நரை முடியின் தோற்றம் உங்கள் தலைமுடியின் தோற்றத்தில் தலையிடலாம். மரபணு காரணிகள் அல்லது வயது காரணமாக தோன்றும் நரை முடியை தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், நரை முடி என்பது வாழ்க்கை முறை தொடர்பான காரணிகளால் ஏற்படுகிறது என்றால், நரை முடியை பெருக்காமல் இருக்க பல வழிகள் உள்ளன. 
நரை முடியைத் தடுக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள், முடியில் நரை முடி அடிக்கடி தோன்றினால், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டுள்ளதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்? வைட்டமின் பி12, பயோட்டின் (பி7), டி, ஈ மற்றும் ஏ போன்ற சில முக்கியமான வைட்டமின்கள் இல்லாததால் நரை முடியைத் தூண்டலாம். எனவே, இந்த வைட்டமின்களின் தேவை ஒவ்வொரு நாளும் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, இளம் வயதிலேயே நரைத்த முடி தோன்றுவதைத் தடுக்க உங்கள் தினசரி தேவைகளான துத்தநாகம், இரும்பு, மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் தாமிரம் ஆகியவையும் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும். 
நரைத்த முடியைத் தடுக்க உங்கள் தலைமுடியை வெயிலில் படாதவாறு வைத்திருங்கள்.அதிகப்படியான சூரிய வெளிச்சம் முடியை சேதப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த நிலை நரை முடியை எளிதில் வர வைக்கும். பகலில் வெளியில் செல்லும் போது உங்கள் தலைமுடி வெயிலில் படாமல் இருக்க தொப்பி அல்லது தாவணியைப் பயன்படுத்தலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
நரை முடி அதிகரிக்காமல் இருக்க 11 வழிகள்
சிலர் நரை முடியை முதிர்ச்சி மற்றும் ஞானத்தின் சின்னமாக நினைக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு சிலர் அதன் இருப்பைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. எனவே, நரை முடியை அதிகரிக்காதபடி சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன.1. ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்
இளம் வயதிலேயே நரை முடி ஏற்படுவதற்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமும் ஒன்று. இதைப் போக்க, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பச்சை தேயிலை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மீன் போன்ற பல உணவுகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காணப்படுகின்றன.2. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
புகைபிடிப்பதால் இளம் வயதிலேயே முடி நரைக்கும். இந்த கெட்ட பழக்கம் மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தி சுருங்கச் செய்யும். கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் முடி அதன் நிறமியை இழக்கச் செய்யலாம், எனவே நரை முடி ஒப்பீட்டளவில் இளம் வயதிலேயே தோன்றும். இத்தாலிய டெர்மட்டாலஜி ஆன்லைன் ஜர்னலில், புகைப்பிடிப்பவர்கள் 30 வயதிற்கு முன்பே நரை முடிக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.3. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்
நரை முடியைத் தடுக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள், முடியில் நரை முடி அடிக்கடி தோன்றினால், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டுள்ளதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்? வைட்டமின் பி12, பயோட்டின் (பி7), டி, ஈ மற்றும் ஏ போன்ற சில முக்கியமான வைட்டமின்கள் இல்லாததால் நரை முடியைத் தூண்டலாம். எனவே, இந்த வைட்டமின்களின் தேவை ஒவ்வொரு நாளும் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, இளம் வயதிலேயே நரைத்த முடி தோன்றுவதைத் தடுக்க உங்கள் தினசரி தேவைகளான துத்தநாகம், இரும்பு, மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் தாமிரம் ஆகியவையும் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும். 4. முடியை சேதப்படுத்தும் அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
