சிலர் தங்கள் வயதின் போக்கில் படிப்படியாக மெல்லிய முடி உதிர்தலின் ஒரு கட்டத்தை அனுபவித்திருக்கலாம். முடி உதிர்தல் அல்லது வழுக்கை அச்சுறுத்தலை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, முடியை விரைவாக வளர்ப்பதற்கான பல விருப்பங்கள் உள்ளன. நீண்ட நேரம் மெல்லியதாக முடி உதிர்வதற்கான காரணங்கள் பொதுவாக மாறுபடும். மன அழுத்தம், ஹார்மோன் பிரச்சனைகள், நோய், சில மருந்துகளின் பயன்பாடு, பரம்பரை. 
வழுக்கை முடிக்கு இயற்கையான மூலப்பொருட்கள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கலாம், அனைத்து உடல் செல்களைப் போலவே, மயிர்க்கால்களும் ஒரு சுழற்சி சுழற்சியைக் கொண்டுள்ளன. முடி உற்பத்தியின் செயல்பாட்டில், நுண்ணறைகள் ஒரு நாளைக்கு 50-100 முடிகளை உற்பத்தி செய்து உதிரும். ஒவ்வொரு நுண்ணறையும் 2-6 ஆண்டுகள் முடியை உற்பத்தி செய்ய தொடர்ந்து வேலை செய்யும், பின்னர் உற்பத்தி இல்லாமல் பல மாதங்கள் ஓய்வெடுக்கும். உச்சந்தலையில், சுமார் 100 ஆயிரம் மயிர்க்கால்கள் மாறி மாறி ஓய்வெடுக்கின்றன. எனவே, முடி உதிர்தல் மிகவும் கவனிக்கப்படாது. வளர்ச்சி மற்றும் முடி உதிர்தல் சுழற்சியில் இடையூறு ஏற்படும் போது மட்டுமே உங்கள் முடி மெலிந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். 
சால்மனில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, தினசரி உணவுகளில் இருந்து இயற்கையாகவே வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களைப் பெறுவது நல்லது: 
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லது எண்ணெயின் நன்மைகள் ரோஸ்மேரி முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்காக என்சிபிஐ வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வில் முடிக்கானது காட்டப்பட்டுள்ளது. இதைப் பயன்படுத்த, உங்கள் ஷாம்பூவில் சில துளிகள் இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். இதனுடனும் கலந்து கொள்ளலாம் கேரியர் எண்ணெய் அல்லது கரைப்பான் எண்ணெய் முடி சேதத்தைத் தடுக்கவும் பயன்படுகிறது. உதாரணமாக, தேங்காய் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய், அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய் . 
ஷாம்பு செய்யும் போது உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யலாம் என்று ஆய்வு அறிக்கைகள் கூறுகிறது, தொடர்ந்து 24 வாரங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்தால் ஆண்களின் முடி அடர்த்தியாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில் பல குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் இல்லை என்றாலும், உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதில் எந்த தவறும் இல்லை, குறிப்பாக ஷாம்பு செய்யும் போது. முடி வளர ஒரு இயற்கை வழி மட்டுமல்ல, இந்த நடவடிக்கை உச்சந்தலையை மிகவும் தளர்வாகவும் சுத்தமாகவும் மாற்றும். 
தேங்காய் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவவும், தேங்காய் எண்ணெய் வழுக்கைக்கான இயற்கையான தீர்வாக நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் நல்ல கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை முடி தண்டின் அடுக்குகளில் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன. ஷாம்புக்கு முன்னும் பின்னும் தேங்காய் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவுவதன் மூலம் முடிக்கான நன்மைகளைப் பெறலாம். உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெய் பசை இருந்தால், தேங்காய் எண்ணெயை படுக்கைக்கு முன் அல்லது ஷாம்பு போடுவதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு தடவவும். 
உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தவும் முடிக்கு புதிய எலுமிச்சை சாற்றை பயன்படுத்துவது முடி வளர்ச்சியை தூண்டுவதாகவும், இழைகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. இந்த இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு முடி வளர இயற்கையான வழி எலுமிச்சை சாற்றை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி இழைகளுக்கு சமமாக தடவுவது. பின்னர், அதை தண்ணீரில் கழுவுவதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். புதிய எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் நீர்த்த பயன்படுத்தலாம் கேரியர் எண்ணெய் ஒரு இயற்கை முடி முகமூடியாக.
முடி வளர்ச்சி செயல்முறையின் கண்ணோட்டம்
மனித முடி உண்மையில் பல பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது. முடி வளரும் உச்சந்தலையில் ஒரு பாக்கெட் வடிவில் நுண்ணறை இருந்து தொடங்கி, மற்றும் உச்சந்தலையில் மேலே வளரும் முடி தண்டு. நுண்ணறையின் அடிப்பகுதியில், முடி செல்கள் கெரட்டின் எனப்படும் ஒரு வகை புரதத்திலிருந்து முடியின் இழைகளை உருவாக்குகின்றன. நுண்ணறையைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் முடியின் வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கம் தொடர்பான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களை வழங்கும்.
வழுக்கை முடிக்கு இயற்கையான மூலப்பொருட்கள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கலாம், அனைத்து உடல் செல்களைப் போலவே, மயிர்க்கால்களும் ஒரு சுழற்சி சுழற்சியைக் கொண்டுள்ளன. முடி உற்பத்தியின் செயல்பாட்டில், நுண்ணறைகள் ஒரு நாளைக்கு 50-100 முடிகளை உற்பத்தி செய்து உதிரும். ஒவ்வொரு நுண்ணறையும் 2-6 ஆண்டுகள் முடியை உற்பத்தி செய்ய தொடர்ந்து வேலை செய்யும், பின்னர் உற்பத்தி இல்லாமல் பல மாதங்கள் ஓய்வெடுக்கும். உச்சந்தலையில், சுமார் 100 ஆயிரம் மயிர்க்கால்கள் மாறி மாறி ஓய்வெடுக்கின்றன. எனவே, முடி உதிர்தல் மிகவும் கவனிக்கப்படாது. வளர்ச்சி மற்றும் முடி உதிர்தல் சுழற்சியில் இடையூறு ஏற்படும் போது மட்டுமே உங்கள் முடி மெலிந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். முடி வேகமாக வளர எப்படி
நுண்ணறைகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டவும், முடியை விரைவாக மீண்டும் வளரவும், அது நிறைய முயற்சி எடுக்கும். முடிவுகள் வெளிவர பல மாதங்கள் ஆகும். முடியை விரைவாக வளர பல்வேறு வழிகளில் செய்யலாம்.1. உடலின் போதுமான வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகள்
வழுக்கை முடி வளர எளிதான வழிகளில் ஒன்று உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதாகும். அடிப்படையில், போதுமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வது தானாகவே முடியை வேகமாக வளரச் செய்யாது. இருப்பினும், முடி செல்களை உற்பத்தி செய்யவும், முடி வளரவும் உடலுக்கு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், முடி மெதுவாக வளரும்.
சால்மனில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, தினசரி உணவுகளில் இருந்து இயற்கையாகவே வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களைப் பெறுவது நல்லது: - ஒமேகா-6 மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் , இது கொட்டைகள், சால்மன், சூரை, வெண்ணெய் மற்றும் கீரை ஆகியவற்றிலிருந்து வருகிறது. ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை உட்கொண்ட குழு குறைவான முடி உதிர்வை அனுபவிப்பதாக தெரிவித்துள்ளது.
- வைட்டமின் B5 மற்றும் பயோட்டின் , கொட்டைகள் மற்றும் முட்டைகள் போன்றவை. பயோட்டின் மற்றும் துத்தநாகம் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது முடி உதிர்வைக் குறைத்து, முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஹிண்டவி இதழில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
- வைட்டமின் சி பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து பெறப்பட்டது. வைட்டமின் சி இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு முடியை வலுப்படுத்தவும் தொனிக்கவும் உதவும்.
