ஆரோக்கியத்திற்கான வழக்கமான ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை, அது பயனுள்ளதா?

உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதனால்தான், ஜப்பானியர்கள் தண்ணீர் சிகிச்சை ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், நீர் சிகிச்சையானது கொடிய நோய்களைக் குணப்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது, அவற்றில் ஒன்று புற்றுநோய். மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டது உண்மையா? ஒன்றாக பதிலைக் கண்டுபிடிப்போம்!

நீர் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

ஜப்பானிய பாணி நீர் சிகிச்சை என்பது காலையில் வெறும் வயிற்றில் எழுந்தவுடன் சாதாரண அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொள்ளும் செயலாகும். செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துவது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதே குறிக்கோள். செரிமான அமைப்பு மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம் பராமரிக்கப்பட்டால், ஜப்பானிய பாணி நீர் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுபவர்கள் நம்புகிறார்கள், பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த சிகிச்சையில், குளிர்ந்த நீர் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அதன் பின்தொடர்பவர்கள் குளிர்ந்த நீரை ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானதாகக் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் இது உணவில் இருந்து கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் செரிமான மண்டலத்தில் கடினப்படுத்துகிறது, இதனால் செரிமானம் குறைகிறது மற்றும் நோய் ஏற்படுகிறது. உங்களில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, நீர் சிகிச்சையை எவ்வாறு செய்வது என்பது இங்கே:
  • சாதாரண அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரை, 160 மில்லி (மிலி) கிளாஸில் 4-5 முறை, வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
  • தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முன் பல் துலக்க வேண்டாம்.
  • தண்ணீரை உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் இறுதியாக காலை உணவை சாப்பிடும் வரை சுமார் 45 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
  • ஒவ்வொரு உணவும், அதன் கால அளவை 15 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். எதையாவது சாப்பிடுவதற்கு அல்லது குடிப்பதற்கு முன் 2 மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.

நீர் சிகிச்சை மூலம் குணப்படுத்த முடியும் என்று கூறும் நோய்கள்

நீர் சிகிச்சையானது புற்றுநோயைக் குணப்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது.அவரைப் பின்பற்றுபவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த ஆரோக்கிய சிகிச்சையால் குணப்படுத்த முடியும் என்று நம்பப்படும் ஒவ்வொரு நோய்க்கும் வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. இதோ விளக்கம்:
  • மலச்சிக்கல்: 10 நாட்களுக்கு நீர் சிகிச்சை செய்யுங்கள்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம்: 30 நாட்களுக்கு நீர் சிகிச்சை செய்யுங்கள்
  • வகை 2 நீரிழிவு: 30 நாட்களுக்கு நீர் சிகிச்சை செய்யுங்கள்
  • புற்றுநோய்: 180 நாட்களுக்கு நீர் சிகிச்சை செய்யுங்கள்
அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பதும், அதிகமாக குடிப்பதும் அதன் சொந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, மேலே உள்ள சில நோய்களை நீர் சிகிச்சை மூலம் குணப்படுத்த முடியும் என்பதை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

தண்ணீர் சிகிச்சை பலன் உள்ளதா?

மேலே உள்ள சில நோய்களுக்கான சிகிச்சையாக இந்த சிகிச்சை இன்னும் வலுவான ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில விஷயங்கள் இந்த வகையான ஹெல்த் தெரபியை மேற்கொண்டால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆகும்.
  • உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

முன்பு நீங்கள் தண்ணீர் குடிப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், இந்த சிகிச்சையை மேற்கொண்ட பிறகு, ஒருவேளை நீங்கள் அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கலாம். கூடுதலாக, தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பதால் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். கூடுதலாக, தண்ணீரை உட்கொள்வது மலச்சிக்கல், தலைவலி மற்றும் சிறுநீரக கற்களையும் தடுக்கிறது.
  • எடை இழக்க சாத்தியம்

