இஸ்ரேலின் தற்காப்புக் கலையின் பெயரான க்ராவ் மாகா, சமீபத்தில் பலரால் விரும்பப்பட்டு படிக்கப்படுகிறது. அதன் ஈர்ப்புகளில் ஒன்று எதிரிகளை வீழ்த்துவதற்கான எளிய ஆனால் பயனுள்ள இயக்கமாகும், இதனால் சொத்து மற்றும் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலான குற்றச் செயல்களை எதிர்கொள்ளும் போது தற்காப்புக்கான வழிமுறையாக இது பயன்படுத்தப்படலாம். க்ராவ் மாகா, மற்றபடி அறியப்படுகிறது தொடர்பு போர், நெருக்கமான போரை எதிர்கொள்ள இஸ்ரேலிய இராணுவத்தால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தற்காப்பு அமைப்பு. இந்த அமைப்பு முதன்முதலில் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் 1940 களில் அதன் நிலையான வடிவத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை தொடர்ந்து உருவாகி வந்தது. ஒரு தற்காப்புக் கலை விளையாட்டாக, க்ராவ் மாகாவில் உள்ள அசைவுகள் கற்றுக்கொள்வதற்கு எளிதாகவும், நிகழ்த்துவதற்கு எளிதாகவும், நிஜ வாழ்க்கையில் எளிதாகப் பயிற்சி செய்யவும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. தவிர்க்க முடியாமல், பலர் க்ராவ் மாகாவை உலகின் மிகச் சிறந்த தற்காப்பு அமைப்புகளில் ஒன்றாகக் கருதுகின்றனர்.
க்ராவ் மாகா சண்டைக்கான எந்த வழியையும் நியாயப்படுத்துகிறதா?
க்ராவ் மாகாவில், களத்தில் உள்ள சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப தெரு சண்டைகளை உண்மையான மற்றும் நடைமுறை வழியில் எதிர்கொள்ள உங்களுக்கு கற்பிக்கப்படும். நிச்சயமாக, எந்தவொரு தற்காப்புக் கலையிலும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முதல் கொள்கை முடிந்தவரை சண்டையிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு சண்டை தவிர்க்க முடியாததாக இருந்தால், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பீர்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் தாக்கியவரை இடுப்பில் உதைப்பதும், கழுத்தை நெரிப்பதும், அவரது கண், தலை புட்டங்கள், கழுத்தைக் கடித்தல், தலையில் அடிப்பது போன்றவற்றை அவர் சுயநினைவின்றி இருக்கும் வரை உதைப்பது முற்றிலும் சட்டப்பூர்வமானது. சரி, அவநம்பிக்கையான சூழ்நிலையில் இவற்றைச் செய்வதற்கான வழி கிராவ் மாகாவில் கற்பிக்கப்படும். கொள்கையளவில், நீங்கள் விரைவான மற்றும் துல்லியமான இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் சூழ்நிலையைப் படிக்க முடியும் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் கிடைக்கும் அனைத்து வளங்களையும் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். க்ராவ் மாகாவில், உங்களை விட மிகப் பெரிய உடலமைப்புடன் தாக்குதல் நடத்துபவர்களை எவ்வாறு திறம்பட சமாளிப்பது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். இது, குழந்தைகள், பெண்கள், சில உடல் குறைபாடுகள் உள்ள பெரியவர்கள், முதியவர்கள் வரை அனைத்து வயதினரும் கற்கும் வகையில் க்ராவ் மாகாவை உருவாக்குகிறது. க்ராவ் மாகா, வெறும் கையால் எப்படிப் பாதுகாப்பது என்பதையும் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கும். சரியான நுட்பத்துடன், நிராயுதபாணியான போர் கூட கூர்மையான ஆயுதங்கள் அல்லது இருமல், துப்பாக்கிகள் மற்றும் கையெறி குண்டுகளைப் பயன்படுத்தும் தாக்குபவர்களை நிராயுதபாணியாக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.Krav Maga அடிப்படைகள்
நீங்கள் இதற்கு முன்பு க்ராவ் மாகாவைப் படித்திருக்கவில்லை என்றால், இந்த தற்காப்பு வகுப்பைத் தேடுவது நல்லது, எனவே அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளரால் நீங்கள் பயிற்சி பெறலாம். ஒரு தொடக்கக்காரராக, காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை தொழில்நுட்பத் தவறுகளைத் தவிர்க்க Youtube, சமூக ஊடகங்கள் அல்லது புத்தகங்களிலிருந்து மட்டுமே கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள். ஒரு விளக்கமாக, க்ராவ் மாகா பயிற்சியின் போது நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் அடிப்படை நுட்பங்கள் பின்வருமாறு.1. குதிரைகள்
நீங்கள் க்ராவ் மாக இயக்கத்தை செய்வதற்கு முன் உடலின் ஆரம்ப நிலை நிலைப்பாடு ஆகும். ஒரு நல்ல நிலைப்பாடு உங்கள் எதிரியை வீழ்த்துவதற்கு ஒரு அபாயகரமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த தாக்குதலைத் தொடங்க சமநிலையையும் அடித்தளத்தையும் உங்களுக்கு வழங்கும். க்ராவ் மாகாவில் நிலைப்பாட்டை எவ்வாறு செய்வது என்பது இங்கே.- உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைத்து நிற்கவும்.
