காதுகளில் ஒலிப்பது டின்னிடஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆறுதலில் தலையிடலாம். யோகா, தியானம், சவுண்ட் தெரபி முயற்சி என காதுகளில் ஒலிப்பதைக் குணப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. கூடுதலாக, காதில் ஒலிக்கும் மருத்துவ சிகிச்சையும் உள்ளது, அதை முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய டின்னிடஸ் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம். 
காதுகளில் சத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக யோகாவை முயற்சிக்கலாம். தியானம், காதுகளில் ஒலிப்பதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது போல, இது டின்னிடஸால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து விடுபட உதவும். யோகா செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்த பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, இதனால் காதுகளில் ஒலிப்பதால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியும். தியானத்தைப் போலவே, டின்னிடஸ் நோயாளிகளுக்கு மன அமைதியைப் பெற யோகா மட்டுமே உதவும், ஆனால் சலசலக்கும் ஒலியிலிருந்து விடுபட முடியாது. எனவே, யோகா செய்வதைத் தவிர, உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். 
டின்னிடஸின் தூண்டுதல்களை நீங்களே அறிந்து கொள்ளுங்கள், அதைத் தடுக்க ஒவ்வொருவருக்கும் டின்னிடஸின் வெவ்வேறு தூண்டுதல்கள் உள்ளன. இந்த தூண்டுதல்களை அறிந்துகொள்வது டின்னிடஸை இயற்கையாகவே குணப்படுத்தவும், எதிர்காலத்தில் அதைத் தடுக்கவும் உதவும். காதுகளில் சலசலக்கும் ஒலியை அழைப்பதைத் தவிர, காஃபின், ஆல்கஹால், ஆஸ்பிரின் மருந்துகள், உப்பு போன்ற பல தூண்டுதல்கள் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.
ஒலிக்கும் காதுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான 9 வழிகள்
டின்னிடஸ் என்பது காதுகளில் ஒலிக்கும் ஒலியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. பாதிக்கப்பட்டவர் குறைந்த சத்தம் முதல் சத்தம் வரை வெவ்வேறு ஒலிகளைக் கேட்க முடியும். டின்னிடஸ் உள்ள சிலருக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு காதுகளிலும் சத்தம் கேட்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், டின்னிடஸ் தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம். இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க, காதுகளில் ஒலிக்கும் சிகிச்சையின் பல்வேறு வழிகள் இங்கே உள்ளன.1. தியானம்
டின்னிடஸால் ஏற்படும் சலசலப்பு சத்தம் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, மருத்துவர்கள் பொதுவாக டின்னிடஸ் நோயாளிகளுக்கு தியானம் போன்ற மனதை ரிலாக்ஸ் செய்யும் செயல்களைச் செய்ய அறிவுறுத்துவார்கள். இருப்பினும், தியானம் டின்னிடஸால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு மட்டுமே உதவும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், சலசலக்கும் ஒலி அல்ல. எனவே, மருத்துவரின் ஆலோசனை இன்னும் அவசியம்.2. யோகா
காதுகளில் சத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக யோகாவை முயற்சிக்கலாம். தியானம், காதுகளில் ஒலிப்பதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது போல, இது டின்னிடஸால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து விடுபட உதவும். யோகா செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்த பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, இதனால் காதுகளில் ஒலிப்பதால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியும். தியானத்தைப் போலவே, டின்னிடஸ் நோயாளிகளுக்கு மன அமைதியைப் பெற யோகா மட்டுமே உதவும், ஆனால் சலசலக்கும் ஒலியிலிருந்து விடுபட முடியாது. எனவே, யோகா செய்வதைத் தவிர, உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். 3. விளையாட்டு
காதுகளில் சத்தம் போடுவதற்கு உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. முன்பு விளக்கியபடி, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற மனநலக் கோளாறுகளால் காதுகளில் சத்தம் ஏற்படலாம். உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், டின்னிடஸின் பல்வேறு காரணங்களைத் தடுக்கலாம், இதனால் காதுகளில் சத்தம் தாக்காது.4. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், காதுகளில் சத்தம் இருந்தால், உடனடியாக கெட்ட பழக்கத்தை நிறுத்துங்கள். ஏனெனில், புகைபிடித்தல் டின்னிடஸின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். புகைபிடித்தல் உங்கள் செவித்திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் உணர்திறன் நரம்பு செல்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடலாம். இது நடந்தால், காதுகளில் சத்தம் அதிகமாக இருக்கும்.5. இனிமையான ஒலிகளைக் கேளுங்கள்
