கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட இந்த 9 பழங்கள் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உண்மையா?

கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் (கர்ப்பிணிப் பெண்கள்) பழங்கள் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், சில பழங்கள் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு அனுமானம் உள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு என்ன பழங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட பழத்தின் உண்மையை ஆராயுங்கள்

கர்ப்பிணிகள் சாப்பிடும் உணவு, தாய் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள கருவின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். அப்படியிருந்தும், சில பழங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது அல்ல என்று கூற்றுக்கள் உள்ளன. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குத் தடைசெய்யப்பட்ட பழம் உண்மையில் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உண்மையா?

1. அன்னாசி

அன்னாசி அன்னாசி கருவை கலைக்கக்கூடிய ஒரு பழம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில், அன்னாசிப்பழம் கருப்பைச் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயம் இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, அதனால் கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். கூடுதலாக, அன்னாசிப்பழத்தில் புரோமிலைன் உள்ளது, இது புரதத்தை உடைக்கும் நொதியாகும். ப்ரோமிலைன் கருப்பை வாயை மென்மையாக்குவதாகவும், ஆரம்பகால பிரசவத்தை ஏற்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், அன்னாசிப்பழம் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் என்ற கூற்று அறிவியல் ஆய்வுகளால் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

2. புளி

உதாரணமாக புளி பழம் போன்ற இனிப்புச் சுவையுள்ள உணவுகளை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விரும்புவது வழக்கம். உண்மையில், புளியை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உட்கொண்டால் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், புளியை அதிகமாக உட்கொண்டால், தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனெனில், புளியில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இதை அதிகமாக உட்கொண்டால், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தி தடைபடும். இதன் விளைவாக, குறைந்த அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கருச்சிதைவு ஏற்படலாம், கருவுக்கு செல் சேதம் ஏற்படலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட பழங்களின் பட்டியலில் புளி சேர்க்கப்படுவதற்கு இதுவே காரணமாக இருக்கலாம். ஏனெனில், கர்ப்பிணிகள் அதிகமாக சாப்பிடுவார்களோ என்ற அச்சம் உள்ளது.

3. பப்பாளி

கர்ப்பிணிகளுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட பழங்களின் பட்டியலில் பப்பாளி சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா? பதில் ஆம் மற்றும் இல்லை. ஏனெனில், தோலுரிக்கப்பட்ட பப்பாளியில் பீட்டா கரோட்டின், கோலின், நார்ச்சத்து, ஃபோலேட், பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி போன்ற பல முக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், பழுக்காத பப்பாளியில் பப்பைன் மற்றும் லேடெக்ஸ் உள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவர்களின் கருக்கள்.. லேடெக்ஸ் கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டும். பின்னர், பாப்பைன் தொழிலாளர் தூண்டுதலையும் ஏற்படுத்தும். மேலும், பாப்பைன் அல்லது லேடெக்ஸ் அடிக்கடி உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அழைக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பப்பாளியை சாப்பிட விரும்பினால், முதலில் தோலை உரிக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், அதை உட்கொள்ளும் முன், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

4. வாழைப்பழம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட பழங்களின் பட்டியலில் வாழைப்பழங்கள் சேர்க்கப்படுவதைக் கண்டு கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆச்சரியப்படுவார்கள். வாழைப்பழங்கள் ஆரோக்கியமான பழங்கள் என்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாப்பிடுவதற்கு உண்மையில் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் வாழைப்பழங்களை தவிர்க்க வேண்டிய சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளன. வாழைப்பழத்தில் சிட்டினேஸ் உள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது. சிட்டினேஸ் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கச் செய்யும். கூடுதலாக, வாழைப்பழத்தில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. அதனால் சர்க்கரை நோய் உள்ள கர்ப்பிணிகள் வாழைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது.

5. தர்பூசணி

தர்பூசணி மிகவும் ஆரோக்கியமான பழம். நீரேற்றம் செயல்முறை மூலம் நச்சுகள் பெற அதன் திறன், நிச்சயமாக, பல மக்கள் தேவை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாப்பிடுவதற்கு தர்பூசணி பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகமாக உட்கொண்டால், எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிகமாக உட்கொண்டால், அவர்களின் சர்க்கரை அளவு இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, தர்பூசணியின் டையூரிடிக் பண்புகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் கருக்களுக்கும் தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை தூக்கி எறிந்துவிடும். நியாயமான பகுதிகளில் தர்பூசணி சாப்பிடுங்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளும்போது, ​​மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

6. துரியன்

ஒருவேளை, துரியன் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட பழங்களில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் உண்மையில், துரியன் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் அதில் வைட்டமின்கள், தாதுப் பொருட்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நன்மை பயக்கும் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக அளவு துரியன் சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஏனெனில் துரியனில் ஏராளமான சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. இது அஞ்சப்படுகிறது, இது கருவின் எடையை அதிகரிக்கும், அதனால் அது பிறப்பு செயல்முறையை சிக்கலாக்கும். பருமனான, நீரிழிவு மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இருக்கும் சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் துரியன் சாப்பிடுவதில்லை என்று கூறப்படுகிறது.

7. மது

திராட்சை திராட்சைகளில் ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது, இது கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது. திராட்சை உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, இதனால் அது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் கருக்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

8. கேன்களில் தக்காளி

பெரும்பாலும் காய்கறி என்று தவறாகக் கருதப்படும் இந்தப் பழம் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இருப்பினும், அவற்றை ஒருபோதும் கேன்களில் சாப்பிட வேண்டாம். ஏனெனில், கேன்களில் அடைக்கப்பட்ட தக்காளியில் ஏற்கனவே அதிக பாதுகாப்புகள் உள்ளன. இந்த ப்ரிசர்வேட்டிவ்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும், வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்ற பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

9. தேதிகள்

பேரிச்சம்பழம் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழமாகும். இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான தடைகள் பட்டியலில் தேதிகள் சேர்க்கப்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, அவை உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டும். ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 பேரீச்சம்பழங்களை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான அளவு உட்கொண்டால், சிக்கல்கள் வரலாம். உண்மையில், பழங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில பழங்களை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாப்பிடவே கூடாது என்று கருதப்படும் பழங்களும் உள்ளன. அதனால்தான் உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட பழங்கள் பற்றிய அனைத்து கட்டுக்கதைகளையும் தெளிவுபடுத்த முடியும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் பழம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குத் தடைசெய்யப்பட்ட பழங்களைப் பற்றிய உண்மையை அறிந்த பிறகு, கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் பல பழங்கள் இன்னும் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சரியான பழங்களை சாப்பிடுவதால் கரு ஆரோக்கியமாக வளர உதவும். கூடுதலாக, புதிய பழங்கள் கர்ப்பிணி உடல் மிகவும் பிரைமாக இருக்க உதவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் பழங்கள் பின்வருமாறு:

• பேரிக்காய்
• அவகேடோ
• ஆப்பிள்
• ஆரஞ்சு
• மாங்கனி
• கிவி
• கொய்யா
• ஸ்ட்ராபெர்ரி

பல்வேறு வகையான பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும். குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு "தவழும்" என்று கருதப்படும் பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன். ஏனெனில் கர்ப்பிணிகள் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பான பழ வகைகள் குறித்து மருத்துவர் டிப்ஸ் கொடுப்பார்.