ரிஃப்ளெக்சாலஜி (அக்குபிரஷர்) ஒரு மாற்று மருந்தாக அதன் பெருமைக்காக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. தசைகளை தளர்த்துவது மற்றும் அமைதிப்படுத்துவதுடன், உடலின் சில பகுதிகளில் உள்ள ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளிகள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்தும் விடுபடலாம். மிகவும் விரும்பப்படும் ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளிகளில் ஒன்று கை. கைகளில் ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் நன்மைகள் என்ன?
சில கை புள்ளிகளில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி மூலம் உடல்நலப் பிரச்சனைகளை சமாளித்தல்
கையின் சில புள்ளிகளில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க அல்லது நிவாரணம் பெற உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஒவ்வொரு கை பிரதிபலிப்பு புள்ளிக்கும் அதன் சொந்த பயன்பாடு உள்ளது, இங்கே ஒரு விளக்கம் உள்ளது:1. கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில்
இடது மற்றும் வலது கையின் ஆள்காட்டி விரலுக்கு இடையே உள்ள ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளி பெருங்குடல் 4 புள்ளி (LI4) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பகுதியில் மசாஜ் செய்வதால் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் மலச்சிக்கலை சமாளிக்க முடியும் என நம்பப்படுகிறது. கையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு நிமிடம் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் அந்தப் பகுதியை மசாஜ் செய்யவும். இடது கையில் ஒரு நிமிடமும் வலது கையில் மற்றொரு நிமிடமும். பெருங்குடல் ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளி 4 சில நேரங்களில் பொதுவான வலிகள், ஒற்றைத் தலைவலி, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி மற்றும் பல்வலிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அழுத்தப்படுகிறது.2. உள் மணிக்கட்டில் 4 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ.)
அடிக்கடி தலைவலி? பெரிகார்டியம் 6 (P6) எனப்படும் ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளியை உங்கள் கையில் அழுத்தலாம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. உட்புற மணிக்கட்டின் கீழ் 3 விரல்களை வைப்பதன் மூலம் தலைவலிக்கான இந்த கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி மசாஜை நீங்கள் காணலாம். மூன்று விரல்களின் அடிப்பகுதியில் கையின் அனிச்சைப் புள்ளி பெரிகார்டியம் 6. கையின் அந்தப் புள்ளியில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்த பிறகு தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். பெருங்குடல் ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளி 4 ஐப் போலவே, பெரிகார்டியம் 6 புள்ளியை இரண்டு கைகளிலும் கட்டைவிரலால் ஒரு நிமிடம் அழுத்தலாம். குறிப்பாக முதுகுத் தலைவலிக்கு, உள்ளங்கையில் சுண்டு விரலின் கீழ் இருக்கும் சிறுகுடல் 3 ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளியை அழுத்தலாம். தலைவலிக்கான ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் கழுத்து வலி, காதுவலி, வயிற்றுவலி, குமட்டல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். நீங்களும் நன்றாக உணர்வீர்கள்.3. சிறிய பக்கத்தில் மணிக்கட்டு
இதயம் 7 (HT7) கைப் புள்ளிகளில் உள்ள ரிஃப்ளெக்சாலஜி, இதய பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட உள்ளவர்களின் கவலையைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இரண்டு கைகளிலும் ஒரு நிமிடம், சிறிய பக்கத்தில் உள் மணிக்கட்டின் கீழ் அமைந்துள்ள இதயம் 7 கை பிரதிபலிப்பு புள்ளியை நீங்கள் அழுத்தலாம். இதயத்தில் 7 ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளை அழுத்துவது மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.4. குறியீட்டு, நடுத்தர, மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்களின் நடுத்தர கூட்டு
இடது மற்றும் வலது கைகளின் ஆள்காட்டி, நடு, மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்களின் நடு மூட்டுகளில் உள்ள நான்கு ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளுக்கு மசாஜ் செய்வதன் மூலமும் செரிமான பிரச்சனைகளை சமாளிக்க முடியும். இந்த நான்கு புள்ளிகள் செரிமான கோளாறுகளை சமாளிக்க பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக குழந்தைகளில்.5. கட்டைவிரலின் பக்கங்களிலும்
உங்களுக்கு சளி இருந்தால், நுரையீரல் மெரிடியன் கை ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளியை அழுத்தவும், இது கட்டைவிரலுடன் உள் மணிக்கட்டின் கீழ் அமைந்துள்ளது. சளி, தொண்டை புண் மற்றும் தும்மல் போன்ற சளி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வலிமிகுந்த நுரையீரல் மெரிடியன் கை ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளை மசாஜ் செய்யலாம்.6. மேல் மணிக்கட்டின் வெளிப்புற பக்கம்
நீங்கள் மசாஜ் செய்ய விரும்பும் மணிக்கட்டில் உங்கள் கையின் இலவச பக்கத்தின் மூன்று விரல்களை வைக்கவும். மணிக்கட்டின் அந்தப் பகுதியில் உறுதியான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த அந்த விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். மணிக்கட்டில் உள்ள இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளி சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும். கையின் பிரதிபலிப்பு புள்ளி வெளிப்புற வாயில் என்று அழைக்கப்படுகிறது (வெளிப்புற வாயில் புள்ளி).7. கட்டை விரலின் அடிப்பகுதி
மணிக்கட்டுக்கு அருகில் உள்ளங்கையில் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளியை அழுத்துவதன் மூலம் சுவாசப் பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.8. 10 விரல்களின் நுனிகள்
தொண்டை புண் மற்றும் அதிக காய்ச்சல் வடிவில் எரிச்சலூட்டும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை 10 ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும், ஒவ்வொன்றும் விரல் நுனியில் அமைந்துள்ளது. உண்மையில், அந்த கட்டத்தில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி கால்-கை வலிப்பின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், கால்-கை வலிப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக விரல் நுனியில் உள்ள ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் செயல்திறன் இன்னும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]ரிஃப்ளெக்சாலஜிக்கு முன் இதைக் கவனியுங்கள்
பொதுவாக, சில புள்ளிகளில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்வது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் நன்மைகள் மற்றும் செயல்திறனை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். மாற்று சிகிச்சையாக கை ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளிகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். கை ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளைச் செய்வதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவைப்படும் சில மருத்துவ நிலைமைகள்:- தற்போது கர்ப்பமாக உள்ளது
- இரத்த ஓட்டம் தடைபடும் அல்லது இரத்தக் கட்டிகளை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில்
- தைராய்டு பிரச்சனைகள்
- காய்ச்சல் அல்லது தொற்று உள்ளது
- கீல்வாதம்
- கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தில் சிக்கல்கள்
- வயிற்றுப்போக்கு
- வலிப்பு நோய்
- தொடையில் வீக்கம் அல்லது இரத்தம் உறைதல்
- பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தோல் தொற்று
- திறந்த காயம்
- குறைந்த பிளேட்லெட் அளவுகள்
- கைகளின் வீக்கம்
கை ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் நன்மைகள்
கை பிரதிபலிப்பு புள்ளிகள் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்து சமாளிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க முடியும்:- மலச்சிக்கல்
- தலைவலி
- கவலை
- செரிமான பிரச்சனைகள்
- சளி பிடிக்கும்
- சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
- சுவாச பிரச்சனைகள்
- காய்ச்சல்