர் இடைவெளியை வைத்திருங்கள்.
• வைரஸ் தெறிப்பதைத் தவிர்க்க போதுமான தடிமனான பொருளைப் பயன்படுத்தி எப்போதும் மூக்கு மற்றும் வாய் பகுதியை மூடி வைக்கவும்.
• பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உண்மையில், சிலருக்கு, சமூக இடைவெளியை கடைப்பிடிப்பது அல்லது சமூக இடைவெளியை பராமரிப்பது எளிதான விஷயம் அல்ல. ஆனால் முடிந்தால், உங்களால் முடிந்தவரை அதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். இவை அனைத்தும் நமது குடும்ப உறுப்பினர்களையும், அன்புக்குரியவர்களையும் கொரோனா வைரஸ் தொற்றிலிருந்து பாதுகாப்பதற்காக மட்டுமே. நிச்சயமாக, இந்த முயற்சியுடன் கைகளை கவனமாகக் கழுவுதல், சத்தான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் தூய்மை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க கூடுதல் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம். கொரோனா வைரஸ் தொற்று ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. எனவே, இந்த நிலையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் அல்லது குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், மேலும் பரவுவதைத் தடுக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.