இருமலைப் போக்க வீட்டில் நீராவி சிகிச்சை செய்வது எப்படி

உடன் சிகிச்சை நீராவி உள்ளிழுத்தல் சைனஸ் தொற்றுகள் அல்லது காய்ச்சலைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழி வீட்டிலேயே செய்யலாம். இருப்பினும், அதை எப்படி செய்வது என்று நீங்கள் இன்னும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.

நீராவி சிகிச்சை என்றால் என்ன?

என்றும் அழைக்கப்படுகிறது நீராவி சிகிச்சை, இந்த சிகிச்சையானது நீராவியை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இந்த ஈரமான மற்றும் சூடான காற்று சுவாசக்குழாய், தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது. எனவே, இந்த வகையான சிகிச்சையானது சுவாசக் குழாயில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் அழற்சியின் காரணமாக எழும் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும். ஆனால் நீராவி சிகிச்சை என்பது வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களுக்கான சிகிச்சை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது வெறும், நீராவி உள்ளிழுத்தல் இது அறிகுறிகளைப் போக்கவும், உடலை நன்றாக உணரவும் ஒரு விருப்பமாக இருக்கும்.

நீராவி சிகிச்சை செய்வதன் நன்மைகள்

நீராவி சிகிச்சையானது சைனஸ் அறிகுறிகளை நீக்கும்.வீட்டில் நீராவி சிகிச்சை செய்வதன் சில நன்மைகள்:

• எரிச்சலை போக்கும்

சைனஸ் இரத்த நாளங்களில் வீக்கம் இருப்பதால் இருமல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் ஏற்படலாம். கடுமையான மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளும் இரத்த நாளங்களின் எரிச்சலுக்கு பங்களிக்கின்றன. நீங்கள் சூடான, ஈரமான ஈரப்பதத்தில் சுவாசிக்கும்போது, ​​இந்த எரிச்சல் குறையும். அதுமட்டுமின்றி, சுவாசக் குழாயில் வீங்கிய இரத்த நாளங்களும் மேம்படலாம்.

• நீர்த்த சளி

நீராவியை உள்ளிழுப்பது சைனஸில் உள்ள சளியை மெலிக்கவும், வெளியேற்றுவதை எளிதாக்கவும் உதவும். இதனால், சுவாசம் தற்காலிகமாக இருந்தாலும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். உடல் வைரஸுடன் போராடும் போது இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

• நாள்பட்ட சைனஸ் அறிகுறிகளை அகற்றவும்

நாள்பட்ட சைனஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நீராவி சிகிச்சையின் விளைவை ஆய்வு செய்யும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு அதைக் காணவில்லை நீராவி உள்ளிழுத்தல் சைனஸ் நோய்த்தொற்றின் அனைத்து அறிகுறிகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் தலைவலிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சீரற்ற மருத்துவப் பரிசோதனைகளின் முடிவுகளில் இருந்து, நீராவி சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை எரிச்சல், சுவாசப் பிரச்சனைகள் மற்றும் நிச்சயமாக இருமல் போன்ற பல அறிகுறிகள் மறைந்தன.

நீராவி சிகிச்சை எப்படி செய்வது

நீராவி சிகிச்சை செய்வதற்கு முன், இது போன்ற உபகரணங்களை தயார் செய்யவும்:

• பெரிய குளம்
• தண்ணீர் மற்றும் வெப்பமூட்டும் கருவிகள்
• துண்டு

பின்னர், படிகள்:

1. தண்ணீர் கொதிக்கும் வரை சூடாக்கவும்
2. சூடான நீரை கவனமாக பேசின் மீது ஊற்றவும்
3. உங்கள் தலைக்கு பின்னால் துண்டை மூடு
4. இயக்கவும் டைமர்
5. உங்கள் தலையை 20-25 செ.மீ வரை சூடான நீரை நோக்கி மெதுவாகக் குறைக்கவும்
6. உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுக்கவும்
7. நீராவி சிகிச்சை செய்யும் போது, ​​நேரடி தொடர்பு இல்லாதவாறு கண்களை மூடிக்கொள்ளவும்

நீராவி சிகிச்சை அமர்வுகள் 15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இருமல் அல்லது தோன்றும் பிற அறிகுறிகளைப் போக்க ஒவ்வொரு நாளும் 2-3 முறை இந்த சிகிச்சையை மீண்டும் செய்வதில் எந்தத் தவறும் இல்லை.

நீராவி சிகிச்சை செய்வது பாதுகாப்பானது

செயல்முறையின்படி செய்தால் நீராவி உள்ளிழுப்பது பாதுகாப்பான வழியாகும். இருப்பினும், நீங்கள் விழிப்புடன் இல்லாவிட்டால் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது. எனவே, எப்போதும் கவனமாக இருக்கவும், சூடான நீருடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளாமல் இருக்கவும். மேலும், குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளுக்கு அணுகல் இல்லாத அறையில் நீராவி சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள். மேலும், வெந்நீரைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தைத் தவிர்க்கச் செய்யக்கூடிய சில வழிகள்:

• பேசின் ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்கப்படுவதையும், எளிதில் விழாமல் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்தவும்
• பேசின் சாய்வோ அல்லது அசைக்கவோ வேண்டாம்
• சூடான நீரை தொடும் அபாயம் இருப்பதால் குழந்தைகளுக்கு நீராவி சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

குழந்தைகளுக்கான இதேபோன்ற சிகிச்சையைப் பெற, பெற்றோர்கள் சூடான குளிக்கும்போது குழந்தையை குளியலறையில் உட்காரச் சொல்லலாம். இது நீராவி உள்ளிழுக்கும் சிகிச்சையைப் போன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

மற்ற வீட்டு சிகிச்சையைப் போலவே, ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துவது சாத்தியமாகும். இது மிகவும் சாதாரணமானது. மீண்டும், நீராவி சிகிச்சையானது வயது வந்தோருக்கான இருமல் அல்லது வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படும் பிற புகார்களுக்கு ஒரு சிகிச்சை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருமல் புகார்களுக்கான சரியான சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.