ரன்னி மூக்கு எரிச்சலூட்டுகிறதா? இதுதான் காரணம் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உடலில் சளி இருக்கும்போது மூக்கு ஒழுகுதல் அடிக்கடி ஏற்படும். இந்த நிலை நாசி பத்திகளின் எரிச்சல் அல்லது வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. மூக்கு ஒழுகுவதைச் சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், மூக்கு ஒழுகுவதற்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் சரியான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்.

மூக்கு ஒழுகுவதற்கான காரணங்கள்

மூக்கு ஒழுகுதல் பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாகத் தோன்றலாம். நாசி பத்திகளில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது வீக்கம் சளி உற்பத்தியை அதிகரிப்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் மூக்கு ஒழுகுகிறது. பின்வரும் நிபந்தனைகள் மூக்கு ஒழுகுதலை ஏற்படுத்தும்:

1. ஒவ்வாமை நாசியழற்சி

இது மிகவும் பொதுவான வகை. தூண்டுதல் பொதுவாக தூசி, அச்சு மற்றும் மகரந்தங்கள் காரணமாகும். சிறப்பியல்புகள் நாசியழற்சி இது பருவகாலமானது, அதாவது அது வந்து போகலாம். இருப்பினும், ஆண்டின் சில நேரங்களில் நிலைமைகள் மோசமாக இருக்கும். கூடுதலாக, பூனைகள் மற்றும் நாய்கள் போன்ற விலங்குகளுக்கு ஒவ்வாமை காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படலாம். கொட்டைகள், மட்டி, லாக்டோஸ் போன்ற உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை பசையம், மற்றும் முட்டைகள் மிகவும் பொதுவான வழக்குகள். ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோன்றும்போது, ​​​​உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஹிஸ்டமைன் பொருட்களை வெளியிடுவதன் மூலம் வினைபுரியும். இதன் விளைவாக, அதை அனுபவிக்கும் மக்கள் மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் மார்பு இறுக்கத்தை அனுபவிப்பார்கள். வேறு சில அறிகுறிகளும் அடங்கும்:

• தோலில் தடிப்புகள் தோன்றும்
• குறுகிய சுவாசம்
• விழுங்குவதில் சிரமம்
• உயர் அதிர்வெண் மூச்சு ஒலிகள்
• தூக்கி எறியுங்கள்
• வீங்கிய நாக்கு
• தலைவலி

2. ஒவ்வாமை இல்லாத நாசியழற்சி

தொடர்ச்சியான சோதனைகளுக்குப் பிறகு தூண்டுதல் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், ஒவ்வாமை இல்லாத நாசியழற்சி உள்ள ஒருவரை மருத்துவர்கள் கண்டறியலாம். இந்த வழக்கில், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஈடுபடவில்லை. அதாவது, சில தூண்டுதல்கள் இருப்பதால் மூக்கு ஒழுகுதல் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வாமை இல்லாத நாசியழற்சியின் நிலையைப் புரிந்துகொள்வது ஒவ்வாமை நாசியழற்சியைப் போல எளிதானது அல்ல. அதனால்தான் இந்த நிலைக்கு இது பெரும்பாலும் தவறாக கண்டறியப்படுகிறது. மேலும், பொதுவான ஒவ்வாமை அல்லாத நாசியழற்சி தூண்டுதல்கள் சில:

• எரிச்சலூட்டும் கடுமையான வாசனை
• சில உணவுகள்
• வானிலை மாற்றங்கள்
• சிகரெட் புகை

3. கஸ்டடோரி ரினிடிஸ்

இது உணவு நேரத்துடன் தொடர்புடைய ஒவ்வாமை அல்லாத நாசியழற்சி வகையாகும். முக்கிய பண்பு மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு அதிக சளியை உருவாக்குகிறது. முக்கிய தூண்டுதல் காரமான உணவு. 1989 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், காரமான உணவு மற்றும் சளி உற்பத்திக்கு இடையே உள்ள தொடர்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்தது வயிற்று நாசியழற்சி. வயதானவர்கள் இந்த வகை நாசியழற்சியால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில வகையான உணவுகள் பெரும்பாலும் மூக்கு ஒழுகுவதை ஏற்படுத்தும் வயிற்று நாசியழற்சி இருக்கிறது:

