தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை (உர்டிகாடியோகா) என அறியப்படுகிறது கொட்டுகிறதுதொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. பழங்காலத்திலிருந்தே, பக்கங்களில் கூர்மையான அமைப்பைக் கொண்ட இலைகள் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. அறிவியல் பெயர், உர்டிகாடியோகா, லத்தீன் மொழியிலிருந்து வருகிறது யூரோ அதாவது "எரிக்க". ஏனெனில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் தோலைத் தொடும் போது வெப்ப உணர்வைத் தரும். கூர்மையான இலைகள் தோலில் துளையிடலாம் மற்றும் அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். 
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் அசாதாரண ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் உள்ளன. 
கவனமாக இருங்கள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.மேலே உள்ள தொட்டால் எரிச்சலூட்டும் இலையின் பல்வேறு நன்மைகள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை என்றாலும், அவை ஏற்படுத்தும் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்:
ஆரோக்கியத்திற்கு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகளின் 8 நன்மைகள்
என்னை தவறாக எண்ண வேண்டாம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் முடிவில்லாத விளக்கத்தைக் கொண்டிருந்தாலும், உண்மையில் இந்த இலைகள் சமைத்த, உறைந்த, உலர்த்திய அல்லது கூடுதல் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானவை. நீங்கள் பெறக்கூடிய ஆரோக்கியத்திற்கான தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகளின் 8 நன்மைகள் இங்கே.1. உயர் ஊட்டச்சத்து
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் அசாதாரண ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் உள்ளன. - வைட்டமின்கள் ஏ, சி, கே மற்றும் பி
- கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற தாதுக்கள்
- லினோலிக் அமிலம், லினோலெனிக் அமிலம், பால்மிடிக் அமிலம், ஸ்டீரிக் அமிலம் மற்றும் ஒலிக் அமிலம் போன்ற நல்ல கொழுப்புகள்
- அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
- கேம்ப்ஃபெரால், குர்செடின், அமிலம் போன்ற பாலிபினால்கள் காஃபிக், கூமரின் மற்றும் பிற ஃபிளாவனாய்டுகள்
- பீட்டா கரோட்டின், லுடீன், லுடோக்சாந்தின் மற்றும் பிற கரோட்டினாய்டுகள் போன்ற நிறமிகள்.
2. கீல்வாதத்தை சமாளித்தல் (கீல்வாதம்)
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலையின் நன்மைகளில் ஒன்று கீல்வாதத்தை சமாளிப்பது. கீல்வாதம் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, இதனால் கீல்வாதம் வலியை சமாளிக்க முடியும். கூடுதலாக, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலியைப் போக்கக்கூடிய பல இரசாயனங்கள் உள்ளன. எனவே, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது என்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.3. விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது
விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் என்பது 51 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் 50 சதவிகிதம் உணரக்கூடிய ஒரு மருத்துவ நிலை. அறிகுறிகளில் ஒன்று சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி. சுவாரஸ்யமாக, பல ஆய்வுகள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும் என்று காட்டுகின்றன. டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோனை டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோனாக மாற்றுவதை தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தடுக்கும் என்று சோதனை விலங்குகள் பற்றிய ஆய்வு நிரூபிக்கிறது. அதன் மூலம், புரோஸ்டேட் வீக்கத்தைத் தடுக்கலாம். மனிதர்களில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை சாறு, குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால சிறுநீர் பிரச்சனைகளை சமாளிக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. இருப்பினும், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் மற்றும் மருத்துவ மருந்துகளுக்கு இடையேயான செயல்திறன் ஒப்பீடு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை. அதனால்தான் புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கான முக்கிய சிகிச்சையாக தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.4. சாத்தியமான ஒவ்வாமை நாசியழற்சி சிகிச்சை
ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அல்லது ஹாய் காய்ச்சல் மூக்கின் புறணி வீக்கமடையும் போது இது நிகழ்கிறது. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை ஒவ்வாமை நாசியழற்சிக்கான நம்பிக்கைக்குரிய இயற்கை சிகிச்சைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை சாறு ஒவ்வாமை நாசியழற்சியை ஏற்படுத்தும் வீக்கத்தை எவ்வாறு தடுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. அந்த ஆய்வில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் ரசாயனங்கள் வெளியாவதைத் தடுக்கும் திறனை வெளிப்படுத்தியது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒவ்வாமை நாசியழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகளின் செயல்திறன் பற்றிய மனித ஆய்வுகள் அதிகபட்ச முடிவுகளைத் தரவில்லை.5. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
நெட்டில் இலைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு இயற்கை மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது. இந்த இலை நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியைத் தூண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை தளர்வு மற்றும் விரிவுபடுத்தும். ஆனால் மீண்டும், மனிதர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகளின் திறன் நிரூபிக்கப்படவில்லை. அதை நிரூபிக்க இன்னும் ஆய்வுகள் தேவை.6. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் திறன்
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலையில் இன்சுலின் மருந்துகளை ஒத்த கூறுகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? 3 மாத ஆய்வில், 46 பங்கேற்பாளர்கள் 500 மில்லிகிராம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைச்சாற்றை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்ளும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். இதன் விளைவாக, அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைந்தது. அப்படியிருந்தும், இந்த ஒரு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலையின் நன்மைகளை நிரூபிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.7. இரத்தப்போக்கு குறைக்க
ஆய்வுகளின் படி, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை சாறு கொண்ட மருந்துகள் இரத்தப்போக்கு குறைக்கின்றன, குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சை முறைகளுக்குப் பிறகு. இருப்பினும், அதை நிரூபிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.8. டையூரிடிக்
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது, இது உடலில் அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் தண்ணீரை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சிறிது நேரம் சமாளிக்க முடியும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த கூற்றுக்கள் சோதனை விலங்குகள் மீதான ஆய்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. மனிதர்களைப் பற்றிய ஆய்வுகள் இன்னும் செய்யப்பட வேண்டும்.நெட்டில் இலை பக்க விளைவுகள்
கவனமாக இருங்கள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.மேலே உள்ள தொட்டால் எரிச்சலூட்டும் இலையின் பல்வேறு நன்மைகள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை என்றாலும், அவை ஏற்படுத்தும் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: - செரிமான பிரச்சனைகள்
- வியர்த்த உடல்
- தோலில் ஒரு சொறி தோற்றம்
- வயிற்றுப்போக்கு
- சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள்.