பெண்கள் மட்டுமின்றி, ஆண்களுக்கும் தலைமுடி பராமரிப்பில் அக்கறை இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான கூந்தலைக் கொண்டிருப்பது நிச்சயமாக உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையைத் தரும், இல்லையா? எனவே, நல்ல மற்றும் சரியான ஆண்களின் முடி பராமரிப்பு குறிப்புகள் என்ன? கீழே உள்ள முழு தகவலையும் பாருங்கள், வாருங்கள்! [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஆண்களின் முடி பராமரிப்பு குறிப்புகள்
பெண்களைப் போலவே, ஆண்களின் தலைமுடியும் பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற பல பிரச்சனைகளின் அபாயத்திலிருந்து விடுபடவில்லை. ஆண்களுக்கு முடி உதிர்தலுக்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, தவறான முடி பராமரிப்பு பொருட்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, நோய்கள் வரை. இருப்பினும், பின்வரும் ஆண்களின் முடி பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், இதைக் குறைக்கலாம்:1. உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்
ஆண்களின் தலைமுடியை பராமரிப்பதற்கான முதல் வழி, அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம். ஆம், உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவது உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உண்மையில், இது ஒரு தவறு. ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையானது எளிதில் வறண்டுவிடும், ஏனெனில் ஷாம்பு உள்ளடக்கம் அதன் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கும். நீங்கள் உலர்ந்த முடி வகை கொண்ட மனிதராக இருந்தால் இது நிச்சயமாக நிலைமையை மோசமாக்கும். எனவே, உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவக்கூடாது. 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை ஷாம்பூவுடன் முடியைக் கழுவுவது சிறந்தது என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்.2. சரியான ஷாம்பு பயன்படுத்தவும்
உலர்ந்த, எண்ணெய் அல்லது சாதாரண முடி போன்ற பல்வேறு வகையான ஆண்களின் கூந்தலுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பல ஷாம்புகள் உள்ளன. கூடுதலாக, பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு போன்ற ஆண்களின் தலைமுடியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கும் ஷாம்புகளும் உள்ளன. நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஷாம்பு உங்கள் பிரச்சனை மற்றும் முடி வகைக்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். ஆண்களுக்கு தவறான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது பிற்காலத்தில் முடி உதிர்தல் அல்லது வறட்சி போன்ற முடி பிரச்சனைகளைத் தூண்டும்.3. கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும்
அடுத்த ஆண்களின் கூந்தல் பராமரிப்பு குறிப்பு ஷாம்பு செய்த பின் கண்டிஷனரை பயன்படுத்த வேண்டும். பெண்கள் மட்டுமல்ல, ஆண்களும் கண்டிஷனர் பயன்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக உலர்ந்த முடி கொண்ட ஆண்கள். கண்டிஷனர் முடியை ஈரப்பதமாக்குவது, மென்மையாக்குவது மற்றும் பளபளப்பான தோற்றத்தை ஏற்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் முடி தண்டுக்கு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். கழுவுவதற்கு முன் 2-3 நிமிடங்கள் விடவும்.4. ஈரமான முடியை டவலால் தேய்க்க வேண்டாம்
ஆண்களின் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அடுத்த வழி ஈரமான முடியை டவலால் தேய்க்கக் கூடாது. அதற்குப் பதிலாக, எஞ்சியிருக்கும் ஷவர் துளிகளை அகற்றுவதற்கு முதலில் உங்கள் தலைமுடியைத் தூக்கி எறிய வேண்டும் அல்லது துலக்க வேண்டும். இன்னும் ஈரமாக இருக்கும் முடியை ஒரு டவலால் தேய்த்தால், முடியின் வெளிப்புற அடுக்கை (க்யூட்டிகல்) சேதப்படுத்தும்.5. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஷேவ் செய்யுங்கள்
உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஷேவிங் செய்வது மற்றொரு ஆண்களின் முடி பராமரிப்பு குறிப்பு ஆகும், இது நீங்கள் தவறவிடக்கூடாதது, குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட அல்லது நீளமான முடி கொண்ட ஆண்களாக இருந்தால். உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும், நன்கு வளரவும் ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தலைமுடியை ஷேவ் செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் வெட்டுவது உங்கள் முடியின் நுனிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.6. முடி பொருட்களை அதிகம் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்
முடி சாயம் அல்லது போன்ற பல்வேறு வகையான முடி பொருட்கள் மாதுளை மயிர்க்கால்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் திறன் கொண்ட இரசாயனங்கள் உள்ளன. இந்த சேதமடைந்த மயிர்க்கால்கள்தான் ஆண்களின் வழுக்கைக்கு காரணம். அதிகப்படியான முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதால் பொடுகு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, அவற்றை நீங்கள் நன்றாகக் கழுவவில்லை அல்லது தயாரிப்பில் கலக்கவில்லை. எனவே, இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் ஸ்டைலாக மாற்றுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]7. சூடாக இயங்கும் ஹேர் ட்ரையர்களைத் தவிர்க்கவும்
முடி உலர்த்தியைப் பயன்படுத்துதல் ( முடி உலர்த்தி ), முடி நேராக்கிகள் (ஆணின் தலைமுடி சுருண்டதாக இருந்தால்), அல்லது கர்லிங் அயர்ன்கள் உங்கள் தலைமுடி நன்கு அழகுபடுத்தப்பட வேண்டுமெனில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். குறிப்பாக நீண்ட முடி கொண்ட உங்களில். காரணம், இந்த கருவிகள் வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன, இது காலப்போக்கில் முடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ஆண்களின் தலைமுடியில் வழுக்கையை ஏற்படுத்தும்.8. சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்
கடைசியாக ஆண்களின் கூந்தல் பராமரிப்பு குறிப்பு, சத்தான உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான முடியை உள்ளே இருந்து பராமரிக்க முடியும். இந்த உணவுகளில், மற்றவற்றுடன், பின்வரும் பொருட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன: வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் ஏ முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு ஆய்வின் படி, இந்த வைட்டமின் சருமத்தின் உற்பத்திக்கு உதவுவதில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, இது உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்திற்கு காரணமாகும். வைட்டமின் ஏ கொண்ட உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:- கேரட்
- இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
- பூசணிக்காய்
- கீரை
- காலே
- முழு தானிய
- பாதாம்
- மீன்
- இறைச்சி
- கீரை
- காலே
- ஆரஞ்சு
- கிவி
- கொய்யா
- ஸ்ட்ராபெர்ரி
- அச்சு
- மீன் எண்ணெய்
- சால்மன் மீன்
- கொட்டைகள்
- கீரை
- காலே
- தானியங்கள்
- இறைச்சி
- துத்தநாகம், சிப்பிகள், பூசணி விதைகள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் கீரை போன்ற உணவுகளில் காணலாம்
- இரும்பு, முட்டை, சிவப்பு இறைச்சி, கீரை போன்ற உணவுகளில் காணலாம்
- புரதங்கள், முட்டை, பால் மற்றும் மீன் போன்ற உணவுகளில் காணலாம்