ப்ளீச், ஹேர் ட்ரையர்கள், ரசாயனங்கள் கொண்ட ஷாம்பூக்கள் அல்லது அதிக ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற சில அழகு சாதனப் பொருட்கள் முடியை சேதப்படுத்தி, நரைக்க வாய்ப்புள்ளதாக நம்பப்படுகிறது. இதைத் தடுக்க, உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது மூலிகை முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.5. கறிவேப்பிலையைப் பயன்படுத்துதல்
இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஃபார்ம்டெக் ரிசர்ச் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையின்படி, கறிவேப்பிலையை ஹேர் ஆயிலுடன் சேர்ப்பதால், முடி முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கலாம். இதைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் கறிவேப்பிலையை ஹேர் ஆயிலுடன் கலந்து, பின்னர் அதை நேரடியாக உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவ வேண்டும்.6. உரங் அரிங் தடவவும்
உரங் அரிங் எனப்படும் ஒரு தாவரம் தவறான டெய்சி. இந்த இயற்கை மூலப்பொருள் முடியை கருமையாக்கும் மற்றும் இளம் வயதிலேயே நரை முடியை தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. பலன்களைப் பெற, உளுந்தின் இலைகளை தேங்காய் அல்லது எள் எண்ணெயுடன் காய்ச்சினால் போதும். அதன் பிறகு, முடிக்கு நேரடியாக விண்ணப்பிக்கவும்.7. மலாக்கா பழம் சாப்பிடுவது
மலாக்கா பழம், ஆம்லா அல்லது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது இந்தியன்நெல்லிக்காய், இளம் வயதிலேயே நரை முடி தோற்றத்தை தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நிறமி செயல்முறையை தூண்டும். கூடுதலாக, இந்த பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன. மலாக்கா பழம் பழ வடிவத்தில் இருப்பதைத் தவிர, தூள் அல்லது துணை வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது. குறிப்பாக பொடிக்கு இந்த பழத்தை தேங்காய் எண்ணெயுடன் சேர்த்து தலைக்கு நேரடியாக தடவலாம்.8. கருப்பு தேநீர் விண்ணப்பிக்கவும்
பிளாக் டீ முடியை கருப்பாகவும், மிருதுவாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுவதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதை முயற்சிக்க, நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் 3-5 கருப்பு தேநீர் பைகளை காய்ச்ச வேண்டும். தண்ணீர் சூடாகவில்லை பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக இன்னும் ஈரமான முடி மீது அதை விண்ணப்பிக்க முடியும். அதுமட்டுமின்றி, ஹேர் கண்டிஷனருடன் ப்ளாக் டீயையும் கலக்கலாம். இறுதியாக, 1 மணி நேரம் நிற்கவும், பின்னர் சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும்.9. கருப்பு எள் சாப்பிடுங்கள்
கருப்பு எள் அல்லது பொதுவானதுஇண்டிகம் நரை முடியை தடுக்கும் என்று நம்பப்படும் ஒரு இயற்கை மூலப்பொருள். ஒரு ஸ்பூன் கருப்பு எள் விதைகளை வாரத்திற்கு 2-3 முறை சாப்பிடுவதன் மூலம் நரைத்தல் செயல்முறையை குறைக்கலாம்.10. பாதாம் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்
பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது இளம் வயதில் நரைத்த முடி தோற்றத்தைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. நீங்கள் பாதாம் எண்ணெயை எலுமிச்சை அல்லது மலாக்கா சாற்றுடன் கலந்து, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் நேரடியாக தடவலாம். நரை முடியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைச் செய்ய முயற்சிக்கவும், இதனால் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அதிகரிக்க வேண்டாம்.11. சூரிய ஒளியில் இருந்து முடியைப் பாதுகாக்கவும்
நரைத்த முடியைத் தடுக்க உங்கள் தலைமுடியை வெயிலில் படாதவாறு வைத்திருங்கள்.அதிகப்படியான சூரிய வெளிச்சம் முடியை சேதப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த நிலை நரை முடியை எளிதில் வர வைக்கும். பகலில் வெளியில் செல்லும் போது உங்கள் தலைமுடி வெயிலில் படாமல் இருக்க தொப்பி அல்லது தாவணியைப் பயன்படுத்தலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]