திரவ மலம் கழித்தல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அதன் சிகிச்சைக்கான காரணங்கள்

நீர் மலம் அல்லது தளர்வான மலம் வைரஸ், பாக்டீரியா தொற்றுகள், தவறான உணவுப்பழக்கம் மற்றும் இரைப்பை குடல் அழற்சி, அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, கிரோன் நோய் மற்றும் செலியாக் நோய் போன்ற நோய்களால் ஏற்படலாம். காரணங்கள் வேறுபட்டவை என்பதால், அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழியும் நோயாளியின் நிலைக்கு சரிசெய்யப்பட வேண்டும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஒரு ஆபத்தான நிலை அல்ல. இருப்பினும், அது போகவில்லை என்றால், தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிப்பதால் இழக்கப்படும் திரவம் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, நீங்கள் திரவ மலம் கழிப்பதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதை நீங்கள் சரியாகக் கையாள முடியும்.

திரவ குடல் இயக்கங்களின் காரணங்கள்

திரவ குடல் இயக்கங்களின் நிலை (BAB) குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்படலாம். நீர் மலத்தின் நிலைத்தன்மை நோயைக் குறிக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் தளர்வான மலம் இருந்தால், ஆனால் உங்கள் வயிற்றில் உடம்பு சரியில்லை என்றால், இந்த நிலை ஒரு தீவிர உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்காது. எனவே, திரவ மலம் கழிப்பதற்கான உண்மையான காரணங்கள் என்ன? இதோ விளக்கம். நீர் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு வைரஸ் தொற்று மூலம் தூண்டப்படலாம்

1. வைரஸ் தொற்று

செரிமான மண்டலத்தில் வைரஸ் நுழைவதால் மல அமைப்பை திரவமாக மாற்றலாம். வைரஸால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். ரோட்டா வைரஸ், நோரோவைரஸ் மற்றும் அடினோவைரஸ் ஆகியவை தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும் சில வைரஸ் தொற்றுகள்

2. பாக்டீரியா தொற்று

திரவ மலம் கழித்தல் பாக்டீரியா தொற்று காரணமாகவும் ஏற்படலாம்: சால்மோனெல்லா, இ - கோலி, வரை ஷிகெல்லா. பொதுவாக, இந்த பாக்டீரியாக்கள் சுத்தமாக வைக்கப்படாத உணவு மற்றும் பானங்களில் இருக்கும். இந்த பாக்டீரியாவின் தொற்று உணவு விஷத்தையும் தூண்டும். எனவே, வயிற்றுப்போக்கு மட்டுமல்ல, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தோன்றும்.

3. தவறான உணவுமுறை

சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள், அவை நல்ல சுகாதாரத்துடன் தயாரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்களில், எடுத்துக்காட்டாக, பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒன்றை உட்கொள்வது தளர்வான மலம் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, அதிக காரமான உணவு மற்றும் காபி உட்கொள்வது வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை தூண்டும். IBS ஒரு நபருக்கு தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும்

4. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)

IBS என்பது ஒரு நாள்பட்ட செரிமானக் கோளாறு நிலை, இது பாதிக்கப்பட்டவர்களை அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்க வைக்கிறது. திரவ குடல் இயக்கங்கள் தவிர, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வாய்வு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம்.

5. அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி என்பது பெரிய குடல் மற்றும் மலக்குடலில் ஏற்படும் அழற்சி அல்லது வீக்கத்தால் ஏற்படும் செரிமானக் கோளாறு ஆகும். பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்பு, தோல் மற்றும் கண்களில் எரிச்சல் மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை இந்த நிலையில் வரும் மற்ற அறிகுறிகளாகும்.

6. கிரோன் நோய்

கிரோன் நோய் தளர்வான மலத்தையும் தூண்டும். ஏனெனில் இந்த நோயில், செரிமான மண்டலத்தின் சுவர்கள் வீக்கமடைகின்றன. இரத்தம் தோய்ந்த மலம், பலவீனமான உணர்வு மற்றும் பசியின்மை மற்றும் எடை குறைதல் ஆகியவை கிரோன் நோயைக் குறிக்கும் மற்ற அறிகுறிகளாகும்.