- நீங்கள் வலது கை என்றால், உங்கள் இடது பாதத்தை முன்னால் வைக்கவும் (வலது கை, வலது கை என்றால்). உங்கள் கால்கள் முன் மற்றும் பக்கத்திலிருந்து அகலமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் கால்விரல்களை முன்னோக்கி சுட்டிக்காட்டி வைக்கவும்.
- உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் பின் குதிகால் தரையில் இருந்து சிறிது உயர்த்தவும்.
- உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திற்கு முன்னால் உங்கள் முழங்கைகளை உள்ளே உயர்த்தவும்.
- உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தி, "ஆமை" தோரணையில் உங்கள் தோள்களை சிறிது சுருக்கவும்.
2. முழங்கால் தாக்குதல்
உங்கள் முழங்கால்களால் இடுப்பில் உதைப்பதன் மூலம் உங்கள் எதிரியைத் தாக்க இந்த நடவடிக்கை பயன்படுத்தப்படலாம். இதை எப்படி செய்வது என்பது பின்வருமாறு:- ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்கவும், பின்னர் உங்கள் பின் காலால் முழங்கால் அடிக்கவும் (அல்லது நீங்கள் வலது கை என்றால் வலது கால்).
- உங்கள் கால்களை தரையில் இருந்து தூக்கி, உங்கள் கால்களை முழுவதுமாக வளைத்து, உங்கள் முழங்கால்களை ஒரு நேர் கோட்டில் மேலேயும் முன்னோக்கியும் தள்ளும்போது உங்கள் குதிகால்களை உங்கள் எதிரியின் இடுப்பில் வைக்கவும். முழங்கால் வேலைநிறுத்தம் தொடங்கிய பிறகு உங்கள் இடுப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உடனடியாக பின்வாங்கவும், பின்னர் நிலைப்பாட்டிற்கு திரும்பவும்.
3. உள்ளங்கை குதிகால் தாக்குதல்
கையின் குதிகால் என்பது உள்ளங்கையின் எல்லையில் உள்ள பகுதி, அங்கு மணிக்கட்டு கடினமாக உணர்கிறது மற்றும் எதிராளியின் முகத்தில் அடிக்கப் பயன்படுகிறது. க்ராவ் மாகாவில் இயக்கத்தை எவ்வாறு செய்வது என்பது பின்வருமாறு.- உங்கள் கைகளால் குதிரையை நிலைநிறுத்தவும்
- உங்கள் இடது கையை (நீங்கள் வலது கையாக இருந்தால்) உங்கள் முகத்திலிருந்து ஒரு நேர் கோட்டில் முன்னோக்கிப் பயன்படுத்தவும்.
- பாதுகாப்பிற்காக உங்கள் குத்தாத கையை உங்கள் முகத்திற்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள்.
- சக்திக்காக தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பை ஒரே பக்கமாக சுழற்றுங்கள்.
- நீங்கள் உங்கள் கையை வெளியே தள்ளினால், உடனடியாக அதை உங்கள் முகத்திற்குத் திருப்பி விடுங்கள்.
- இந்த தாக்குதலின் திறவுகோல் வேகமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த இயக்கமாகும், இது எதிரிக்கு ஆபத்தான விளைவை உருவாக்குகிறது.
4. முன் உதை
எதிராளி கணிசமான தூரத்தில் இருந்தால், அவர் உங்களை நெருங்கவிடாமல் தடுப்பதில் இந்த க்ராவ் மாகா நடவடிக்கை பயனுள்ளதாக இருக்கும். முக்கியமானது, சரியாக இந்த வழியில் தாடைகளைப் பயன்படுத்தி தாக்குவது.- தோள்பட்டை அகலத்தைத் தவிர்த்து கால்களை விரித்து நிற்கும் நிலையிலிருந்து தொடங்கி.
- முழங்காலில் அடிப்பதைப் போல உங்கள் முழங்காலை மேலே நகர்த்தவும்.
- உங்கள் முழங்கால் அதன் உச்ச உயரத்திற்கு வந்ததும், உங்கள் கீழ் காலை ஒரு சவுக்கடி இயக்கத்தில் திறந்து உங்கள் கால்விரல்களை சுட்டிக்காட்டுங்கள்.
- உடனே பின்வாங்கி கால்கள் மீண்டும் ஒரு நிலைப்பாட்டில் இறங்கின.