முகப்பருவுக்கு கண் பைகள், அழுத்தமானவர்களின் முகங்களின் சிறப்பியல்புகளை அங்கீகரிக்கவும்

பல்வேறு விஷயங்களில் மன அழுத்தம் ஏற்படுவது இயற்கையானது, ஏனென்றால் வாழ்க்கை சீராக இயங்க முடியாது. ஆனால் மன அழுத்தம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், அதன் விளைவுகள் ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கும். உண்மையில், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானவர்களின் முக அம்சங்களை எளிதாகக் காணலாம். எண்ணங்கள் நிறைந்த ஒருவரின் முகத்தில் தெளிவாகத் தெரியும். பருக்கள், கண் பைகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் பல விஷயங்கள் அழைக்கப்படாமல் தோன்றும். இது நடந்தால், உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இது, அதனால் அவை உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் தலையிடாது.

மன அழுத்தம் உள்ளவர்களின் முக அம்சங்கள்

மன அழுத்தம் உள்ளவரின் முகம் அவரது குழப்பமான மனநிலையையும் மனதையும் காட்டும். காரணம், மன அழுத்தத்தின் போது, ​​​​உடல் சருமத்தின் நிலையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, யாராவது தாமதமாக வரும்போது, ​​உதடுகளைக் கடித்தல், பற்களை தொடர்ந்து கடித்தல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களைத் தன்னையறியாமலேயே செய்துவிடுவார்கள். அப்படியானால், மன அழுத்தம் உள்ளவர்களின் முக அம்சங்கள் என்ன?

1. முகப்பரு

தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் அல்லது சரும பராமரிப்பு எவ்வளவு அதிநவீனமாக இருந்தாலும், நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படும் முகப்பருவை சமாளிக்க முடியாது. தூண்டுதல் என்பது மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலின் செயல்பாடாகும், இது மூளையின் ஹைபோதாலமஸ் பகுதியை ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. கோட்ரிகோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன் அல்லது CRH. இந்த சிஆர்ஹெச் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் மயிர்க்கால்களைச் சுற்றி அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது. இதன் விளைவாக, தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளால் துளைகள் அடைக்கப்பட்டு தொற்று ஏற்பட்டால், முகப்பரு தோன்றும். 2011 இல் தென் கொரியாவில் ஒரு தொற்றுநோயியல் ஆய்வில், 1,236 பங்கேற்பாளர்களுக்கு முகப்பருக்கான தூண்டுதல்களை ஆராய்ச்சி செய்தது. இதன் விளைவாக, மன அழுத்தம் தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். அதிகப்படியான மது அருந்துதல், மாதவிடாய் மற்றும் குழப்பமான தூக்க சுழற்சிகள் ஆகியவையும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

2. கண் பைகள்

மனஅழுத்தம் உள்ளவர்களும் பொதுவாக கண் பைகளை வைத்திருப்பார்கள். மேலும், வயதுக்கு ஏற்ப, கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை ஆதரிக்கும் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன. குறைக்கப்பட்ட நெகிழ்ச்சி காரணமாக தோல் தொய்வு நிலையும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பிறகு, மன அழுத்தத்திற்கும் என்ன தொடர்பு? இவ்வாறு, ஒரு குழப்பமான மனம் குழப்பமான தூக்க சுழற்சியை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபருக்கு தூக்கம் இல்லாதபோது, ​​சீரற்ற நிறமி மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகள் அதிகரிக்கும்.

3. உலர் தோல்

சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் அடுக்கு அடுக்கு கார்னியம். இந்த அடுக்கில் புரதங்கள் மற்றும் லிப்பிடுகள் உள்ளன, அவை சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளைப் பாதுகாக்கின்றன. என்றால் அடுக்கு கார்னியம் உகந்ததாக செயல்படாது, தோல் வறண்டு, அரிக்கும். செயல்பாட்டை சீர்குலைப்பதில் மன அழுத்த உணர்வும் பங்கு வகிக்கிறது அடுக்கு கார்னியம் தோலை பாதுகாப்பதில். அதுமட்டுமின்றி, நீர் அல்லது ஈரப்பதத்தை சேமிக்கும் திறனும் குறைகிறது.

