விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்று கூறப்படும் புதிய உணவின் மற்றொரு வழி. தர்பூசணி உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. சைபர்ஸ்பேஸில் உள்ள பலரின் கூற்றுப்படி, இந்த உணவு உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் வீக்கத்தையும் குறைக்கும் மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் அல்லது நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய ஒரு உன்னதமான சான்றுடன், தர்பூசணி உணவு உண்மையில் பயனுள்ளதா? ஏனென்றால், நமக்குத் தெரிந்தபடி, வேகமான மற்றும் தீவிரமான உணவுகள் பெரும்பாலும் பக்கவிளைவுகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், அது உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிக ஆர்வம் காட்டாமல் இருக்க, உங்களுக்கான விளக்கம் இதோ. 
தர்பூசணியில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் உணவுக் கட்டுப்பாட்டிற்கு ஏற்றது தர்பூசணி உணவு முறை அதிகரித்து வருகிறது. அதன் சுவையான சுவை மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம், தர்பூசணி உடல் எடையை குறைக்கும் போது அதை முக்கிய உணவாக மாற்ற பலரின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. கூடுதலாக, இந்த பழம் பெரும்பாலும் தண்ணீரால் ஆனது. எனவே, தர்பூசணியை முக்கிய உணவாக உட்கொள்வது உடலில் இருந்து திரவ வடிவில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் உடலில் உள்ள நச்சு செயல்முறைக்கு உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. தர்பூசணியை மெல்லக்கூடிய நீர் என்று கருதலாம். இதன் பொருள் இது கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் இன்னும் உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும், ஏனெனில் மெல்லும் செயல்முறை இன்னும் செய்யப்பட வேண்டும். இது நீங்கள் உண்மையிலேயே சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று உடலை நினைக்க வைக்கும். கூடுதலாக, இந்த பழத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது எடை இழப்புக்கு நல்லது. 
தர்பூசணி உணவு சுருக்கமாக மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும் தர்பூசணி உணவு ஒரு குறுகிய கால உணவு. ஏனெனில், இந்த உணவு மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு செய்தால் ஆபத்தானது. நீங்கள் தர்பூசணி உணவில் இருக்கும்போது பின்பற்ற வேண்டிய பல விதிகள் இல்லை. இங்கே கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன. 
தர்பூசணி உணவை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மேற்கொள்ளக் கூடாது.தர்பூசணி உணவை முயற்சிக்கும் முன், பக்கவிளைவுகள் குறித்தும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். முற்றிலும் பாதுகாப்பான உடனடி உணவு எதுவும் இல்லை. மேலும், தர்பூசணியை மட்டுமே உட்கொள்வதன் மூலம், உடலுக்குத் தேவையான புரதம் போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் போகும். இது தர்பூசணி உணவை உண்மையில் சீரான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளும் நபர்களால் பின்பற்றப்படக்கூடாது, அதாவது:
தர்பூசணி உணவின் தோற்றம்
தர்பூசணியில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் உணவுக் கட்டுப்பாட்டிற்கு ஏற்றது தர்பூசணி உணவு முறை அதிகரித்து வருகிறது. அதன் சுவையான சுவை மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம், தர்பூசணி உடல் எடையை குறைக்கும் போது அதை முக்கிய உணவாக மாற்ற பலரின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. கூடுதலாக, இந்த பழம் பெரும்பாலும் தண்ணீரால் ஆனது. எனவே, தர்பூசணியை முக்கிய உணவாக உட்கொள்வது உடலில் இருந்து திரவ வடிவில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் உடலில் உள்ள நச்சு செயல்முறைக்கு உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. தர்பூசணியை மெல்லக்கூடிய நீர் என்று கருதலாம். இதன் பொருள் இது கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் இன்னும் உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும், ஏனெனில் மெல்லும் செயல்முறை இன்னும் செய்யப்பட வேண்டும். இது நீங்கள் உண்மையிலேயே சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று உடலை நினைக்க வைக்கும். கூடுதலாக, இந்த பழத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது எடை இழப்புக்கு நல்லது. தர்பூசணி சாப்பிடுவது எப்படி
தர்பூசணி உணவு சுருக்கமாக மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும் தர்பூசணி உணவு ஒரு குறுகிய கால உணவு. ஏனெனில், இந்த உணவு மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு செய்தால் ஆபத்தானது. நீங்கள் தர்பூசணி உணவில் இருக்கும்போது பின்பற்ற வேண்டிய பல விதிகள் இல்லை. இங்கே கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன. - இந்த உணவை 5 நாட்கள் அல்லது அதிகபட்சம் 1 வாரம் மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.
- முதல் 3 நாட்களுக்கு, நீங்கள் காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு மட்டுமே தர்பூசணி சாப்பிடலாம்.
- முதல் 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடலாம் மற்றும் உங்கள் பசியைத் தடுக்க உணவுக்கு இடையில் தர்பூசணியை சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம்.
- தர்பூசணி உணவின் போது, நீங்கள் மற்ற உணவுகளை உண்ணும் போது, நார்ச்சத்து, முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு புரதம் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை நீங்கள் இன்னும் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
- தர்பூசணி உணவின் போது, நீங்கள் தண்ணீரை ஒரு பானமாக மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.
தர்பூசணி உணவின் பக்க விளைவுகள்
தர்பூசணி உணவை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மேற்கொள்ளக் கூடாது.தர்பூசணி உணவை முயற்சிக்கும் முன், பக்கவிளைவுகள் குறித்தும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். முற்றிலும் பாதுகாப்பான உடனடி உணவு எதுவும் இல்லை. மேலும், தர்பூசணியை மட்டுமே உட்கொள்வதன் மூலம், உடலுக்குத் தேவையான புரதம் போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் போகும். இது தர்பூசணி உணவை உண்மையில் சீரான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளும் நபர்களால் பின்பற்றப்படக்கூடாது, அதாவது: - குழந்தைகள்
- கர்ப்பிணி தாய்
- நீரிழிவு நோயாளிகள்
- நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்