லாபி பழம் வெப்பமண்டல ஆசியாவில் வளரும். இந்த காட்டு செடி தோட்டம் மற்றும் புல் பகுதிகளில் ஊர்ந்து செல்வதை காணலாம். இந்தோனேசியாவில், இந்தப் பழம் மதுராவில் சோசோனோங்கா, ஜாவாவில் பதிகன் கெபோ, படாக் நிலங்களில் பலக்கோ மற்றும் மேற்கு சுமத்ராவில் லுபி-லுபி எனப் பல்வேறு பெயர்களால் அறியப்படுகிறது. பழம் 1-3 செமீ விட்டம் கொண்ட செர்ரி போன்ற சிவப்பு நிறத்தில் உள்ளது. மரம் 3-0 மீட்டர் உயரத்திற்கு உயர்கிறது. நீங்கள் அதை கண்டீர்களா? 
பழ லாபிகளை சாப்பிடுவது தொடங்கலாம்
ஆரோக்கியத்திற்கான பழ லாபிகளின் நன்மைகள்
தோட்டங்கள் மற்றும் புல்வெளிகளில் பெரும்பாலும் லாபிகள் காணப்படுகின்றன, பலருக்குத் தெரியாது, புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு சுவை கொண்ட இந்த பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் தொடங்கி, ஆபத்தான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல், மனநிலையை மேம்படுத்துதல் வரை, நுகர்வு லாபிகளிலிருந்தும் பெறலாம். ஆரோக்கியத்திற்கான பழ லாபிகளின் பல்வேறு நன்மைகள் பற்றிய விளக்கம் பின்வருமாறு.1. சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்கிறது
லொபி பழத்தில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த இரண்டு சேர்மங்களும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பல மருத்துவ நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன.2. இதய நோயைத் தடுக்கும்
லோபி பழம் இதய நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகளின் பண்புகளால் இந்த நன்மை பெறப்படுகிறது. ஃபிளாவனாய்டுகள் ஒரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த கூறு இதயத்தில் பிளேக் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) உருவாக்கம் காரணமாக இரத்த நாளங்கள் சுருங்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு, இரத்த நாளச் சுவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், அதிக அளவு ஃபிளாவனாய்டுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்பவர்கள் இதய நோயால் இறக்கும் அபாயம் 18% குறைவாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.3. பக்கவாதம், புற்றுநோய் மற்றும் இதயத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்
ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் மட்டுமல்ல, லோபி பழத்தில் பாலிஃபீனால்கள் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் உள்ளன, அவை பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டவை. இந்த கலவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும் அறியப்படுகிறது.4. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும்
லோரி பழத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, பழ லோபிகள் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும். ஆராய்ச்சியின் படி, அந்தோசயனின் வகை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், குறிப்பாக சயனிடின் 3-குளுக்கோசைடு மற்றும் டெல்பினிடைன் 3-குளுக்கோசைடு ஆகியவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]5. ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும்
லாபி பழத்தில் பூஞ்சை காளான் கலவைகள் உள்ளன, அவை தோல், முடி மற்றும் நகங்களை பூஞ்சை தொற்று அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.6. செரிமான அமைப்பை மென்மையாக்கும்
பழ லாபிகளை சாப்பிடுவது தொடங்கலாம்செரிமான அமைப்பு. அடுத்த லாபிகளின் பலன்கள் செரிமானம் ஆகும். லாபிகளின் பழத்தில் உள்ள லிபேஸ் நொதியின் உள்ளடக்கம் செரிமான அமைப்பின் செயல்திறனுக்கு உதவுவதாக அறியப்படுகிறது. புரோட்டீஸ்கள் மற்றும் அமிலேஸ் போன்ற பிற நொதிகளுடன் வேலை செய்யும் போது, லிபேஸ் என்சைம்கள் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உடைக்க முடிகிறது, இதனால் அவை செரிமான அமைப்பால் எளிதில் செரிக்கப்படுகின்றன.