ஹெபடைடிஸ் பி இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மட்டுப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், உணவு ஹெபடைடிஸ் பி குணப்படுத்துகிறது என்ற கருத்தை நீங்கள் நம்பலாம் என்று அர்த்தமல்ல. ஹெபடைடிஸ் பி நோய் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸ் கல்லீரலை சேதப்படுத்த போதுமானதாக இருந்தால், மஞ்சள் காமாலை (தோல், கண்கள் மற்றும் அடர் மஞ்சள் சிறுநீர்), காய்ச்சல், பசியின்மை, வயிறு மற்றும் மூட்டு வலி மற்றும் பிரகாசமான நிற மலம் போன்ற பல அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இதுவரை, ஹெபடைடிஸ் பி நோயாளிகளுக்கான சிகிச்சையானது ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி மற்றும் சமீபத்திய (கடுமையான) தொற்றுநோயைத் தடுக்க இம்யூனோகுளோபுலின் ஊசி வடிவில் உள்ளது. ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸ் இன்னும் 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக செயலில் இருந்தால், நீங்கள் நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் பி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவராக வகைப்படுத்தப்படுவீர்கள், மேலும் மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும். 
ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்களுக்கு பிரவுன் ரைஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் குறிப்பாக, ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்களின் உணவு 2 வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் தடைகள். உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்: 
ஹெபடைடிஸ் பி நோயாளிகள் உப்பு நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். கவனமாக இருங்கள், சில வகையான உணவு அல்லது பானங்கள் உண்மையில் கல்லீரல் பாதிப்பை அதிகரிக்கலாம். எனவே, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய உணவுகளைத் தவிர்க்க கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:
உணவு ஹெபடைடிஸ் பி குணப்படுத்துகிறது, ஏதேனும் உள்ளதா?
அடிப்படையில், உணவு ஹெபடைடிஸ் பி குணப்படுத்துகிறது என்ற கருத்து ஒரு கட்டுக்கதை. இருப்பினும், ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்கள் கல்லீரலின் சுமையைக் குறைக்க தங்கள் உணவைப் பராமரிக்க வேண்டும், எனவே ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு அது விரைவாக சேதமடையாது. நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் போது உங்கள் உடலில் நுழையும் உணவைக் கட்டுப்படுத்துதல். ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸ் பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை:- சோர்வு, வயிற்றுப்போக்கு, மூட்டு வலி மற்றும் நீங்கள் நிரம்பும் வரை சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ளிட்ட ஹெபடைடிஸ் பி அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
- ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும், இதனால் எடை இனி ஆரோக்கியமாக இல்லாத நிலைக்கு கடுமையாக குறையாது
- சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்கவும்
- தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கவும்
ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்களுக்கான உணவு வழிகாட்டி
ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்பது அனைவருக்கும் மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்கள். கொள்கையளவில், ஹெபடைடிஸ் பி நோயாளிகள் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை, குறிப்பாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகரிக்க வேண்டும், மேலும் கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும்.1. பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு
ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்களுக்கு பிரவுன் ரைஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் குறிப்பாக, ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்களின் உணவு 2 வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் தடைகள். உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மூலமாகும். இரண்டிலும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உணவை உடைப்பதில் செரிமான மண்டலத்தின் சுமையை நிரப்புகிறது மற்றும் குறைக்கிறது.ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்கள் பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது சிறந்தது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. காரணம், இந்த வகை காய்கறிகள் கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
முழு தானியங்கள்
முழு தானியங்கள் என ஓட்ஸ், பிரவுன் ரைஸ், பார்லி மற்றும் குயினோவா ஆகியவை தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்க தேவையான புரதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவுகின்றன. நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்களை (வெள்ளை அரிசி, வெள்ளை ரொட்டி அல்லது பாஸ்தா போன்றவை) சாப்பிட விரும்பினால், அதனுடன் கலந்து சாப்பிடுவது நல்லது. முழு தானியங்கள்.இறைச்சி அல்லாத புரதம்
மீன், தோல் இல்லாத கோழி, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, நட்ஸ் போன்ற இறைச்சி அல்லாத புரதங்களை சரியான அளவில் உட்கொள்வது, ஹெபடைடிஸ் பி உள்ளவர்கள் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்க உதவும். ஆனால் அதிகமாக இருந்தால், எஸலோபதி எனப்படும் ஒரு நிலை ஏற்படலாம்.ஹெபடைடிஸ் பி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சராசரியாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட இறைச்சி நுகர்வு பரிந்துரை ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 1-1.5 கிராம் புரதம் மட்டுமே. உங்கள் உடல் நிலைக்கு ஏற்ப விரிவான அளவைப் பெற மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.
நல்ல கொழுப்பு
கொண்டிருக்கும் உணவுகள் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உணவுகளை குறைக்க வேண்டும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நிறைவுற்ற கொழுப்பு பொதுவாக சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களில் காணப்படுகிறது முழு கொழுப்பு, தற்காலிகமானது டிரான்ஸ் கொழுப்பு இது பொரியல் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளில் உள்ளது.இருப்பினும், கொட்டைகள், வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற கொழுப்பின் நல்ல ஆதாரங்கள் நுகர்வுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானவை. இருப்பினும், அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க, நீங்கள் இன்னும் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
ஹெபடைடிஸ் பி நோயாளிகள் இன்னும் குறைந்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு இல்லாத பால் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகளை குடிக்கலாம். உண்மையில், ஹெபடைடிஸ் B ஐ குணப்படுத்தும் ஆற்றல் மாநில காபிக்கு உள்ளது என்று மற்ற ஆய்வுகள் உள்ளன, ஆனால் அதன் நுகர்வு இன்னும் குறைவாக இருக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.
2. தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
ஹெபடைடிஸ் பி நோயாளிகள் உப்பு நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். கவனமாக இருங்கள், சில வகையான உணவு அல்லது பானங்கள் உண்மையில் கல்லீரல் பாதிப்பை அதிகரிக்கலாம். எனவே, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய உணவுகளைத் தவிர்க்க கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்: - வெண்ணெய், வெண்ணெய், பால் பொருட்கள் போன்ற நிறைவுற்ற எண்ணெய்கள் முழு கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகளுக்கு கொழுப்பு (கோழி தோல் உட்பட) கொண்டிருக்கும் இறைச்சி
- பேஸ்ட்ரிகள், சோடா மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு அல்லது பானங்கள் போன்ற நிறைய இனிப்புகள்
- உப்பு நிறைய
- மது