4. சொறி

நீங்கள் எப்போதாவது நிறைய யோசிக்கும் போது அரிப்பு மற்றும் சொறி தோன்றியதா? ஒரு நபரின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இது மாறிவிடும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடையும் போது, ​​செரிமான மண்டலம் மற்றும் தோலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சமநிலையை இழக்கின்றன (டிஸ்பயோசிஸ்) இதன் விளைவாக, ஒரு சிவப்பு சொறி தோன்றும். அது மட்டுமின்றி, மன அழுத்தம், தற்போதுள்ள சில தோல் பிரச்சனைகளை தூண்டி, தடிப்புகளை உண்டாக்கும். போன்ற உதாரணங்கள் சொரியாசிஸ், அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தொடர்பு தோல் அழற்சி.

5. சுருக்கங்கள்

உங்கள் முகத்தில் சுருக்கம் வேகமாக வருவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியைத் தெரிந்துகொள்வது நல்லது. காரணம், பல்வேறு பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்வதால் சரும புரதங்கள் மாறி, அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மை குறைகிறது. முகத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

6. நெற்றி மற்றும் புருவங்களை சுருக்கவும்

நீங்கள் கடினமாக சிந்திக்கும்போது, ​​மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நெற்றியையும் புருவங்களையும் அறியாமல் பின்னுகிறார்கள். இது நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து நிகழலாம், குறிப்பாக நீங்கள் கையாளும் மன அழுத்தம் போதுமானதாக இருந்தால். இன்னும் மோசமானது, புருவங்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை பின்னுவது சுருக்கங்கள் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

7. முடி நரைத்து உதிர்கிறது

மன அழுத்தம் ஏன் நரை முடியை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு அறிவியல் பூர்வமான பதில் உள்ளது. 2020 ஆய்வில், மன அழுத்தத்தின் போது அனுதாப நரம்பு செயல்பாடு ஸ்டெம் செல்கள் மறைந்துவிடும். உண்மையில், இந்த மெலனோசைட் செல்கள் முடியை நிறமாக்கும் நிறமியை உற்பத்தி செய்வதில் பங்கு வகிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, முடி நரைக்கும். அது மட்டுமல்லாமல், எண்ணங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளால் தொடர்ந்து சுமையாக இருப்பது முடியின் இயற்கையான வளர்ச்சி சுழற்சியை சீர்குலைக்கும். இதன் விளைவாக, அது நடக்கலாம் டெலோஜென் எஃப்ளூவியம். இந்த நிலை மிகவும் பெரிய அளவில் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

8. முகம் சிவந்து வியர்த்து விடுகிறது

மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது, ​​ஒரு நபர் அறியாமலேயே மார்பு சுவாசத்தைப் பயன்படுத்தி வேகமாக சுவாசிக்க முடியும். இதன் விளைவாக, சுவாசம் குறுகியதாகி, சிறிது நேரம் முகம் சிவப்பாகத் தோன்றும். உடற்பயிற்சியின் தாக்கத்தைப் போலவே, மன அழுத்தமும் ஒரு நபருக்கு அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான பதட்டம் போன்ற பிற பிரச்சனைகளுடன் சேர்ந்து இருந்தால் இது மோசமாகிவிடும்.

9. பற்கள் மற்றும் தாடையில் பிரச்சனைகள்

முகத்தில் மட்டுமல்ல, மன அழுத்தத்தின் போது செய்யப்படும் கெட்ட பழக்கங்களும் பற்கள் மற்றும் தாடைகளில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, ஒருவர் பதட்டமாக இருக்கும்போது பற்களை அரைக்கப் பழகினால், அது காலப்போக்கில் பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இந்த கெட்ட பழக்கம் தாடை மூட்டு அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும் அல்லது டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு செயலிழப்பு. இது தாடை மண்டையோடு இணைக்கும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

ஒரு தொழிலை அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரை இழப்பது போன்ற எதிர்பாராத மன அழுத்தம் தோன்றும். வேலை, நிதி மற்றும் பிறவற்றில் உள்ள சிக்கல்கள் காரணமாக தொடர்ந்து ஏற்படுபவைகளும் உள்ளன. அதைக் கையாள்வதற்கான திறவுகோல் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். உங்களை ஓய்வெடுக்கச் செய்யும் செயல்களைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். கூடுதலாக, சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது உதவும். மன அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால் நிபுணரிடம் பேச தயங்க வேண்டாம். உன்னால் முடியும்மருத்துவருடன் நேரடி ஆலோசனை SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.