ஜப்பனீஸ் பாணி நீர் சிகிச்சையை மேற்கொள்வது உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் இது அதிகப்படியான கலோரிகளைத் தடுக்கிறது. முதலில், பழச்சாறு அல்லது சோடா போன்ற பானங்களை தண்ணீருடன் மாற்றினால், தானாகவே உடலில் சேரும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை குறையும். மேலும், இந்த வகை சிகிச்சையில் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் சுமார் 2 மணிநேர இடைவெளி கொடுக்க வேண்டும், இது மீண்டும் உடலில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும். இருப்பினும், தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பதற்கும் எடை இழப்புக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை தெளிவுபடுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

நீர் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

அளவுக்கு அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு.அதிக தண்ணீர் குடித்தால் விஷம் ஏற்படும். இந்த நிலை ஓவர் ஹைட்ரேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடித்தால் இது நடக்கும். உடலில் பெரும்பாலும் தண்ணீர் இருக்கும்போது, ​​உடல் செல்கள் வீக்கம் ஏற்படலாம், குறிப்பாக மூளை செல்களில். இதன் விளைவாக, மண்டை ஓட்டில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது வழிவகுக்கிறது:
  • தலைவலி
  • தூக்கி எறியுங்கள்
  • குமட்டல்
உண்மையில், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், தசை பலவீனம் மற்றும் உணர்ச்சித் தகவலை அடையாளம் காண இயலாமை போன்ற அபாயகரமான நிலைமைகள் ஏற்படலாம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீர் விஷமானது வலிப்புத்தாக்கங்கள், மூளை பாதிப்பு, கோமா மற்றும் மரணத்தையும் கூட ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அதிகப்படியான தண்ணீரை உட்கொள்வது உடலில் உப்பு அளவைக் குறைக்கலாம், இதனால் ஹைபோநெட்ரீமியா (இரத்தத்தில் குறைந்த சோடியம் அளவு) ஏற்படுகிறது. பின்வரும் பாதகமான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்:
  • குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
  • தலைவலி
  • குழப்பம்
  • ஆற்றல் இழப்பு, தூக்கம் மற்றும் சோர்வு
  • அமைதியற்ற மற்றும் எரிச்சல்
  • பலவீனமான தசைகள்
  • வலிப்புத்தாக்கங்கள்
  • கோமா
பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, 1 மணி நேரத்திற்கு 1 லிட்டர் தண்ணீரை விட அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம். ஏனெனில், 1 லிட்டர் என்பது ஆரோக்கியமான மக்களின் சிறுநீரகங்களால் இடமளிக்கக்கூடிய அதிகபட்ச அளவு.

தண்ணீர் சிகிச்சை அளித்த வாக்குறுதியை காப்பாற்ற முடியுமா?

நீர் சிகிச்சையானது புற்றுநோய் போன்ற பல கொடிய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று கூறுகிறது. ஆனால் அது மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டதா? முடிவில், ஜப்பானிய பாணி நீர் சிகிச்சையின் கூற்றுகளை ஆதரிக்கக்கூடிய வலுவான ஆதாரம் எதுவும் இல்லை. கூடுதலாக, இந்த சிகிச்சையானது குடல்களை சுத்தப்படுத்தி குடல் ஆரோக்கியத்தை சீராக்க முடியும் என்ற கூற்றுக்களை நிரூபிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை. கூடுதலாக, குளிர்ந்த நீர் பற்றிய நீர் சிகிச்சை மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற கூற்றும் முற்றிலும் உண்மை இல்லை. குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் செரிமான மண்டலத்தில் வெப்பநிலை குறையும் மற்றும் சிலருக்கு இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இருப்பினும், தண்ணீர் குடிப்பதால் செரிமான மண்டலத்தில் கொழுப்பு கெட்டியாகாது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்:

புற்றுநோய், வகை 2 நீரிழிவு நோய், மலச்சிக்கல் போன்ற பல நோய்களைக் குணப்படுத்த ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன், முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், தொழில்முறை மருத்துவ நிபுணர்களால் வழங்கப்படும் மருந்துகளுக்கு மாற்றாக நீர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஏனெனில், இந்த வகையான சுகாதார சிகிச்சையின் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.