நிலைமை அமைதியாக இருக்கும்போது, டின்னிடஸ் காரணமாக காதுகளில் சத்தம் சத்தமாகவும் தெளிவாகவும் கேட்கும். இதைப் போக்க, இனிமையான ஒலிகளைக் கேட்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்குப் பிடித்தமான பாடல்கள், ரேடியோவைக் கேட்பது அல்லது மின்விசிறியை இயக்குவது என எங்கிருந்தும் இந்த ஒலி வரலாம். மேலும், பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும் வெள்ளை சத்தம் அலைகள், பறவைகள் காடுகளில் ஒலிப்பது அல்லது மழைத்துளிகள் போன்ற இயற்கை ஒலிகளை வழங்கக்கூடியது.6. உங்களுக்குள் டின்னிடஸின் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும்
டின்னிடஸின் தூண்டுதல்களை நீங்களே அறிந்து கொள்ளுங்கள், அதைத் தடுக்க ஒவ்வொருவருக்கும் டின்னிடஸின் வெவ்வேறு தூண்டுதல்கள் உள்ளன. இந்த தூண்டுதல்களை அறிந்துகொள்வது டின்னிடஸை இயற்கையாகவே குணப்படுத்தவும், எதிர்காலத்தில் அதைத் தடுக்கவும் உதவும். காதுகளில் சலசலக்கும் ஒலியை அழைப்பதைத் தவிர, காஃபின், ஆல்கஹால், ஆஸ்பிரின் மருந்துகள், உப்பு போன்ற பல தூண்டுதல்கள் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளைத் தூண்டும். 7. தவறாமல் தூங்குங்கள்
சில நேரங்களில், ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள் டின்னிடஸை மோசமாக்கும். அதுமட்டுமின்றி, தூக்கமின்மையும் காதுகளில் ஒலிப்பதை மோசமாக்கும். இதைப் போக்க, தூக்கத்தின் மணிநேரத்தையும் தரத்தையும் அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு தூக்கத்தில் சிக்கல் இருந்தால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:- விளக்குகளை அணைத்து அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்கவும்
- வழங்க மின்விசிறியைப் பயன்படுத்தவும் வெள்ளை சத்தம்
- ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் தூங்க திட்டமிடுங்கள்
- வசதியான தலையணைகள், போல்ஸ்டர்கள் மற்றும் மெத்தைகளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- படுக்கைக்கு முன் உடற்பயிற்சி, உணவு மற்றும் மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.
8. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள்
இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் மருத்துவ அறிவியல் மானிட்டர், அல்பிரசோலம் எனப்படும் பதட்டக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் காதுகளில் ஒலிப்பதைக் குணப்படுத்தும் ஒரு வழியாக பயனுள்ளதாக இருந்தது. அமெரிக்கன் டின்னிடஸ் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, க்ளோமிபிரமைன், டெசிபிரமைன், இமிபிரமைன், நார்ட்ரிப்டைலைன், முதல் புரோட்ரிப்டைலைன் போன்ற பல்வேறு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளும் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளைப் போக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், மேலே உள்ள பல்வேறு மருந்துகளை முயற்சிக்கும் முன் முதலில் ஆலோசனை செய்யுங்கள். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி, மேற்கூறிய மருந்துகள் பாதகமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று அஞ்சப்படுகிறது.9. கேட்கும் கருவிகள்
சலசலக்கும் ஒலியைக் குணப்படுத்துவதற்கு டின்னிடஸ் உள்ளவர்கள் கேட்கும் கருவியைப் பயன்படுத்த வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன. பொதுவாக, இது காது கேளாமைக்கு ஆபத்தில் இருக்கும் டின்னிடஸ் நோயாளிகளுக்கு ஏற்படுகிறது. இதழில் ஒரு ஆய்வில் கேட்டல் விமர்சனம், டின்னிடஸ் உள்ளவர்களில் 60 சதவீதம் பேர் காதுகளில் ஒலிக்கும் ஒலியை சமாளிக்க செவிப்புலன் கருவிகள் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, பங்கேற்பாளர்களில் 22 சதவீதம் பேர் சலசலக்கும் ஒலிகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை அனுபவித்தனர். சலசலக்கும் ஒலியை இன்னும் தெளிவாக எவ்வாறு நடத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் மருத்துவரிடம் வந்து ஆலோசிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். அந்த வகையில், சிறந்த சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பதற்காக, நீங்கள் உணரும் சலசலப்புக்கான காரணத்தை மருத்துவர் கண்டறிய முடியும்.சலசலக்கும் ஒலிக்கான காரணங்கள் (டின்னிடஸ்) கவனிக்க வேண்டும்
மேலே உள்ள காதுகளில் ஒலிக்கும் சிகிச்சையின் பல்வேறு வழிகளைப் புரிந்துகொள்வதோடு, டின்னிடஸுக்கு என்ன காரணம் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இதன் மூலம், டின்னிடஸ் வருவதைத் தடுக்கலாம். டின்னிடஸின் பல்வேறு காரணங்கள் இங்கே கவனிக்கப்பட வேண்டும்:- தலை மற்றும் கழுத்தில் காயங்கள்
- காது தொற்று
- காதுக்குள் நுழைந்து செவிப்பறையைத் தொடும் அந்நியப் பொருள் உள்ளது
- யூஸ்டாசியன் குழாயில் உள்ள சிக்கல்கள் (நடுத்தர காது)
- டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு கோளாறுகள்
- கடினமான நடுத்தர காது எலும்புகள்
- அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம்
- இருதய நோய்
- நீரிழிவு நோய்.