ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி பொதுவாக 21-35 நாட்களுக்கு ஒருமுறை நடைபெறும். இருப்பினும், உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களைப் பொறுத்து சுழற்சி வேகமாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ இருக்கலாம். மாதவிடாய் தாமதமாக வந்தால், இந்த நிலை கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பெண்கள் தாமதமாக மாதவிடாய் அனுபவிக்கும் பல நிகழ்வுகள் உள்ளன, ஆனால் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை உணரவில்லை. இந்த நிலை நிச்சயமாக பலருக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.
தாமதமாக மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் ஆனால் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் இல்லை
வாழ்க்கை முறை அல்லது சில நோய்கள் போன்ற மாதவிடாய் வருகையை பாதிக்கும் பல நிலைகள் உள்ளன. மேலும் விவரங்களுக்கு, தாமதமாக மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான பல காரணங்கள் இங்கே உள்ளன, ஆனால் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை உணரவில்லை. 1. மன அழுத்தம்
நீடித்த மன அழுத்தம் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கும். இந்த நிலை உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் முன்கூட்டியே வரலாம். இதைப் போக்க, தளர்வு நுட்பங்களுடன் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும். 2. பெரிமெனோபாஸ்
சில பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு 10-15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பெரிமெனோபாஸை அனுபவிக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இதனால் மாதவிடாய் சுழற்சி மாறும். நீங்கள் மாதவிடாய் தவறியதை அனுபவிக்கலாம் ஆனால் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை உணர வேண்டாம். 3. எடை இழப்பு
குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு மாதவிடாய் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும். உடல் மிகவும் மெல்லியதாகவோ அல்லது கொழுப்பு குறைவாகவோ இருந்தால், இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களின் அளவு குறையும், இதனால் அண்டவிடுப்பின் மற்றும் மாதவிடாய் ஏற்படாது. இதைப் போக்க, உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, நீங்கள் ஒரு சீரான சத்தான உணவை உண்ண வேண்டும். 4. பிசிஓஎஸ்
பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் சிண்ட்ரோம் (PCOS) அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்களுக்கு பொதுவானது. பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களுக்கு அசாதாரண ஹார்மோன் அளவுகள் இருப்பதால் அவர்களின் மாதவிடாய் சுழற்சி தாமதமாகலாம். PCOS பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 5. கர்ப்பம்
மாதவிடாய் தாமதமானாலும் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை உணராமல் இருக்கும் போது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. மிகவும் பொதுவான கர்ப்ப அறிகுறிகள்: காலை நோய் , தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்கள். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு எப்போதும் ஏற்படாது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 20-30 சதவிகிதம் கூட அனுபவிப்பதில்லை காலை நோய் அனைத்தும். கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்த, செய்ய முயற்சிக்கவும் சோதனை பேக் மாதவிடாய் தவறிய 7 நாட்களுக்குப் பிறகு. 6. சோர்வுக்கு அடர்த்தியான செயல்பாடு
அடர்த்தியான செயல்பாடு உங்கள் மாதவிடாயை இழக்கச் செய்யும். உடல் உட்கொள்வதை விட அதிக கலோரிகளை எரிப்பதால் இது நிகழ்கிறது. உடலின் அமைப்புகளை இயக்க உங்களுக்கு போதுமான ஆற்றல் இல்லை. இந்த நிலை மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், உங்கள் செயல்பாடு அடர்த்தியைக் குறைத்து, உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும் போது உங்கள் மாதவிடாய் பொதுவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். 7. ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துதல்
கருத்தடை மாத்திரை சில சமயங்களில் மாதவிடாயை தாமதப்படுத்தலாம், குறிப்பாக பயன்படுத்திய முதல் சில மாதங்களில். அதேபோல, அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தினால், மாதவிடாய் சுழற்சி இயல்பு நிலைக்கு வர பல மாதங்கள் ஆகலாம். அது மட்டுமல்லாமல், ஐயுடிகள், உள்வைப்புகள் அல்லது ஊசிகள் போன்ற பிற ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவது, உண்மையில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம். 8. தைராய்டு கோளாறுகள்
தைராய்டு என்பது கழுத்தில் உள்ள ஒரு சுரப்பி ஆகும், இது மாதவிடாய் சுழற்சி உட்பட பல உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இரண்டு பொதுவான தைராய்டு கோளாறுகள் உள்ளன, அதாவது ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம். இரண்டு நிலைகளும் மாதவிடாய் முறைகேடுகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உங்கள் மாதவிடாயை தாமதமாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம், சில மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் இல்லாத நிலையிலும் கூட. நீங்கள் மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பமாக இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, சத்தான உணவுகளை உண்ணுதல், அதிக தண்ணீர் குடித்தல், போதுமான தூக்கம், தினமும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் மாதவிடாய் ஊக்குவிக்க மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றவும்.