கேப்பர் மாற்றுப்பெயர்க்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள், கீழே கவனம் செலுத்துங்கள்

சுற்றியிருப்பவர்களைப் பார்த்து நடத்தை இருக்கிறது கேப்பர் கவனத்தைத் தேடும் மாற்றுப்பெயர் உங்களை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சங்கடப்படுத்தலாம். நீங்கள் நடத்தையை பொறுத்துக்கொள்ளலாம் கேப்பர் எரிச்சலூட்டுவதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது எப்போதாவது மட்டுமே காட்டப்படும். உண்மையில், நடத்தை கேப்பர் அது என்ன, கவனத்தைத் தேடுவது அதிகமாகவும் தொடர்ந்தும் இருந்தால் என்ன செய்வது? மாறிவிடும், நடத்தை கேப்பர் அல்லது கவனத்தைத் தேடுவது பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டதாக மாறிவிடும். உண்மையில், கேப்ரிசியோஸ் நடத்தைக்கான காரணம் சில மனநல கோளாறுகளின் அறிகுறியாகும், இதற்கு உங்கள் பச்சாதாபம் உதவி தேவைப்படுகிறது.

கேப்பர்கள் கவனத்தைத் தேடுவது, என்ன மாதிரியான உதாரணம்?

பெரியவர்களுக்கு, நடத்தை கேப்பர் மற்றும் தேவையற்ற கவனத்தைத் தேடுவது அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு எரிச்சலூட்டும். மற்றவர்களின் கவனத்தையும், போற்றுதலையும், மற்றவர்களின் பாராட்டுகளையும் பெறுவதற்காக அவர் இந்த நடத்தை செய்தார். கவனத்தைத் தேடும் நடத்தைக்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

சாதனைகளை காட்டி புகழுக்கு மீன்பிடித்தல்
எப்பொழுதும் மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பைத் தேடுங்கள்
மற்றவர்களின் எதிர்வினைகளைத் தூண்டுவதற்கு சர்ச்சைக்குரிய செயல்களை மேற்கொள்வது
மற்றவர்களிடமிருந்து பாராட்டு அல்லது அனுதாபத்தைப் பெற கதைகளை பெரிதுபடுத்துதல் மற்றும் அழகுபடுத்துதல்
உங்களால் எதையும் செய்ய முடியாது என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள், அதனால் யாராவது அவருக்கு கற்பித்து உதவுவார்கள்

**காரணம் கேப்பர் அல்லது சில நேரங்களில் உறிஞ்சும் கவனத்தை தேடும்**

கேப்பர்கள் அல்லது கவனத்தைத் தேடுவது 'எளிய' பொறாமை முதல் சில மனநல கோளாறுகள் வரை பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படலாம். பின்வருபவை நடத்தைக்கான சில காரணங்கள் கேப்பர் அல்லது கவனத்தைத் தேடுங்கள்:

1. பொறாமை மற்றும் பொறாமை வேண்டும்

குற்றவாளி கேப்பர் ஒரு நபர் மற்றொரு நபர் மீது பொறாமை மற்றும் பொறாமை உணர்வு போது ஏற்படும். அதிக கவனத்தை ஈர்க்கும் மற்றவர்களால் அவர் அச்சுறுத்தப்படுவதாக உணருவதால் இந்த பொறாமை ஏற்படலாம்.

**2. வேண்டும் சுயமரியாதை குறைந்த ஒன்று**

சுயமரியாதை அல்லதுசுயமரியாதை ஒரு நபர் தன்னை எப்படிப் பார்க்கிறார் என்பதை உள்ளடக்கிய ஒரு சொல். ஒரு நபர் தன்னை 'கண்ணுக்கு தெரியாதவர்' என்று உணர்ந்தால், அவர் தனது நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக கவனத்தைத் தேடலாம். எனவே ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, கவனத்தைத் தேடும் நபர்கள் சரிபார்ப்பைத் தேடுவார்கள், இதனால் அவர்கள் மற்றவர்களை விட தங்களை சிறந்தவர்களாகவும் மதிப்புமிக்கவர்களாகவும் பார்க்கிறார்கள்.

3. தனிமையாக உணர்கிறேன்

தனிமையாக உணரும்போது, சிலர் நடந்துகொள்ளலாம் கேப்பர் அல்லது கவனத்தைத் தேடுங்கள். தனிநபருக்கு பொதுவாக எந்த குணாதிசயங்களும் இல்லை என்றாலும் இந்த நடத்தை தோன்றும் கேப்பர்.

