கை சுளுக்கு மற்றும் அவற்றின் தீவிரத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான 4 வழிகள் இவை

கை சுளுக்கு என்பது விளையாட்டின் போது ஏற்படும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்றாகும். ஒருவர் விழும்போது, ​​கைகள், குறிப்பாக மணிக்கட்டுகள், எடையைத் தாங்குவதற்குத் துணையாகச் செயல்படும். அதிக எடை என்பது சுளுக்கு மணிக்கட்டைத் தூண்டும். ஒரு கை சுளுக்கினால், மணிக்கட்டில் உள்ள எலும்புகளை இணைக்கும் தசைநார்கள் நீட்டப்படுகின்றன. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தசைநார் ஒரு பகுதியளவு அல்லது முழுமையான கிழியும் கூட இருக்கலாம். தசைநார்கள் ஒரு எலும்பை மற்றொன்றுடன் இணைக்கும் நார்ச்சத்து திசு ஆகும். இந்த திசு எலும்புகளை நிலைநிறுத்தவும், மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

கை சுளுக்கு தீவிரம்

கை சுளுக்கு அல்லது சுளுக்கு, தீவிரத்தின் அடிப்படையில் மூன்று நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம், அதாவது:

1. நிலை 1

தரம் 1 இல், தசைநார் மட்டுமே அதிகமாக நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் கண்ணீர் இல்லை. 2 மற்றும் 3 ஆம் வகுப்புகளில், தசைநார் சேதம் மிகவும் கடுமையானது.

2. நிலை 2

தரம் 2 தசைநார்கள் பகுதியளவு கிழிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் செயல்பாடு குறைவதோடு சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

3. நிலை 3

தரம் 3 இல், தசைநார் முற்றிலும் கிழிந்து ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தசைநார்கள் ஏற்படலாம். இந்த நிலையில், தசைநார்கள் அவற்றின் எலும்பு இணைப்பு தளங்களிலிருந்தும் பிரிக்கப்படலாம். சில நேரங்களில் பிரிக்கப்படும் போது, ​​எலும்பின் ஒரு சிறிய பகுதி தசைநார் சேர்த்து பிரிக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை ஒரு அவல்ஷன் எலும்பு முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சுளுக்கு அல்லது சுளுக்கு மணிக்கட்டுக்கான காரணங்கள்

அன்றாட நடவடிக்கைகளில், ஒரு விபத்து அல்லது வீழ்ச்சியால் சுளுக்கு மணிக்கட்டு தூண்டப்படலாம். நீங்கள் விழுந்து உங்கள் கையை ஆதரிக்கும் போது, ​​​​அது ஒரு அசாதாரண நிலையில் அதிகமாக திருப்பலாம் அல்லது வளைக்கலாம். இது தசைநார் எல்லைக்கு அப்பால் தசைநார் நீட்டிக்க வைக்கும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு கை சுளுக்கு மிகவும் பொதுவானது. சாக்கர், கூடைப்பந்து, ஹாக்கி, பளு தூக்குதல் மற்றும் குத்துச்சண்டை ஆகியவை கை சுளுக்கு ஏற்படுத்தும் பொதுவான விளையாட்டுகளில் சில. சுளுக்கு ஏற்படும் போது, ​​கை வலியை உணரும் மற்றும் இயக்கம் குறைவாக இருக்கும். ஒரு அழற்சி செயல்முறை முன்னிலையில் கைகள் வீக்கம், சிவப்பு, மற்றும் சூடாக இருக்கும். கூடுதலாக, தசைநார் ஒரு கண்ணீர் இருக்கும் போது சிராய்ப்புண் மற்றும் ஒரு "பாப்" ஒலி இருக்கலாம். தரம் 1 இல், அறிகுறிகள் 2 முதல் 3 நாட்களில் மேம்படலாம். மிகவும் கடுமையான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​​​அனுபவித்த அறிகுறிகள் முழுமையான குணமடைய பல வாரங்கள், மாதங்கள் கூட ஆகலாம். இது தீவிரத்தை பொறுத்தது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

கை சுளுக்கு அல்லது சுளுக்கு சிகிச்சை

சுளுக்கிய கைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
  • குறைந்தது 48 மணிநேரம் கைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
  • பனிக்கட்டி. 20 நிமிடங்களுக்கு பனிக்கட்டியுடன் குளிர் அழுத்தங்கள், ஒரு நாளைக்கு பல முறை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். ஐஸ் கட்டிகளை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
  • வீக்கத்தைக் குறைக்க ஒரு மீள் கட்டுடன் இதைச் செய்யலாம்.
  • முடிந்தால், உங்கள் கைகளை உங்கள் இதயத்தின் நிலையை விட உயர்ந்த நிலையில் வைக்கவும்.
உங்கள் கை சுளுக்கு அறிகுறிகள் 48 மணி நேரத்திற்குள் மேம்படவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பொதுவாக, லேசான கை சுளுக்கு வீட்டு சிகிச்சை மூலம் மேம்படுத்தலாம். மிகவும் கடுமையான நிலைகளுக்கு, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் பிளவு கைகளை அதிகம் அசைக்காமல் இருக்க, மூட்டு விறைப்பைத் தடுக்க பயிற்சிகளைத் தொடரவும். தசைநார் முழுவதுமாக கிழிந்தால், தசைநார் மறுகட்டமைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். கை சுளுக்கு அறிகுறிகள் லேசாகத் தோன்றினாலும், தசைநார் கிழிவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் இருப்பதை அறிந்திருப்பது அவசியம். கூடுதலாக, சுளுக்கிய கையின் நிலை மணிக்கட்டுப் பகுதியில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவைப் போன்றே இருக்கும். கண்டறியப்படாவிட்டால், எலும்பு முறிவு குணப்படுத்துதல் முழுமையடையாது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், வலி ​​மேம்படவில்லை என்றால், மேலதிக பரிசோதனைக்கு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் சரியான சிகிச்சையைப் பெறவும், நாள்பட்ட வலி மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற நீண்ட கால பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் இது முக்கியமானது.