• மிளகு
• பூண்டு
• கறி சாஸ்
• சல்சா
• சில்லி சாஸ்
• மிளகாய் தூள்
• இஞ்சி
• இயற்கை மசாலா

4. வாசோமோட்டர் ரைனிடிஸ்

கால வாசோமோட்டர் இந்த வகை ரைனிடிஸ் என்பது இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்துடன் தொடர்புடைய செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது. குணாதிசயங்கள் ஒரு அடைப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல். கூடுதலாக, இருமல், முக அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் தொண்டையை தொடர்ந்து துடைக்க தூண்டுதல் போன்ற பிற அறிகுறிகள் தோன்றலாம். இந்த நிலையில் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகள் மூக்கு பகுதியில் காயம் மற்றும் GERD ஆகும். இந்த அறிகுறிகளின் தோற்றம் தொடர்ச்சியாக அல்லது அவ்வப்போது இருக்கலாம். பொதுவாக, வாசோமோட்டர் ரைனிடிஸின் தூண்டுதல்கள்:

• வாசனை திரவியத்தின் வாசனை அல்லது பிற கடுமையான வாசனை
• குளிர் காற்று
• பெயிண்ட் வாசனை
• காற்றழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• மது
• மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• வெளிச்சம் மிகவும் பிரமிக்க வைக்கிறது
• உணர்ச்சி மன அழுத்தம்

5. ஒருங்கிணைந்த ரைனிடிஸ்

என்றும் அழைக்கப்படுகிறது கலப்பு நாசியழற்சி, ஒரு நபருக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் ஒவ்வாமை இல்லாத நாசியழற்சி இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. அதாவது, ஆண்டு முழுவதும் மூக்கு ஒழுகுவது மிகவும் சாத்தியமாகும். உண்மையில், சில பருவங்களில் அறிகுறிகள் மோசமாகிவிடும். சுவாச பிரச்சனைகள் போன்ற மற்ற அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, கண்களில் ஒரு அரிப்பு உணர்வும் உள்ளது, அது நீர் வடிகிறது. நீங்கள் ஒரு பூனை சுற்றி இருக்கும் போது இது எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம்.

6. பிற காரணங்கள்

மூக்கு ஒழுகுவதற்கான பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• காய்ச்சல்
• சைனசிடிஸ்
• கோவிட் -19
• சிகரெட் புகை
• நாசி பாலிப்ஸ்
• வறண்ட காற்று
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• சர்க்-ஸ்ட்ராஸ் நோய்க்குறி
• சுவாச ஒத்திசைவு வைரஸ் (RSV)
• முதுகெலும்பு திரவ கசிவு
• பாலியங்கிடிஸ் உடன் கிரானுலோமாடோசிஸ்
• ஸ்ப்ரே டிகோங்கஸ்டெண்ட் மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
• உயர் இரத்த அழுத்தம், விறைப்புத்தன்மை, மனச்சோர்வு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்

மூக்கு ஒழுகுவதை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி

மூக்கு ஒழுகுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் அதற்கு என்ன காரணம் என்பதை சரிசெய்ய வேண்டும். அப்படியிருந்தும், சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை எந்த நேரத்திலும் மூக்கிலிருந்து விடுபடலாம். மூக்கு ஒழுகுவதை விரைவாகச் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்

ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த முறை சைனஸில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதனால் வெளியேற்றுவது எளிதாகிறது. காபி மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பானங்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை நீரிழப்பைத் தூண்டும்.

2. சூடான தேநீர் குடிக்கவும்

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளுடன் சூடான தேநீர் மூக்கு ஒழுகுதல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.சூடான தேநீர் அருந்துவது மூக்கு ஒழுகுதல் அறிகுறிகளுக்கு உதவும். நீங்கள் சூடான தேநீர் அருந்தும்போது, ​​நீராவி மற்றும் வெப்பம் உங்கள் சுவாசப்பாதைகளைத் திறந்து மென்மையாக்க உதவும். இஞ்சி, புதினா அல்லது கெமோமில் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் விளைவைக் கொண்ட மூலிகைகளின் கலவையுடன் தேநீரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மூக்கு ஒழுகுவதைத் தவிர, மூலிகை தேநீர் குடிப்பதும் தொண்டை வலியைப் போக்க உதவும்.

