சாட்டையடி, சிறியதாகத் தோன்றும் கழுத்து காயத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்

சவுக்கடி தலை அல்லது கழுத்தின் முன்னும் பின்னுமாக இயக்கம் காரணமாக ஏற்படும் கழுத்து காயம், இது திடீரென்று நிகழ்கிறது மற்றும் ஒரு வலுவான உந்துதல் சேர்ந்து. இந்த நிலை, சவுக்கடி காயம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் மோட்டார் வாகன மோதல்களின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. விபத்துக்கள், காயங்கள் தவிர சவுக்கடி இது உடல் உபாதைகள், விளையாட்டு காயங்கள், வீழ்ச்சிகள் அல்லது கழுத்தில் ஏற்படும் பிற காயங்களாலும் ஏற்படலாம். சவுக்கடி கழுத்தில் வலி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். இந்தப் புகார்கள் உடனடியாக ஏற்படாமல் போகலாம், எனவே உங்கள் காயத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களில் ஏற்படும் உடல்ரீதியான மாற்றங்கள் குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இந்த கழுத்து காயம் ஒரு சிறிய காயமாக மதிப்பிடப்படுகிறது, இது சரியான சிகிச்சையுடன் சில வாரங்களில் மேம்படும்.

காரணம் சவுக்கடி அல்லது கழுத்து காயம்

சவுக்கடி கழுத்தின் கட்டமைப்புகள் (தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் உட்பட) அவற்றின் இயக்க வரம்பை மீறும் வேகமான, வலுவான முன்னும் பின்னுமாக அசைவுகளால் கஷ்டப்படும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த கழுத்து காயம் தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் நீட்டிக்க மற்றும் கிழிந்து கூட ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில், விபத்துக்குப் பிறகு சுற்றியுள்ள பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் கிழித்து, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஏற்படக்கூடிய பல நிபந்தனைகள் உள்ளன சவுக்கடி. இவற்றில் சில அடங்கும்:

• கார் அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் விபத்து
• அடித்தல் அல்லது குத்துதல் போன்ற உடல் ரீதியான வன்முறைகளை அனுபவிப்பது
• கால்பந்து, குத்துச்சண்டை மற்றும் கராத்தே போன்ற உடல் தொடர்பு சம்பந்தப்பட்ட விளையாட்டுகளில் ஏற்படும் காயங்கள்
• குதிரை சவாரி செய்யும் போது காயம்
• சைக்கிள் ஓட்டும்போது விபத்து
• தலையை பின்னுக்குத் தள்ளினால் நழுவுதல் அல்லது விழுதல்
• ஒரு கனமான பொருளால் தலையில் ஒரு அடியை அனுபவிக்கிறது

அறிகுறி சவுக்கடி எதை கவனிக்க வேண்டும்

அறிகுறி சவுக்கடி பொதுவாக விபத்து அல்லது காயம் ஏற்பட்ட 24 மணிநேரம் முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றும். இந்த சவுக்கடி காயங்களின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கழுத்து வலி அல்லது கழுத்து வலி
• கழுத்தை அசைக்கும்போது வலி அதிகமாகும்
• கழுத்து கடினமாகவும் நகர்த்துவதற்கு கடினமாகவும் உணர்கிறது
• கழுத்தின் பின்புறம் மற்றும் நெற்றியில் இருந்து தொடங்கும் தலைவலி
• தோள்கள், மேல் முதுகு அல்லது கைகளில் வலி
• கையில் உணர்வின்மை
• சோர்வு மற்றும் மயக்கம்
• மங்கலான பார்வை
• காதுகள் ஒலிக்கின்றன
• கவனம் செலுத்துவது கடினம்
• எதையாவது நினைவில் கொள்வது கடினம்
• தொடர்ந்து சோகம் அல்லது மனச்சோர்வு உணர்வு

அறிகுறிகள் சவுக்கடி இது பல வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். எனவே, சில நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் அதை அனுபவித்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.

எப்படி கையாள வேண்டும் சவுக்கடி அல்லது கழுத்து காயமா?

உங்கள் நிலையை உறுதிப்படுத்த X-கதிர்கள் அல்லது CT ஸ்கேன் மூலம் கழுத்துப் பகுதியின் கட்டமைப்பை ஸ்கேன் செய்ய மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார். உங்களுக்கு அது இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டால் மற்றும் காரணம் தெரிந்தால், மருத்துவர் பொருத்தமான சிகிச்சையை தீர்மானிப்பார். கையாளுதல் சவுக்கடி வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும், கழுத்து இயக்கத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் வழக்கமான அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்ப உதவவும் இது நோக்கமாக உள்ளது. இந்த கழுத்து காயத்தை சமாளிப்பதற்கான படிகள் பொதுவாக அடங்கும்:

• ஓய்வு

காயத்திற்குப் பிறகு ஓரிரு நாட்கள் ஓய்வெடுங்கள்.

• குளிர் அழுத்தி

கழுத்து பகுதியில் 15 நிமிடங்களுக்கு குளிர் அழுத்தத்தை வைக்கவும். ஒவ்வொரு மூன்று மணிநேரமும் சுருக்கத்தை மாற்றவும், நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை 2-3 நாட்களுக்கு இந்த படிநிலையை மீண்டும் செய்யவும். காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே குளிர் அழுத்தங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

• சூடான சுருக்க

உங்கள் கழுத்தில் ஒரு சூடான, ஈரமான சுருக்கத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கை விபத்து நடந்த 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு மற்றும் வீக்கம் குறையத் தொடங்கும் போது மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

• வலி நிவாரணி

நீங்கள் வலி நிவாரணிகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்: பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன்.

• மற்ற மருந்து

மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நரம்பு வலியைப் போக்க ஆண்டிடிரஸன்ட்கள், இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்துவதற்கான தளர்த்திகள் அல்லது தசைகளை மரத்துப்போகச் செய்யும் மருந்துகள் (அதாவது லிடோகைன்) வலியைப் போக்க.

• உடற்பயிற்சி

பல்வேறு திசைகளில் கழுத்தை முறுக்குவது போன்ற மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே விவாதிக்கப்பட்ட தொடர்ச்சியான உடல் பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம். இந்த நடவடிக்கை கழுத்து தசைகளை நகர்த்துவதற்கான திறனை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

• கழுத்து ஆதரவு

கழுத்து இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்த மென்மையான கழுத்து பிரேஸ் அணிவது உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இதன் மூலம், காயம் மீட்பு செயல்முறை மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

நீங்கள் மசாஜ் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற ஒரு தொழில்முறை பிசியோதெரபிஸ்ட் மூலம் பிசியோதெரபிக்கு உட்படுத்தலாம். மீட்பு காலம் சவுக்கடி உங்கள் நிலை எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த கழுத்து காயங்கள் சில நாட்களுக்குள் மேம்படும். ஆனால் வேறு சில சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குணமடைய பல வாரங்கள் தேவைப்படலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

சவுக்கடி அல்லது கழுத்து பகுதியில் திடீரென, வேகமான, வலுவான முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தின் விளைவாக ஒரு சவுக்கடி காயம் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், இது வழக்கத்தை சீர்குலைக்கும். எனவே, உங்களுக்கோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கோ இந்த கழுத்து காயம் ஏற்பட்டால், அறிகுறிகள் மோசமடையும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அப்போதுதான் சரியான ஆலோசனையும் சிகிச்சையும் கிடைக்கும்.