கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முலைக்காம்புகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது சரியாகவும் சரியாகவும் செய்யப்பட வேண்டும். ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், முலையழற்சி உட்பட மார்பகத்தின் பல்வேறு கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் முலைக்காம்புகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது, அவற்றை தண்ணீரில் கழுவுவது அல்லது சோப்புடன் கழுவுவது அல்ல. அதை விட, உங்கள் முலைக்காம்புகளின் நிலை ஆரோக்கியமாக இருக்க, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சிறப்பு வழிகள் மற்றும் குறிப்புகள் உள்ளன. 
உங்கள் முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்ய ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் ப்ராவை மாற்றுவது சரியான வழியாகும் 
கசியும் பாலை உறிஞ்சும் நிப்பிள் லைனிங் 
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களின் முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு வழி, தவறாமல் குளிப்பது.உங்கள் குழந்தை உலகில் பிறந்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு பாலூட்டும் தாயாக மாதவிடாய்களை கடந்து செல்வீர்கள். இந்த நேரத்தில் கர்ப்பம், முலைக்காம்பு சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சரியான முலைக்காம்பை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது இங்கே.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முலைக்காம்புகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது
கர்ப்ப காலத்தில், முலைக்காம்புகளின் நிறம் கருமையாக மாறுதல், சில சமயங்களில் வெளியேறும் கொலஸ்ட்ரம் இருப்பது, முலைக்காம்பு அளவு பெரிதாகும் என பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சரியான முலைக்காம்பை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது இங்கே உள்ளது, இதனால் அவர்களின் ஆரோக்கியம் எப்போதும் பராமரிக்கப்படுகிறது.
உங்கள் முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்ய ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் ப்ராவை மாற்றுவது சரியான வழியாகும் 1. ஒவ்வொரு ஈரமான பிராவையும் விடாமுயற்சியுடன் மாற்றவும்
கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், முலைக்காம்புகள் அடிக்கடி colostrum சுரக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உள்ளாடை ஈரமாகத் தொடங்கும் போது உங்கள் ப்ராவை மாற்றுவதில் நீங்கள் அதிக அக்கறை காட்ட வேண்டும். மார்பகத்தை, குறிப்பாக முலைக்காம்பு நீண்ட நேரம் ஈரமாக இருப்பது, தொற்றுநோயைத் தூண்டி, கொப்புளத்தை எளிதாக்கும்.2. முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்யும் போது வெதுவெதுப்பான நீரை பயன்படுத்தவும்
முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்யும் போது, வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், இதனால் சுத்தம் செய்யும் செயல்முறையை அதிகரிக்க முடியும். இது தான், பயன்படுத்தப்படும் வெதுவெதுப்பான நீரின் வெப்பநிலையில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது மிகவும் சூடாகாது. தண்ணீரின் வெப்பநிலை 45 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது தொடுவதற்கு இன்னும் சூடாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தால், மற்ற தோலை விட அதிக உணர்திறன் கொண்ட முலைக்காம்பு தோல், தீக்காயங்களுக்கு ஆளாகிறது.3. சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம்
இன்றும் பலர் செய்யும் முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்யும் போது ஏற்படும் தவறுகளில் ஒன்று அந்த பகுதியில் சோப்பை உபயோகிப்பது. உண்மையில், சோப்பு சருமத்தை உலர்த்தும். முலைக்காம்புக்கு இது நடந்தால், முலைக்காம்பு காயம் ஏற்படும் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.
கசியும் பாலை உறிஞ்சும் நிப்பிள் லைனிங் 4. நிப்பிள் லைனரைப் பயன்படுத்தவும்
ப்ராக்களை மாற்றுவதன் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க, நீங்கள் கூடுதல் திணிப்புகளை உள்ளே வைக்கிறீர்கள், இதனால் முலைக்காம்புகளிலிருந்து வெளியே வரும்போது, திரவம் உடனடியாக உறிஞ்சப்பட்டு முலைக்காம்புகளை உலர வைக்கும்.5. முலைக்காம்புகளை வழக்கமாக சுத்தம் செய்யவும்
சரியான முலைக்காம்பை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது, பொருத்தமான அதிர்வெண்ணுடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் ப்ரா ஈரமாக உணர ஆரம்பித்தவுடன், உங்கள் ப்ராவை மாற்றுவதற்கும் முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம்.6. சரியான வகை ப்ராவை தேர்வு செய்யவும்
சரியான வகை ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, கவனம் தேவைப்படும் முலைக்காம்புகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதன் ஒரு பகுதியாகும். ஏனெனில் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் மார்பக அளவு அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும். மிகவும் இறுக்கமான ப்ராவைப் பயன்படுத்துவது பால் உற்பத்தியைப் பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் முதுகின் நிலையைக் கூட பாதிக்கும். தவறான பொருள் கொண்ட பிராக்கள் மார்பகங்களில் இருந்து திரவங்களை உருவாக்கும், கொலஸ்ட்ரம் மற்றும் வியர்வை கசிவு உட்பட, சரியாக உறிஞ்சப்படாது. மென்மையான பட்டைகள் கொண்ட பருத்தியால் செய்யப்பட்ட ப்ராவைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.7. உங்கள் முலைக்காம்புகளை தொடர்ந்து மசாஜ் செய்யவும்
கர்ப்ப காலத்தில் வறண்ட முலைக்காம்புகள், குறிப்பாக அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்காவிட்டால், அந்த பகுதியில் அரிப்பு மற்றும் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். எனவே நீங்கள் அதை எப்போதும் ஈரமாக வைத்திருக்க வேண்டும். தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்வது ஒரு வழி. சரியான மசாஜ் இயக்கங்களுடன், மார்பக பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். இந்த இயக்கம் அதே நேரத்தில் மார்பகத்தின் வடிவத்தை இறுக்கமாக வைத்திருக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகம் தொங்குவது பொதுவானது. மேலும் படிக்க: உறுதியாக இருக்க மார்பகங்களை எவ்வாறு நடத்துவதுதாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு முலைக்காம்புகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களின் முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு வழி, தவறாமல் குளிப்பது.உங்கள் குழந்தை உலகில் பிறந்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு பாலூட்டும் தாயாக மாதவிடாய்களை கடந்து செல்வீர்கள். இந்த நேரத்தில் கர்ப்பம், முலைக்காம்பு சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சரியான முலைக்காம்பை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது இங்கே.