நோயைத் தடுக்க பப்புவாவிலிருந்து சிவப்பு பழத்தின் 5 நன்மைகள்

சிவப்பு பழம் என்பது பப்புவாவிலிருந்து வரும் ஒரு பொதுவான பழமாகும், இது பப்புவா நியூ கினியாவிலும் பரவுகிறது. பப்புவாவிலிருந்து வரும் இந்த சிவப்பு பழத்தில் 30 வகையான பழங்கள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் பாண்டனஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவை. இந்த பழம் அதிக பொருளாதார மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் பலர் அதன் சிறந்த நன்மைகளைப் பெற விரும்புகிறார்கள். பல ஆய்வுகளின்படி, இந்த பப்புவான் பழத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று செயல்படும் கலவைகள் அதிகம். ஆர்வமாக?

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பப்புவாவிலிருந்து சிவப்பு பழத்தின் நன்மைகள்

விவசாய அமைச்சகத்தின் BPTP பப்புவாவின் கூற்றுப்படி, நீண்ட சிவப்பு பழங்கள் மற்றும் குட்டையான சிவப்பு பழங்கள் சந்தையில் மிகவும் பொதுவான இரண்டு வகையான சிவப்பு பழங்கள் ஆகும். இந்த பழம் பப்புவாவில் உள்ள வாமேனா மக்களால் குவான்சு என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக, வணிக ரீதியாக விற்கப்படும் குவான்சு பழம் ஏற்கனவே குடிக்கத் தயாராக இருக்கும் திரவ சாற்றில் பதப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. செம்பருத்தியில் கிடைக்கும் நன்மைகள் பின்வருமாறு.

1. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு

கட்ஜா மடா பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள புற்றுநோய் வேதியியல் தடுப்பு ஆராய்ச்சி மையத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குன்சு பழம் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான ஆன்டிகான்சர் முகவராக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. சிவப்புப் பழம் பெருங்குடல் புற்றுநோயைக் குறைப்பதில் திறம்பட செயல்படுகிறது.குறிப்பாக, சிவப்புப் பழத்தின் புற்றுநோய் எதிர்ப்புப் பயன்கள் பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக இந்த ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ஹெக்ஸாடெகானோயிக் அமிலம் மற்றும் 9-ஆக்டாடெகானோயிக் அமிலம் உடலுக்குத் தேவையில்லாத வெளிநாட்டு செல்கள் மற்றும் பழைய செல்களைக் கொல்லும். புற்றுநோய் செல்கள் உட்பட. அதுமட்டுமின்றி, சிவப்பு நிறப் பழம் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டதாகவும் காட்டப்படுகிறது. பப்புவாவில் உள்ள சிவப்பு பழத்தில் உள்ள பீட்டா-கிரிப்டோக்சாண்டின் உள்ளடக்கம் நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான நன்மைகளைக் காட்டுகிறது என்று விவசாய அடிப்படையிலான தொழில் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பீட்டா-கிரிப்டோக்சாந்தின் நுரையீரல் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

2. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கவும்

பெறப்பட்ட சிவப்பு பழத்தின் நன்மைகள் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம். ஏசியன் ஜர்னல் ஆஃப் ஃபார்மாசூட்டிகல் அண்ட் கிளினிக்கல் ரிசர்ச் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், சிவப்பு பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பீட்டா கரோட்டின், டோகோபெரோல் மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் என்று காட்டுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் இந்த கலவையானது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க உடலுக்கு உதவுகிறது. சிவப்புப் பழம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.உலக இதயவியல் இதழின் மற்றொரு ஆய்வு, சிவப்புப் பழத்தில் உள்ள பாலிபினால்கள், பீட்டா-கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீன் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை உட்கொள்வது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. காரணம், ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் உள்ளடக்கம் தமனி சுவர்களை அடைக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும்.

3. மாகுலர் சிதைவு அபாயத்தைத் தவிர்க்கவும்

ஊட்டச்சத்து மதிப்புரைகளில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, புரோவிட்டமின் ஏ போன்ற ஊட்டச்சத்து பீட்டா-கிரிப்டோக்சாண்டின் இல்லாதவர்கள் கண் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர் என்பதைக் காட்டுகிறது. மாகுலர் சிதைவு . மாகுலர் கோளாறுகளை பப்புவா சிவப்பு பழம் மூலம் தடுக்கலாம் மாகுலர் சிதைவு , ஒளி பெறும் கண்ணின் ஒரு பகுதி சுருங்குகிறது. இந்த கண் கோளாறு பார்வையை பாதிக்கும் மற்றும் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். பப்புவாவின் சிவப்பு பழத்தில் பீட்டா-கிரிப்டோக்சாந்தின் உள்ளது, இது உங்கள் தினசரி பீட்டா-கிரிப்டோக்சாந்தின் உட்கொள்ளலைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

4. கண்புரை அபாயத்தைத் தடுக்கிறது

கண் ஆரோக்கியத்திற்கான சிவப்பு பழத்தின் மற்றொரு நன்மை கண்புரை வளரும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகும். ஏனெனில் குவான்சு பழத்தில் டோகோபெரோல் உள்ளது. சிவப்பு பழத்தில் உள்ள டோகோபெரோல் கண்புரை வராமல் தடுக்கும்.தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், டோகோபெரோல் உட்கொள்வது டோகோபெரோல் கொடுக்கப்படாததை விட கண்புரை வளரும் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

5. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது

பப்புவாவிலிருந்து வரும் சிவப்பு பழம் உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவையும் குறைக்க வல்லது. ஏனெனில் குன்சு பழத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், கணையத்தில் உள்ள செல்களை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கும். கணையம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் சிவப்பு பழம் உடலில், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய கணையம் செயல்படுகிறது. மருத்துவ அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியும் இதற்கு சான்று. சிவப்பு பழம் இரத்த சர்க்கரையை வெகுவாகக் குறைக்கும் என்று இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த குறைவு பொதுவாக நீரிழிவு மருந்துகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு இன்னும் எலிகளின் சோதனைகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

பப்புவாவில் உள்ள சிவப்பு பழத்தின் நன்மைகள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது. நீரிழிவு, அதிக கொழுப்பு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் பல்வேறு ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடைய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் உடல் செல்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தடுக்கின்றன. இருப்பினும், பப்புவாவிலிருந்து சிவப்பு பழத்தின் நன்மைகள் குறித்த தற்போதைய ஆராய்ச்சி இன்னும் மனிதர்களிடம் முழுமையாக சோதிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க. மனிதர்களில் குவான்சு பழத்தின் நன்மைகளின் செல்லுபடியை நிரூபிக்க இன்னும் பெரிய அளவில் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. இந்த பழம் மருத்துவரின் மருந்தை மாற்றாது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி உங்களுக்கு நோய் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறவும். சிவப்பு பழங்களை உட்கொள்வது தொடர்பான விஷயங்களையும் ஆலோசிக்கவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]