"உடலுறவு செய்த பிறகு, மாதவிடாய் போல் இரத்தம் வெளியேறுகிறது, அறிகுறிகள் என்ன?" உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொண்ட பிறகு தாள்களில் இரத்தக் கறைகளைக் கண்டால் இந்த கேள்வி உங்கள் மனதில் எழலாம். உண்மையில், நீங்கள் மாதவிடாய் இல்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது எதிர்காலத்தில் மாதவிடாய் வரலாம். எனவே, உடலுறவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு எதனால் ஏற்படுகிறது? 
உடலுறவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, அடிப்படையில், உடலுறவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு ஒரு பொதுவான விஷயம். இருப்பினும், நீங்கள் அதை புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது மற்றொரு, மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாகவோ அல்லது அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம். சாதாரண சந்தர்ப்பங்களில், உலகில் மாதவிடாய் நிற்காத பெண்களில் 9 சதவீதம் பேர் உடலுறவுக்குப் பிறகு யோனி இரத்தப்போக்கை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சுமார் 63 சதவீதம் பேர் உடலுறவின் போது யோனி வறட்சி மற்றும் பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். உடலுறவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு சாதாரணமானது மற்றும் ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், மீண்டும் நீங்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், உடலுறவுக்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகும் அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அறிகுறியாகும். 
சுழல் கருத்தடை பயன்பாடு உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.பாலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு ஆகும். எந்தவொரு ஹார்மோன் கருத்தடைகளும் உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் என்று ஒரு மகப்பேறு மருத்துவர் கூறினார். பொதுவாக, நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டால் அதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். ஏனென்றால், ஹார்மோன் கருத்தடைக்கு பல மாதங்களுக்கு உடல் சரிசெய்ய நேரம் தேவைப்படுகிறது. கருப்பையக கருத்தடை அல்லது சுழல் கருத்தடை (IUD) இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம், குறிப்பாக உடலுறவு காரணமாக நிலை மாறினால். கூடுதலாக, ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவது யோனியை உலர வைக்கும், இதனால் பாலியல் செயல்பாடு வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. 
யோனியில் ஏற்படும் காயங்கள் மிகவும் கடினமான பாலியல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படலாம்.பாலுறவுக்குப் பின் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு யோனியில் ஏற்படும் காயங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். பொதுவாக, மிகவும் கடினமான பாலியல் செயல்பாடு காரணமாக யோனி காயங்கள் ஏற்படலாம். தாய்ப்பாலூட்டுதல், மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது பிற ஆபத்துக் காரணிகளால் யோனி வறட்சியின் காரணமாக யோனி பகுதியில் சிறிய புண்கள் அல்லது கொப்புளங்கள் தோன்றினாலும் இது நிகழலாம். முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்ளும் பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். கருவளையம் எனப்படும் யோனி தோலின் சிறிய மடிப்பு நீண்டு உடைந்து போவதே இதற்குக் காரணம். நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த சிறிய இரத்தப்போக்கு 1-2 நாட்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும். 
கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்கள் பொதுவாக 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகின்றன, கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்களின் தோற்றம் உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்குக்கு ஒரு காரணமாகும். கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்கள் என்பது சிறிய மற்றும் 1-2 சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள கருப்பை வாயில் வளரும் தீங்கற்ற கட்டிகள் ஆகும். கருப்பை வாயில் இருந்து தொங்கும் பாலிப்களில் பல இரத்த நாளங்கள் உள்ளன மற்றும் தொடும்போது இரத்தம் வரலாம். இதன் விளைவாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறிது இரத்தத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம். 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் பாலிப்கள் பொதுவானவை. உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணம் கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்கள் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு, மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு, இயல்பானதா அல்லது ஆபத்தானதா?
உடலுறவுக்குப் பிறகு, மாதவிடாய்க்கு இன்னும் நேரம் ஆகவில்லை என்றாலும், மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு, அது உங்களைக் குழப்பமாகவும், கவலையாகவும் உணரக்கூடும். மருத்துவ உலகில், உடலுறவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது பிந்தைய இரத்தப்போக்கு. இந்த நிலை எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்படும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்காத பெண்களில், இரத்தப்போக்குக்கான ஆதாரம் பொதுவாக கருப்பை வாயில் (கருப்பையின் கழுத்து) இருந்து வருகிறது. கருப்பை வாயைத் தவிர, உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்த வெளியேற்றத்தின் ஆதாரம் கருப்பை (கருப்பை), யோனியின் உதடுகள் (லேபியா) மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் (சிறுநீர் பாதை) ஆகியவற்றிலிருந்து வரலாம்.
உடலுறவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, அடிப்படையில், உடலுறவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு ஒரு பொதுவான விஷயம். இருப்பினும், நீங்கள் அதை புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது மற்றொரு, மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாகவோ அல்லது அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம். சாதாரண சந்தர்ப்பங்களில், உலகில் மாதவிடாய் நிற்காத பெண்களில் 9 சதவீதம் பேர் உடலுறவுக்குப் பிறகு யோனி இரத்தப்போக்கை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சுமார் 63 சதவீதம் பேர் உடலுறவின் போது யோனி வறட்சி மற்றும் பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். உடலுறவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு சாதாரணமானது மற்றும் ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், மீண்டும் நீங்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், உடலுறவுக்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகும் அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அறிகுறியாகும். உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்குக்கான காரணங்கள்
உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான சில காரணங்கள், இயல்பானவை மற்றும் ஆபத்தானவை என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:1. கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்
சுழல் கருத்தடை பயன்பாடு உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.பாலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு ஆகும். எந்தவொரு ஹார்மோன் கருத்தடைகளும் உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் என்று ஒரு மகப்பேறு மருத்துவர் கூறினார். பொதுவாக, நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டால் அதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். ஏனென்றால், ஹார்மோன் கருத்தடைக்கு பல மாதங்களுக்கு உடல் சரிசெய்ய நேரம் தேவைப்படுகிறது. கருப்பையக கருத்தடை அல்லது சுழல் கருத்தடை (IUD) இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம், குறிப்பாக உடலுறவு காரணமாக நிலை மாறினால். கூடுதலாக, ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவது யோனியை உலர வைக்கும், இதனால் பாலியல் செயல்பாடு வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. 2. உலர் பிறப்புறுப்பு
உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் யோனி வறட்சி. உடலுறவின் போது யோனியில் லூப்ரிகேஷன் இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். அதுமட்டுமின்றி உடலுறவின் போது வலியையும் அனுபவிப்பீர்கள். மசகு எண்ணெய் பற்றாக்குறைக்கு கூடுதலாக, யோனி வறட்சிக்கான சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:- கருப்பை அகற்றப்பட்ட வரலாறு அல்லது கருப்பையில் உள்ள சிக்கல்கள்.
- பிரசவம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது.
- ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் உற்பத்தியில் தலையிடக்கூடிய மருந்துகளின் நுகர்வு. எடுத்துக்காட்டாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் எதிர்ப்பு மருந்துகள், சளி அல்லது காய்ச்சல் மருந்துகள், மயக்க மருந்துகள், ஸ்டீராய்டு மருந்துகள், சில வகையான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மற்றும் பீட்டா மருந்துகள் சேனல் தடுப்பான்.
- புற்றுநோய் சிகிச்சை பெற்று வருகிறார்.
- சவர்க்காரம், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது ஆணுறைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து இரசாயனங்கள் மற்றும் பிற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை.
- டச்சிங் எரிச்சல் மற்றும் பிறப்புறுப்பு வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.
- நீங்கள் முழுமையாக உற்சாகமடையவில்லை அல்லது உச்சக்கட்டத்தை அடையவில்லை என்றாலும் உடலுறவு கொள்வது.