2. அதிக புரதத்தை உட்கொள்ளுங்கள்
மேலே உள்ள பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் கூடுதலாக, வழுக்கை முடி வளர எப்படி அதிக புரதத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். புரோட்டீன் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் செய்ய வெப்பம் மற்றும் ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துபவர்களாக நீங்கள் இருந்தால், புரதத்தை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினசரி மெனுவில் புரதத்தின் அதிக ஆதாரங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். உதாரணமாக, இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால், தயிர் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து வந்தவை. இருப்பினும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காதபடி அதை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் புரதம் கொண்ட முடி பராமரிப்பு பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை முடி சிகிச்சையாக பயன்படுத்தலாம்.3. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு முடி வேகமாக வளர ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். ஹிண்டவி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் மூலம் இது சாட்சியமளிக்கிறது, இது பூசணி விதை எண்ணெய் முடி உதிர்வதை அனுபவிக்கும் ஆண்களுக்கு முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். காப்ஸ்யூல் வடிவில் 400 மில்லி கிராம் பூசணி விதை எண்ணெயை உட்கொள்வது ஆண்களுக்கு முடி வளர உதவும் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. 24 வாரங்களுக்குப் பிறகு, பூசணி விதை எண்ணெயை எடுத்துக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் முடி எண்ணிக்கையில் 40% அதிகரித்துள்ளனர். பூசணி விதை எண்ணெய் தவிர, முடிக்கு தேவையான மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்றும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் .
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லது எண்ணெயின் நன்மைகள் ரோஸ்மேரி முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்காக என்சிபிஐ வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வில் முடிக்கானது காட்டப்பட்டுள்ளது. இதைப் பயன்படுத்த, உங்கள் ஷாம்பூவில் சில துளிகள் இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். இதனுடனும் கலந்து கொள்ளலாம் கேரியர் எண்ணெய் அல்லது கரைப்பான் எண்ணெய் முடி சேதத்தைத் தடுக்கவும் பயன்படுகிறது. உதாரணமாக, தேங்காய் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய், அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய் . 4. கெரட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
விரைவாக முடி வளர எப்படி கெரட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் இருக்க முடியும். தி சயின்டிஃபிக் வேர்ல்ட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கெரட்டின், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற தாதுக்கள் அடங்கிய 500 கிராம் சப்ளிமென்ட்களை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆரோக்கியமான முடியின் தரத்தில் முன்னேற்றங்களை அனுபவித்ததாகக் காட்டுகிறது:- முடி உதிர்வை 12.5% குறைக்கிறது.
- முடியின் வலிமையை 5.9% அதிகரிக்கிறது.
- முடி பிரகாசத்தை அதிகரிக்கும்.
5. உச்சந்தலையில் மசாஜ்
உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் வழுக்கை முடி வளர இயற்கையான வழியாகலாம். இந்த நடவடிக்கை தோலின் கீழ் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்ட உதவுகிறது, இதனால் முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று கூறுகிறது.
ஷாம்பு செய்யும் போது உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யலாம் என்று ஆய்வு அறிக்கைகள் கூறுகிறது, தொடர்ந்து 24 வாரங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்தால் ஆண்களின் முடி அடர்த்தியாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில் பல குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் இல்லை என்றாலும், உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதில் எந்த தவறும் இல்லை, குறிப்பாக ஷாம்பு செய்யும் போது. முடி வளர ஒரு இயற்கை வழி மட்டுமல்ல, இந்த நடவடிக்கை உச்சந்தலையை மிகவும் தளர்வாகவும் சுத்தமாகவும் மாற்றும். 6. மேற்பூச்சு களிம்பு தடவவும்
முடி வேகமாக வளர ஒரு வழியாக மேற்பூச்சு களிம்பும் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், மேற்பூச்சு களிம்புகளின் பயன்பாடு பொதுவாக கடுமையான முடி உதிர்தல் மற்றும் அலோபீசியாவை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு ஒதுக்கப்படுகிறது. முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், வழுக்கை முடி வளர ஒரு வழியாக மேற்பூச்சு களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவது மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் செய்யப்பட வேண்டும். எனவே, உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான மேற்பூச்சு களிம்புக்கான பரிந்துரையைப் பெற முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வகையான மேற்பூச்சு களிம்புகள், அதாவது:- மேற்பூச்சு மெலடோனின் முடி உதிர்வைக் குறைத்து முடியை அடர்த்தியாக்குகிறது.