7. செலியாக் நோய்

செலியாக் நோய் என்பது ஒரு நபரின் செரிமான மண்டலம் பசையம் சாப்பிட முடியாத போது ஏற்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும். எனவே பாதிக்கப்பட்டவர் தற்செயலாக ரொட்டி, பாஸ்தா அல்லது பிற மாவு தயாரிப்புகளில் பசையம் நிறைய உட்கொள்ளும் போது, ​​அவரது செரிமானப் பாதை எரிச்சலை அனுபவிக்கும். மேலும் படிக்க:செலியாக் நோய் உள்ளவர்களுக்கு நல்ல பசையம் இல்லாத உணவைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

திரவ குடல் இயக்கங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.பல்வேறு திரவ குடல் இயக்கங்களின் காரணங்கள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் சிகிச்சை வித்தியாசமாக இருக்கும். பொதுவாக, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே உள்ளன.

1. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது, ​​நீரிழப்பைத் தடுக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, உடலில் நுழையும் திரவங்கள் மற்றும் பிற பானங்கள் குறித்தும் கவனம் செலுத்துங்கள். வயிற்றுப்போக்கு நின்ற பிறகு குறைந்தது 48 மணிநேரத்திற்கு தயிர் தவிர பால் பொருட்களிலிருந்து வரும் உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். சிக்கன் சூப் போன்ற சூப் உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை நிறைவேற்றுங்கள். ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்து உங்களை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும்.

2. உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஒரு திரவ நிலைத்தன்மையுடன் வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து மீண்டு வருபவர்கள், அதிகமாக சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. உணவின் பகுதியைக் குறைப்பது நல்லது, ஆனால் அதிர்வெண்ணை அதிகரிப்பது நல்லது, உதாரணமாக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை சாப்பிடுவது ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். கஞ்சி, வாழைப்பழம் அல்லது டோஸ்ட் போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். முட்டைக்கோஸ் போன்ற காரமான, வறுத்த அல்லது வாயு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் அவை வயிற்றில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நிலைமை சீராகும் போது திட உணவுகளை மெதுவாக சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம்.

3. மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்

மேலே உள்ள முறையானது நீங்கள் அனுபவிக்கும் திரவ குடல் இயக்கத்தை விடுவிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. ஏனெனில், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க அனைத்து வயிற்றுப்போக்கு மருந்துகளும் பொருத்தமானவை அல்ல. வெளியேறும் திரவ மலம் இரத்தத்துடன் சேர்ந்து இருந்தால் அல்லது வயிற்றுப்போக்கின் போது நீங்கள் காய்ச்சலாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சாதாரண வயிற்றுப்போக்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். மிகவும் கவலையளிக்கும் சில சந்தர்ப்பங்களில், கொலோனோஸ்கோபி அல்லது சிக்மாய்டோஸ்கோபி முறைகளைப் பயன்படுத்தி மருத்துவர்கள் கூடுதல் பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம்.

திரவ குடல் இயக்கங்கள் மீண்டும் நிகழாமல் தடுப்பது எப்படி

திரவ மலம் கழிப்பதைத் தடுக்க உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவுங்கள், அதற்கான காரணத்தையும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதையும் அறிந்த பிறகு, இந்த நோய் மீண்டும் வருவதை நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்ப மாட்டீர்கள். அதைத் தடுக்க உதவும் படிகள் இங்கே உள்ளன.

• எப்போதும் இடத்தில் மலம் கழிக்க வேண்டும்.
• குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் குளியலறையை விட்டு வெளியே வந்த பின்பும் உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுங்கள்.
• சமைப்பதற்கு முன் உணவை நன்கு கழுவ வேண்டும்.
• உணவை முழுமையாக சமைக்கும் வரை சமைக்கவும்.
• எதேச்சையாக சாப்பிட வேண்டாம்.
• வீட்டுச் சூழலை ஈக்கள் மற்றும் பிற விலங்குகள் இல்லாமல் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• பல்வேறு தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க தேவையான தடுப்பூசிகளைப் பெறுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

[[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] சாராம்சத்தில், நீங்கள் எப்போது, ​​​​எங்கு இருந்தாலும் எப்போதும் தூய்மையைப் பராமரித்தால் திரவ மலம் கழிப்பதைத் தவிர்க்கலாம். இந்த நல்ல பழக்கம் வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பிற நோய்களிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாக்கும்.