வளைக்கும் போது முழங்கால் வலி? 9 இந்த நோய்கள் காரணமாக இருக்கலாம்

வளைக்கும் போது முழங்கால் வலி என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இது உடனடியாக கவனிக்கப்பட வேண்டும். ஏனென்றால், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல், நாற்காலியில் அமர்ந்து, நடப்பது போன்ற அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முழங்காலை வளைப்பது அவசியம்.

வளைந்த போது முழங்கால் வலிக்கான காரணங்கள்

வளைந்திருக்கும் போது முழங்கால் வலிக்கான சில காரணங்கள் பொதுவாக லேசானவை மற்றும் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இருப்பினும், மருத்துவ உதவி தேவைப்படும் காரணங்களும் உள்ளன. வளைக்கும்போது முழங்கால் வலி ஏற்படுவதற்கான பல காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.

1. Patellofemoral வலி நோய்க்குறி

முன் முழங்கால் அல்லது முழங்காலில் வலி ஏற்படும் போது Patellofemoral வலி நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது ஓடுபவர் முழங்கால். இந்த நோய் அடிக்கடி ஓடும் அல்லது குதிக்கும் விளையாட்டு வீரர்களால் அடிக்கடி அனுபவிக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக, பாதிக்கப்பட்டவர் ஓடும்போதும், படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கும்போதும், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போதும், patellofemoral Pain Syndrome காரணமாக ஏற்படும் வலி அதிகமாக இருக்கும். குந்துகைகள், அல்லது அவர்கள் முழங்கால்களை வளைக்க வேண்டிய பிற நடவடிக்கைகள். Patellofemoral வலி சிண்ட்ரோம் முழு ஓய்வு மற்றும் குளிர் அழுத்தங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், இந்த நோய்க்கு உடல் சிகிச்சை தேவைப்படும் நேரங்கள் உள்ளன.

2. Patellar தசைநாண் அழற்சி

பட்டெல்லார் தசைநாண் அழற்சி நீங்கள் அதை வளைக்கும்போது முழங்காலில் காயத்தை ஏற்படுத்தும் ஓடுபவர் முழங்கால்நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய நேரம் இது குதிப்பவரின் முழங்கால். Patellar தசைநாண் அழற்சி அல்லது குதிப்பவரின் முழங்கால் பட்டெல்லார் தசைநார் வீக்கமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். இந்த தசைநார் முழங்கால் தொப்பியை ஷின்போனுடன் (டிபியா) இணைக்கும் பொறுப்பு. இந்த நிலை முழங்கால் பலவீனமடைகிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் தசைநாண்கள் கிழிந்துவிடும். பொதுவாக, patellar தசைநாண் அழற்சியை ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன்), ஓய்வு, முழங்காலை உயர்த்துதல் அல்லது உயர் நிலையில், குளிர் அழுத்துதல் (வீக்கத்தைக் குறைக்க) மற்றும் உடல் சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

3. இலியோடிபியல் பேண்ட் சிண்ட்ரோம்

இலியோடிபியல் பேண்ட் சிண்ட்ரோம் என்பது தொடை மற்றும் முழங்காலின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள இணைப்பு திசு காயமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. இந்த நோய் முழங்கால் மூட்டு மேல் வலி ஏற்படுகிறது. ஓடுவதையும் பைக் ஓட்டுவதையும் விரும்புவோருக்கு இலியோடிபியல் பேண்ட் சிண்ட்ரோம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இந்த நோயை இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் RICE முறையைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை செய்யலாம் (ஓய்வு, பனி, சுருக்க, உயரம்), உடல் சிகிச்சைக்கு.

4. தொடை தசைநார் அழற்சி

தொடை தசைநார் அழற்சி என்பது முழங்கால் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். ஒன்று அல்லது இரண்டு தொடை தசைநாண்கள் காயமடையும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. தொடை தசைநார் அழற்சி வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நடக்கும்போது மற்றும் முழங்காலில் வளைக்கும் போது. ரைஸ் முறை, மசாஜ், அதிக நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்ப்பது, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் நீட்டுவது உள்ளிட்ட தொடை தசைநார் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம், தொடை தசைநார் அழற்சியின் அறிகுறிகள் நீங்குவதற்கு இந்த வீட்டு வைத்தியம் சில வாரங்கள் ஆகலாம்.

5. குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநாண் அழற்சி

குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் குவாட்ரைசெப்ஸை முழங்கால் தொப்பியுடன் இணைக்க உதவுகிறது. இந்த தசைநார்கள் நடைபயிற்சி, குதித்தல் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவதற்கு உங்கள் கால்களை நகர்த்த உதவுகின்றன. குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் வீக்கமடைந்தால், இந்த நிலை குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடல் சிகிச்சை, அரிசி முறை, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஆர்த்தோடிக் காலணிகளை அணிவது ஆகியவை குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

6. முழங்கால் புர்சிடிஸ்

முழங்கால் புர்சிடிஸ் அல்லது முழங்கால் சளி பையின் வீக்கம் என்பது முழங்கால் மூட்டுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள சிறிய திரவம் நிரப்பப்பட்ட பையில் (பர்சா) அழற்சியின் தோற்றமாகும். இந்த சிறிய பைகளின் இருப்பு உராய்வைக் குறைப்பதற்கும், எலும்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு அருகிலுள்ள தோலுக்கும் இடையே உள்ள அழுத்தப் புள்ளிகளைத் தணிக்கவும் உதவுகிறது. இந்த நிலை வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் முழங்கால் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. இதற்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் பொதுவாக வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க மருந்துகளை வழங்குவார்கள்.

7. கீல்வாதம்

கீல்வாதம் வளைக்கும் போது முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தும். கீல்வாதத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் விறைப்பு. கூடுதலாக, கீல்வாதம் மூட்டுகளை நகர்த்துவதை கடினமாக்குகிறது. சில கீல்வாத நோயாளிகள் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் ஒலியை அனுபவிக்கின்றனர். லேசான கீல்வாதத்திற்கு வழக்கமான உடற்பயிற்சி, உடல் எடையைக் குறைத்தல் மற்றும் உங்கள் கால்களுக்குப் பொருந்தக்கூடிய காலணிகளை அணிவதன் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கலாம். அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவர் வலி நிவாரணிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

8. முழங்காலில் காயம்

முழங்கால் மூட்டு அல்லது தசைநார்கள் காயம் முழங்கால் வளைந்திருக்கும் போது வலி ஏற்படலாம். கூடுதலாக, ஒரு கடுமையான காயம் முழங்கால் வீக்கம் மற்றும் நகர்த்த கடினமாக இருக்கும்.

9. பேக்கர் நீர்க்கட்டி

பேக்கர் நீர்க்கட்டி முழங்காலுக்குப் பின்னால் ஒரு கட்டி மற்றும் இறுக்கத்தை ஏற்படுத்தும் திரவம் நிறைந்த நீர்க்கட்டி ஆகும். முழங்கால் வளைந்து, நீட்டப்படும் போது அல்லது நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக நகரும் போது வலி வரலாம். சிகிச்சையானது கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி மூலம் வீக்கத்தைக் குறைப்பது, நீர்க்கட்டிக்குள் உள்ள திரவத்தை ஊசி மூலம் வெளியேற்றுவது, உடல் சிகிச்சை வரை இருக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

வளைந்திருக்கும் போது முழங்கால் வலிக்கு எப்போது மருத்துவரிடம் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்?

பொதுவாக, லேசான முழங்கால் வலிக்கு வீட்டில் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் முழங்காலை வளைக்கும்போது வலி ஏற்பட்டால், இந்த அறிகுறிகளுடன், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• தாங்க முடியாத முழங்கால் வலி
• நாள்பட்ட முழங்கால் வலி
• முழங்கால்களை வளைக்கவும் நேராக்கவும் முடியவில்லை
• முழங்காலில் வீக்கம் அல்லது சிவத்தல்
• முழங்கால் பலவீனமாக உணர்கிறது
• முழங்காலில் இருந்து வலிக்கும் சத்தம் வருகிறது
• காய்ச்சல்.

வளைக்கும்போது முழங்காலில் வலி ஏற்படுமா என்று உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், உடனடியாக SehatQ குடும்ப நல விண்ணப்பத்தில் இலவசமாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். SehatQ இல் உள்ள மருத்துவர்கள் முழங்கால் வலிக்கான சிறந்த சிகிச்சையைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுவார்கள். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!