4. வரலாற்று ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளது

வரலாற்று ஆளுமை கோளாறு (வரலாற்று ஆளுமை கோளாறு) என்பது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு ஆகும். இந்த கோளாறு உள்ள நபர்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மற்றவர்களின் கவனத்தைத் தேடுவதற்கும் பெறுவதற்கும் வியத்தகு முறையில் செயல்பட விரும்புகிறார்கள். ஹிஸ்ட்ரியோனிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள நபர்கள் வெளிப்படுத்தக்கூடிய பல பண்புகள் உள்ளன. கோளாறின் நோயறிதல் பின்வரும் அளவுகோல்களில் குறைந்தது ஐந்து பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்:

கவனத்தின் மையமாக இல்லாதபோது சங்கடமாக உணர்கிறேன்
ஆத்திரமூட்டும் நடத்தையை காட்டுவது அல்லது மற்றவர்களை கிண்டல் செய்வது
வேகமாக மாறும் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருங்கள்
கவனத்தை ஈர்க்க தோற்றத்தை நம்பியிருப்பது
பொருத்தமில்லாமல் பேசினாலும் மற்றவர்களை கவர வேண்டும்
அதிகப்படியான அல்லது வியத்தகு உணர்ச்சிகளைக் காட்டுகிறது
உறவை வற்புறுத்துவது, உறவு சாதாரணமாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்

5. நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பது

நடத்தை கேப்பர் அல்லது கவனத்தைத் தேடுவது நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம். இந்தக் கோளாறு உள்ள நபர்கள் மற்றவர்களின் பாராட்டைப் பெற முயல்வார்கள், ஆனால் அவர்களுக்குப் பச்சாதாபம் இல்லை. நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிய, பாதிக்கப்பட்டவர் பின்வரும் அறிகுறிகளில் குறைந்தது ஐந்து அறிகுறிகளையாவது வெளிப்படுத்த வேண்டும்:

சுயநலமாக இருக்க வேண்டும்
அதிகாரத்திற்கான ஏக்கம், வரம்பற்ற வெற்றி மற்றும் தோற்றம் மற்றும் காதல் போன்ற பிற இலட்சியங்கள்
உயர்ந்த சமூக அந்தஸ்து உள்ளவர்களுடன் மட்டுமே பழக வேண்டும் என்ற தங்களுடைய தனித்தன்மையில் அதிக நம்பிக்கை உள்ளது
மற்றவர்களின் பாராட்டை அதிகமாகக் கோருவது
மற்றவர்களிடமிருந்து அதிக கவனத்தையும் நடத்தையையும் கோருதல்
தங்கள் சொந்த இலக்குகளை அடைய மற்றவர்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
மற்றவர்களின் தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் புரிந்து கொள்வதில் தயக்கம்
மற்றவர்களுக்கு பொறாமைப்படுங்கள், மற்றவர்கள் பொறாமைப்படுகிறார்கள் என்று நம்புங்கள்
அகந்தை மற்றும் திமிர்பிடித்த அணுகுமுறை அல்லது நடத்தை கொண்டிருத்தல்

6. எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளது

எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு (எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு) என்பது நிலையற்ற உணர்ச்சி வடிவங்கள், மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை, தொந்தரவு செய்யப்பட்ட சுய உருவம் மற்றும் நிலையற்ற உறவுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும். இந்த கோளாறு உள்ள நோயாளிகள் நடத்தையை வெளிப்படுத்தலாம் கேப்பர், பின்வரும் அறிகுறிகளுடன்:

மற்றவர்களால் கைவிடப்படுவார் என்ற பயம்
தீவிரமான மற்றும் நிலையற்ற தனிப்பட்ட உறவுகள், சில சமயங்களில் அவர் மற்றவர்களை வணங்குவார், ஆனால் மற்ற நேரங்களில் அவர் மற்ற நபரை தீயவர் என்று நினைப்பார்.
மாற்றங்கள் மற்றும் நிலையற்ற சுய உருவம்
சுய-அழிவுத் தூண்டுதலான நடத்தையில் ஈடுபடுங்கள்
மீண்டும் மீண்டும் உங்களைத் தீங்கு செய்ய முயற்சிப்பது அல்லது தற்கொலை நடத்தைக்கு முயற்சிப்பது
எரிச்சல், கவலை அல்லது அதிக சோக உணர்வு
வெறுமையின் நீண்டகால உணர்வு உள்ளது
கோபத்தை அடிக்கடி கட்டுப்படுத்துவது கடினம்
மன அழுத்தம் தொடர்பான சித்தப்பிரமை அல்லது விலகலை அனுபவிப்பது (உண்மையிலிருந்து துண்டிக்கப்படுதல்)

கவனத்தைத் தேடுவதைத் தவிர, எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் வெறுமையாக உணர்கிறார்கள் [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]]

**உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கு உதவுங்கள் கேப்பர் அதிகப்படியான**

நடத்தை கேப்பர் அல்லது கவனத்தைத் தேடுவது சில சமயங்களில் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், மேலே உள்ள மனநல கோளாறுகளைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் அடையாளம் கண்டால், அன்புக்குரியவருக்கு உதவ நீங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். மனநல நிபுணரைப் பார்க்க நீங்கள் அவருக்கு உதவலாம். ஏனெனில், நடத்தை கேப்பர் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் ஆபத்தானது.