- மேற்பூச்சு மினாக்ஸிடில் 5% முடி உதிர்வை குறைக்கும்.
- ப்ரோபீசியா.
- கெட்டோகனசோல் ஷாம்பு.
வழுக்கை முடி வளர இயற்கை பொருட்கள்
மேலே உள்ள பல்வேறு வழிகளைச் செய்வதோடு கூடுதலாக, முடி வளர இயற்கையான பொருட்களையும் நீங்கள் நம்பலாம். இருப்பினும், இந்த இயற்கை பொருட்கள் அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. எனவே, சாத்தியமான பக்கவிளைவுகளைத் தடுக்க முதலில் உங்கள் கையின் பின்புறத்தில் தோல் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள். வழுக்கை மற்றும் உதிர்ந்த முடி வளர பல்வேறு வழிகள் இங்கே உள்ளன.1. கற்றாழை
கற்றாழை நீண்ட காலமாக வழுக்கை முடி வளர இயற்கையான வழியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆலை உச்சந்தலை மற்றும் முடியை ஆரோக்கியமாகவும், எளிதாக நிர்வகிக்கவும் செய்யும் என நம்பப்படுகிறது. முடிக்கு கற்றாழையின் நன்மைகள் பொடுகை குறைக்கவும், உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியை குறைக்கவும் உதவும். முடி வளர கற்றாழையை எப்படி பயன்படுத்துவது, இது கற்றாழை ஜெல்லை வாரத்திற்கு சில முறை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு தடவினால் போதும்.2. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவவும், தேங்காய் எண்ணெய் வழுக்கைக்கான இயற்கையான தீர்வாக நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் நல்ல கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை முடி தண்டின் அடுக்குகளில் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன. ஷாம்புக்கு முன்னும் பின்னும் தேங்காய் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவுவதன் மூலம் முடிக்கான நன்மைகளைப் பெறலாம். உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெய் பசை இருந்தால், தேங்காய் எண்ணெயை படுக்கைக்கு முன் அல்லது ஷாம்பு போடுவதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு தடவவும். 3. வெங்காயம்
வழுக்கை முடி வளர வெங்காயச் சாற்றை இயற்கையாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, வெங்காய சாறு முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதன் மூலம் அலோபீசியா அரேட்டா உள்ளவர்களுக்கு முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, வெங்காய சாறு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது, இதனால் முடி வளர்ச்சி சீராகும். சோதனை விலங்குகள் மீதான ஆய்வில், வெங்காய சாறு கெரட்டின் (முடியை உருவாக்கும் புரதம்) வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டது. வழுக்கைக்கு இந்த இயற்கை தீர்வைப் பயன்படுத்த நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், ஒரு வெங்காயத்தை மசித்து, தண்ணீரைப் பெற அதை வடிகட்டவும். அதன் பிறகு, உச்சந்தலையில் தடவி 15 நிமிடங்கள் நிற்கவும், பின்னர் அதை நன்கு கழுவவும்.4. எலுமிச்சை சாறு
உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தவும் முடிக்கு புதிய எலுமிச்சை சாற்றை பயன்படுத்துவது முடி வளர்ச்சியை தூண்டுவதாகவும், இழைகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. இந்த இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு முடி வளர இயற்கையான வழி எலுமிச்சை சாற்றை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி இழைகளுக்கு சமமாக தடவுவது. பின்னர், அதை தண்ணீரில் கழுவுவதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். புதிய எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் நீர்த்த பயன்படுத்தலாம் கேரியர் எண்ணெய் ஒரு இயற்கை முடி முகமூடியாக.