ஒரு கணம் தலைவலி என்னை எரிச்சலடையச் செய்திருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, யாரும் தொடர்ந்து தலைவலி இருக்க விரும்பவில்லை. தலைவலி எப்போதாவது ஏற்பட்டால், ஓய்வெடுப்பது அல்லது சத்தான உணவை உட்கொள்வது ஒரு தீர்வாக இருக்கும். இருப்பினும், தலைவலி 15 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால், செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படலாம். நீடித்த தலைவலி என்பது பல நாட்களுக்கு நீடிக்கும் மற்றும் 3 மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் ஒரு வகையான தலைவலி, அது குணமடையவில்லை. ஒளி, ஒலி, குமட்டல் மற்றும் துடிக்கும் வலி ஆகியவற்றிற்கு உணர்திறன் இருக்கும்போது இந்த நிலையுடன் தொடர்புடைய தலைவலி பெரும்பாலும் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் இருக்கும். தலை, மன அழுத்தம் அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடலின் சில பகுதிகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் வரை, ஒரு நபர் தொடர்ந்து தலைவலியை அனுபவிக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
நீடித்த வகை தலைவலி
நீடித்த தலைவலியைப் பற்றி மேலும் எட்டிப்பார்த்தால், பல வகையான தலைவலிகள் ஏற்படலாம், அவை:1. டென்ஷன் தலைவலி
தொடர்ச்சியான தலைவலியின் மிகவும் பொதுவான வகைகள்: பதற்றம் தலைவலி அல்லது பதற்றம் தலைவலி. அதன் குணாதிசயங்கள் கழுத்து அல்லது தோள்கள் போன்ற தலையைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளாகும், அவை அழுத்தப்பட்டதைப் போல பதற்றமாக உணர்கின்றன.2. ஒற்றைத் தலைவலி
நீண்ட தலைவலி தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே தோன்றும் ஒற்றைத் தலைவலி வடிவத்தில் ஏற்படலாம். இந்த வலி ஒரு கூர்மையான பொருளால் குத்தப்பட்டது போல் உணர்கிறது.3. கிளஸ்டர் தலைவலி
இந்த வகையான நீண்ட தலைவலி பொதுவாக ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு வந்து போகலாம். கொத்து தலைவலி தலையின் ஒரு பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும்.4. ஹெமிக்ரானியா தொடர்ச்சி
இந்த தொடர்ச்சியான தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி போன்றது. இருப்பினும், இது தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே நிகழ்கிறது. வலி மேலும் கீழும் செல்கிறது ஆனால் நிலையானது.அடிக்கடி தலைவலிக்கான காரணங்கள்
நிச்சயமாக, தலைவலி தொடர்ந்து 15 நாட்களுக்கு மேல் ஏற்பட்டால், ஒரு நபரின் உடலில் ஏதோ பிரச்சனை உள்ளது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலியின் வகையைப் பொறுத்து, தலைவலிக்கு கூடுதலாக அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள்:- அதிக வியர்வை
- வாந்தி எடுக்க குமட்டல்
- ஒளி (ஃபோட்டோஃபோபியா) அல்லது ஒலிக்கு உணர்திறன்
- மூக்கு ஒழுகுதல்
- சிவந்த கண்கள்
- தலை மற்றும் கழுத்தில் உள்ள தசைகள் பதட்டமாக இருப்பதால் அழுத்தம் மற்றும் வலி உள்ளது
- கடுமையான ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
- மரபணு காரணிகள்
- மன அழுத்தம்
- வானிலை மாற்றங்கள்
- அதிகப்படியான காஃபின் நுகர்வு
- மோசமான தூக்க தரம்
- சில மருந்துகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு
தொடர்ச்சியான தலைவலியை சமாளிக்கவும்
சுருக்கமாக ஏற்படும் தலைவலி எரிச்சலூட்டும், குறிப்பாக நீடித்த தலைவலி. சாதாரண நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள, பாதிக்கப்பட்டவர் உடனடியாக இந்த தலைவலியை சமாளிக்க விரும்புவார். தொடர்ந்து வரும் தலைவலியை சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதுதான். இந்த பரிசோதனையிலிருந்து, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் என்ன காரணிகள் தூண்டப்படலாம் என்பதை மருத்துவர் கண்டுபிடிப்பார். மருத்துவர் நோயறிதலை நிர்ணயித்தவுடன், நீண்ட தலைவலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும். பொதுவான வழிகளில் சில:1. மருந்து
ஆண்டிடிரஸன் வகுப்பிலிருந்து நீண்டகால தலைவலியை சமாளிக்க மருத்துவர்கள் பொதுவாக மருந்துகளை வழங்குவார்கள். பீட்டா-தடுப்பான்கள், ஸ்டெராய்டல் அல்லாதது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள், நீடித்த ஒற்றைத் தலைவலிக்கு போடோக்ஸ் ஊசி.2. சிகிச்சை
மருந்துகளை வழங்குவதோடு, நடத்தை சிகிச்சை, நரம்பு தூண்டுதல், போன்ற பல சிகிச்சைகளும் செய்யப்படலாம். உயிர் பின்னூட்டம், குத்தூசி மருத்துவம், மசாஜ் போன்ற தளர்வு சிகிச்சைகள். யோகா போன்ற உடற்பயிற்சி அல்லது தியானம் நீண்ட தலைவலியைப் போக்க மாற்றாக இருக்கும்.3. வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
தொடர்ச்சியான தலைவலியின் பிரச்சினையின் வேர் வாழ்க்கை முறை என்றால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமான திசையில் மாற்றுமாறு மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். எளிமையான பழக்கவழக்கங்கள் முதல் புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுவைக் கைவிடுவது வரை பல மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?
நீடித்த தலைவலி மேலே உள்ள படிகளால் குறைய முடிந்தால், உண்மையில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. இருப்பினும், தொடர்ந்து தலைவலி உள்ள சிலர் கவலைப்பட வேண்டும், குறிப்பாக பின்வரும் விஷயங்கள் நடந்தால்:- 50 வயதுக்கு மேல் இருக்கும் போது ஏற்படும்
- இருமலுக்கு தலைவலி
- வலி தாங்க முடியாமல் போகிறது
- நடத்தை அல்லது மன செயல்பாடு மாற்றங்கள்
- தலைவலி அதனால் தெளிவாக பேச முடியாது
- தூக்கத்திலிருந்து ஒருவரை எழுப்ப தலைவலி தோன்றும்
- தலைவலி வடிவத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் உள்ளது