3. பிறப்புறுப்பில் காயம்
யோனியில் ஏற்படும் காயங்கள் மிகவும் கடினமான பாலியல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படலாம்.பாலுறவுக்குப் பின் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு யோனியில் ஏற்படும் காயங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். பொதுவாக, மிகவும் கடினமான பாலியல் செயல்பாடு காரணமாக யோனி காயங்கள் ஏற்படலாம். தாய்ப்பாலூட்டுதல், மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது பிற ஆபத்துக் காரணிகளால் யோனி வறட்சியின் காரணமாக யோனி பகுதியில் சிறிய புண்கள் அல்லது கொப்புளங்கள் தோன்றினாலும் இது நிகழலாம். முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்ளும் பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். கருவளையம் எனப்படும் யோனி தோலின் சிறிய மடிப்பு நீண்டு உடைந்து போவதே இதற்குக் காரணம். நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த சிறிய இரத்தப்போக்கு 1-2 நாட்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும். 4. கருப்பை வாய் அல்லது கருப்பை வாய் அழற்சி
உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணம் கருப்பை வாய் அல்லது கருப்பை வாய் அழற்சி ஆகும். கருப்பை வாயில் இருந்து ரத்தம் வெளியேறினால் இந்த நிலை ஏற்படும். கர்ப்பப்பை வாய் அழற்சி அல்லது கருப்பை வாய் அழற்சி என்பது பொதுவாக உடலுறவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு போன்ற ஒரு நிலை அல்ல, இது ஆபத்தானது.5. கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்ஸ்
கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்கள் பொதுவாக 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகின்றன, கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்களின் தோற்றம் உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்குக்கு ஒரு காரணமாகும். கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்கள் என்பது சிறிய மற்றும் 1-2 சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள கருப்பை வாயில் வளரும் தீங்கற்ற கட்டிகள் ஆகும். கருப்பை வாயில் இருந்து தொங்கும் பாலிப்களில் பல இரத்த நாளங்கள் உள்ளன மற்றும் தொடும்போது இரத்தம் வரலாம். இதன் விளைவாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறிது இரத்தத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம். 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் பாலிப்கள் பொதுவானவை. உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணம் கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்கள் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். 6. கர்ப்பப்பை வாய் எக்ட்ரோபியன்
கர்ப்பப்பை வாய் எக்ட்ரோபியன் என்பது கருப்பை வாயின் உள்ளே இருந்து சுரப்பி செல்கள் வெளிப்புறமாக வீங்கும் ஒரு நிலை. உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்பட இது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்றாலும், இந்த நிலை பொதுவாக சிகிச்சையின்றி தானாகவே போய்விடும்.7. கர்ப்பப்பை வாய் டிஸ்ப்ளாசியா
கர்ப்பப்பை வாய் டிஸ்ப்ளாசியா என்பது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புறணியில் முன்கூட்டிய கட்டி செல்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் வளரும் ஒரு நிலை. இந்த உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களை சேதப்படுத்தும், உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைக் குறிப்பிடவில்லை.8. பால்வினை நோய்கள்
உடலுறவுக்குப் பிறகு, மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோயால் ஏற்பட்டால் ஆபத்தான நிலையில் இருக்கும். உதாரணமாக, கிளமிடியா, கோனோரியா அல்லது ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ். சில சமயங்களில், பாலியல் ரீதியாக பரவும் ஒரு வகை நோயால் பாதிக்கப்படும் போது எந்த அறிகுறிகளும் அல்லது அறிகுறிகளும் காட்டப்படுவதில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் மாதவிடாய் இல்லாவிட்டாலும், உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். உடலுறவுக்குப் பிறகு, மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு பாலின நோய்களால் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி முறையான மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.9. கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உடலுறவுக்குப் பிறகு, மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கு கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் நிலையைக் குறிக்கலாம். கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் பொதுவான அறிகுறி உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு. கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வழக்கமாக, காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்க பல மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுமாறு மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
அடிப்படையில், உடலுறவுக்குப் பிறகு, மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு போன்ற நிலை சாதாரணமாக இருந்தால் மற்றும் லேசான இரத்தப்போக்கு தானாகவே போய்விட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை. உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், கடுமையானதாக இருந்தால், உடலுறவுக்குப் பிறகு பல மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும். உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு மற்ற அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்:- குமட்டல், வாந்தி, பசியின்மை
- பிறப்புறுப்பு அரிப்பு
- பிறப்புறுப்பில் எரியும் உணர்வு
- யோனியில் இருந்து அசாதாரண வெளியேற்றம்
- வயிற்றில் கடுமையான வலி
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது அல்லது உடலுறவு கொள்ளும்போது எரியும் அல்லது கொட்டும் உணர்வு
- கீழ்முதுகு வலி
- அறியப்படாத காரணத்திற்காக சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்கிறேன்
- தலைவலி அல்லது தலைவலி
- வெளிறிய தோல்
உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கைத் தடுக்க வழி உள்ளதா?
உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு உண்மையில் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், உடலுறவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் போன்ற இரத்தப்போக்கின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது நீர் சார்ந்த அல்லது சிலிகான் அடிப்படையிலான லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- பாலியல் செயல்பாட்டின் போது மிகவும் கடினமாக இருக்க வேண்டாம்.
- சில வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட பிறப்புறுப்பு சுகாதாரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- யோனி வறட்சியைத் தடுக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதை ஆப்பிள், திராட்சை, கேரட், ஓட்ஸ், பாதாம், ஆலிவ் எண்ணெய், எள் விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பல.
- நீங்கள் IUD ஐப் பயன்படுத்தினால், கருத்தடை சாதனத்தின் நிலையைக் கண்டறிய உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.