கோவிட்-19 வைரஸால் பாதிக்கப்படும்போது தோன்றும் அறிகுறிகளில் ஒன்று இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவது. இந்த நிலை மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் நிறத்தில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. கூடுதல் ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிக்க ஒரு வழியாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, COVID-19 தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் ஆக்ஸிஜன் சிலிண்டர்களின் பற்றாக்குறை இன்னும் ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவை சாதாரண அளவில் வைத்திருக்க நீங்கள் மற்ற நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். கண்டுபிடிக்க, கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பார்க்கவும். 
ஆக்ஸிமீட்டரைப் பயன்படுத்தி இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவை அளவிடவும் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவை அறிவது மிகவும் முக்கியம். ஆக்ஸிமீட்டரைப் பயன்படுத்தி அதை அளவிடலாம். இந்த அளவிடும் சாதனம் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் தோலை ஊடுருவக்கூடிய சென்சார்களைப் பயன்படுத்துகிறது. அளவீடு இரத்தத்தால் உறிஞ்சப்படாமல் அளவிடப்பட்ட பகுதி வழியாக செல்லக்கூடிய ஒளியின் அளவிலிருந்து பார்க்கப்படுகிறது. பின்னர், இது இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறிக்கும். கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த ஆக்ஸிஜன் அளவை அளவிடுவது வலிக்காது. இரத்த ஓட்டத்தில் முக்கியமான உறுப்புகளின் வேலையை அறியவும் இந்த அளவீடு உதவும். பயன்படுத்தப்படும் அளவு பொதுவாக 100 சதவீதம் வரை சதவீதங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. பொதுவாக, உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு 98-100 சதவிகிதம் வரை இருக்கும்.அளவீடு 94 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவாக இருக்கும் போது, நீங்கள் ஏற்கனவே ஹைபோக்ஸீமியா அல்லது இரத்தத்தில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவை அனுபவிக்கிறீர்கள். நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் அல்லது ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும். 90 சதவீதத்திற்கும் குறைவான இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் அளவுகளுக்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவை. இந்த நிலைக்கு சுவாசக் கருவியுடன் கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. 
நல்ல காற்று சுழற்சி உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிக்கலாம்.நீங்கள் வீட்டிலிருந்து கூட இயற்கையான முறையில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே உள்ளன.
இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அளவிடுதல்
ஆக்ஸிமீட்டரைப் பயன்படுத்தி இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவை அளவிடவும் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவை அறிவது மிகவும் முக்கியம். ஆக்ஸிமீட்டரைப் பயன்படுத்தி அதை அளவிடலாம். இந்த அளவிடும் சாதனம் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் தோலை ஊடுருவக்கூடிய சென்சார்களைப் பயன்படுத்துகிறது. அளவீடு இரத்தத்தால் உறிஞ்சப்படாமல் அளவிடப்பட்ட பகுதி வழியாக செல்லக்கூடிய ஒளியின் அளவிலிருந்து பார்க்கப்படுகிறது. பின்னர், இது இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறிக்கும். கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த ஆக்ஸிஜன் அளவை அளவிடுவது வலிக்காது. இரத்த ஓட்டத்தில் முக்கியமான உறுப்புகளின் வேலையை அறியவும் இந்த அளவீடு உதவும். பயன்படுத்தப்படும் அளவு பொதுவாக 100 சதவீதம் வரை சதவீதங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. பொதுவாக, உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு 98-100 சதவிகிதம் வரை இருக்கும்.அளவீடு 94 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவாக இருக்கும் போது, நீங்கள் ஏற்கனவே ஹைபோக்ஸீமியா அல்லது இரத்தத்தில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவை அனுபவிக்கிறீர்கள். நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் அல்லது ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும். 90 சதவீதத்திற்கும் குறைவான இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் அளவுகளுக்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவை. இந்த நிலைக்கு சுவாசக் கருவியுடன் கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிப்பதற்கான நுட்பங்கள்
ஆக்ஸிஜன் அளவை 94 சதவீதத்திற்கும் குறைவாகக் கண்டால், நீங்கள் ப்ரோனிங் செய்யலாம். இந்த நுட்பம் அல்வியோலியைத் திறக்க உதவுகிறது மற்றும் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. ப்ரோனிங் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே:- 30 நிமிடங்களுக்கு தலை, வயிறு மற்றும் கால்களில் ஒரு தலையணையை வைத்துக் கொள்ளவும்
- கழுத்து, இடுப்பில் ஒரு தலையணையுடன் உங்கள் வலது பக்கத்தில் படுத்து, இரண்டு கால்களாலும் தலையணையைப் பற்றிக்கொள்ளவும்
- அனைத்து தலையணைகளையும் பின்புறமாக வைத்து பாதி உட்கார்ந்த நிலையில் பொய்
இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிப்பது எப்படி
நல்ல காற்று சுழற்சி உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிக்கலாம்.நீங்கள் வீட்டிலிருந்து கூட இயற்கையான முறையில் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே உள்ளன.