GERD என்ற வார்த்தையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?கவலை? GERD மற்றும் கவலை (கவலை) இரண்டு வெவ்வேறு சுகாதார நிலைகள் சிலருக்கு நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. பரவலாகப் பேசினால், GERD இன் அர்த்தங்கள் மற்றும் கவலை உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும். 
புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் மருந்துகள் GERD சிகிச்சைக்கு உதவும். கூடுதலாக, மேற்கொள்ளப்படும் சிகிச்சையானது இந்த இரண்டு கோளாறுகளாலும் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடல் மற்றும் மன நிலைகளை மேம்படுத்தக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.
- GERD (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்) என்பது உணவுக்குழாய்க்குள் வயிற்று அமிலத்தின் ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும், இது வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது நிகழ்கிறது. இந்த நாள்பட்ட நிலை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நெஞ்செரிச்சல், அதாவது வலி மற்றும் இதயம், மார்பு மற்றும் தொண்டையின் குழியில் எரியும் உணர்வு.
- கவலை அல்லது பதட்டம் என்பது மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் இயல்பான பதில். கவலைக் கோளாறு ஒரு கவலைக் கோளாறு கடுமையானது மற்றும் மாதக்கணக்கில் நீடிக்கும், அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் அளவிற்கு கூட.
GERD இன் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் கவலை
இந்த இரண்டு கருத்துகளையும் தனித்தனியாக புரிந்து கொள்ள, GERD மற்றும் பற்றிய ஒவ்வொரு விளக்கத்தையும் பார்க்கலாம் கவலை.1. GERDக்கான காரணங்கள்
GERD என்பது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் (உணவுக்குழாய்) உயர்வதால் ஏற்படுகிறது அல்லது இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை உணவுக்குழாயின் மேற்பரப்பின் வீக்கத்திற்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். பல நிபந்தனைகள் GERD ஐ ஏற்படுத்தலாம், அவற்றுள்:- உடல் பருமன் (அதிக எடை)
- இடைவெளி குடலிறக்கம்
- இரைப்பை காலியாக்குவதில் தாமதம்
- கர்ப்பம்
- முறையற்ற உணவு, ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு சாப்பிடுதல், சாப்பிட்ட பிறகு தூங்குதல், வறுத்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள்.
2. GERD மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான இணைப்பு
பின்வருபவை GERD மற்றும் இடையே உள்ள தொடர்பு கவலை பல ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் சுருக்கமாக.- கவலை GERD உடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை மேம்படுத்துதல்நெஞ்செரிச்சல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல். கவலை இது GERD அறிகுறிகளுக்கு உங்களை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக ஆக்குகிறது.
- கவலை மற்றும் பிற உளவியல் கோளாறுகள் உணவுக்குழாய் தசைகளின் இயக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் குறைந்த உணவுக்குழாய் வால்வில் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்
- கவலை நீண்ட தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் வயிற்று தசைகள் பதற்றம் மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை மேலே தள்ளும்.
- கடுமையான பதட்டம் வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
3. GERD அறிகுறிகள்-கவலை
GERD இல் மற்றும்கவலை, இரண்டும் மீண்டும் வரும் போது தோன்றும் அறிகுறிகளில் சில ஒற்றுமைகள் உள்ளன, அவை:- நெஞ்செரிச்சல்
- குமட்டல்
- வயிற்று வலி
- குளோபஸ் உணர்வு, இது தொண்டையில் கட்டி அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வு
- தூக்கக் கலக்கம்.
- அமைதியற்ற அல்லது பதட்டமாக உணர்கிறேன்
- ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் அல்லது மிக விரைவான சுவாசம்
- இதயத்தை அதிரவைக்கும்
- மார்பு இறுக்கம் அல்லது வலி
- கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் அதிகப்படியான கவலை
- ஆபத்தில் இருப்பது போன்ற உணர்வு.
GERD-பதட்டத்தை சமாளித்தல்
புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் மருந்துகள் GERD சிகிச்சைக்கு உதவும். கூடுதலாக, மேற்கொள்ளப்படும் சிகிச்சையானது இந்த இரண்டு கோளாறுகளாலும் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடல் மற்றும் மன நிலைகளை மேம்படுத்தக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். 1. மருத்துவ சிகிச்சை
GERD சிகிச்சைக்குகவலை, மருத்துவர் அஜீரணம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான மருந்துகளை இணைக்கலாம். இந்த வகையான மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கும்:- ஆன்டாசிட்கள்
- H2 தடுப்பான்
- புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்
- மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான் (SSRI)
- பென்சோடியாசெபைன்கள்
- மருந்துகள் செரோடோனின்-நோர்பைன்ப்ரைன் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர் (SNRI).
2. சுய பாதுகாப்பு
GERD உள்ளவர்களுக்கு சுய பாதுகாப்பு-கவலை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, உணவுப் பழக்கத்தைப் பேணுதல் மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்துதல் போன்றவை அடங்கும்:- ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
- இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் தூண்டக்கூடிய உணவு வகைகளைத் தவிர்க்கவும் நெஞ்செரிச்சல்
- நடைபயிற்சி போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளை மட்டும் செய்தாலும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்
- தளர்வு பயிற்சிகள்.