3. சூடான நீராவியை உள்ளிழுத்தல்

மூக்கு ஒழுகுவதைச் சமாளிப்பதற்கான அடுத்த வழி சூடான நீரில் இருந்து நீராவி உள்ளிழுக்க வேண்டும். இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி பல் மற்றும் மருத்துவ அறிவியல் இதழ் சூடான நீராவியை உள்ளிழுப்பது மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு உதவும். சூடான நீராவியை உள்ளிழுத்த பிறகு, மூக்கு ஒழுகுவதற்கான அறிகுறிகள் விரைவாக மேம்படும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த முறையைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் மூலிகைகள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற பொருட்கள் கலந்த சூடான நீரை மட்டுமே தயாரிக்க வேண்டும். கலந்தவுடன், உங்கள் முகத்தை சூடான நீரின் கொள்கலனில் வைத்து, நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.

4. வெந்நீரில் ஊற வைக்கவும்

வெந்நீரில் ஊறவைக்கும் போது மூக்கு தானாக நீராவியை உள்ளிழுக்கும். நீங்கள் குளிப்பதற்கு பயன்படுத்தும் வெந்நீரில் இருந்து சுவாசிப்பது மூக்கடைப்பு அறிகுறிகளுக்கு உதவும். கூடுதலாக, மூக்கு ஒழுகுவதைக் கையாளும் இந்த முறை உடலின் தசைகளை தளர்த்தி உங்களை மிகவும் தளர்வாக மாற்றும்.

5. காரமான உணவு உண்பது

காரமான உணவை சாப்பிடுவது உண்மையில் காய்ச்சலை மோசமாக்கும். இருப்பினும், மூக்கு ஒழுகுவதற்கு இது ஒரு வழி, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குடைமிளகாய், வேப்பிலை, மிளகு மற்றும் இஞ்சி போன்ற காரமான மசாலாப் பொருட்களால் உருவாகும் வெப்பம் சுவாச மண்டலத்தை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது. மேலே உள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை மற்றும் மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பிரச்சனையை தீர்க்க சரியான சிகிச்சையை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

6. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

மூக்கு ஒழுகுவதற்கான இயற்கை வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் மூக்கு ஒழுகுதல் தீர்வை எடுக்கலாம். பொதுவாக, மூக்கு ஒழுகுவதைச் சமாளிக்க மருத்துவர்கள் பின்வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள்:

• நாசி தெளிப்பு
• இரத்தக்கசிவு நீக்கும் மருந்து
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள்
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரே
• ஆண்டிஹிஸ்டமைன் ஸ்ப்ரே

மூக்கு ஒழுகுவதைத் தடுக்க முடியுமா?

அடிக்கடி கைகளை கழுவுவது கிருமிகள் பரவுவதை நிறுத்த உதவும். இருப்பினும், மூக்கு ஒழுகுவதை அனுபவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க பல நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம், அவற்றில் ஒன்று தூய்மையைப் பராமரிப்பதாகும். கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்க தூய்மையைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். மூக்கு ஒழுகுதல் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல எளிய செயல்கள் உள்ளன:

• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவவும்
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்
• காய்ச்சல் உள்ளவர்களிடமிருந்து உங்கள் தூரத்தை வைத்திருங்கள்
• நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் கைகளை அல்ல, உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தால் உங்கள் வாயை மூடவும்
• உங்கள் மூக்கை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தும் திசுக்களை உடனடியாக தூக்கி எறியுங்கள்
• கிருமிநாசினி தெளிப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தளபாடங்களை சுத்தம் செய்யவும்

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. சுத்தமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும் மூக்கு ஒழுகுதல் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். மூக்கு ஒழுகுவதைச் சமாளிக்க வீட்டு வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகும் நிலைமை மேம்படவில்லை என்றால், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .