ஐந்து வகையான மூளை அலைகள்
ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஐந்து வகையான மூளை அலைகள் உள்ளன, அவை மனித நனவின் நிறமாலையை உள்ளுணர்வாக பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நபரின் செயல்பாடுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் செல்வாக்கின் காரணமாக இந்த மூளை அலைகள் நாள் முழுவதும் மாறுகின்றன. மூளை அலைகளின் வகைகள் என்ன?1. டெல்டா அலைகள்
டெல்டா அலைகள் மெதுவான மூளை அலைகள். அதிர்வெண் வரம்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளது, 0.5-3 ஹெர்ட்ஸ் வரை. நீங்கள் தூங்கி, தியானம் போன்ற உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் போது இந்த அலைகள் ஏற்படுகின்றன. டெல்டா அலைகள் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் பங்கு வகிக்கின்றன மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன. மூளையில் காயம் ஏற்பட்டால், டெல்டா அலை செயல்பாடு அதிகரிக்கும், இதன் விளைவாக நீங்கள் அடிக்கடி தூக்கத்தை உணருவீர்கள். டெல்டா அலைகளின் அதிகரித்த செயல்பாடும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு அல்லது (ADHD).2. தீட்டா அலைகள்
பொதுவாக மூளை செயல்முறைகளில் அதன் தாக்கம் தெளிவாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், தீட்டா அலைகள் பெரும்பாலும் நினைவகம் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த வழிசெலுத்தல் திறன்களுடன் தொடர்புடையவை. நீங்கள் தூங்கும்போதும் உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்தும்போதும் தீட்டா அலைகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த அலையின் வரம்பு 3-8 ஹெர்ட்ஸ் வரை இருக்கும்.3. ஆல்பா அலை
மூளை இன்னும் விழிப்புடன் இருக்கும் போது ஆல்பா அலைகள் ஏற்படுகின்றன, உதாரணமாக பகல் கனவு காணும் போது அல்லது தியானம் செய்யும் போது. இருப்பினும், நீங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இந்த அலைகள் தோன்றும். இந்த அலையின் அதிர்வெண் வரம்பு 8-12 ஹெர்ட்ஸ் வரை இருக்கும்.4. பீட்டா அலை
நீங்கள் விழிப்புணர்வோடு, விழிப்புடன், கவனம் செலுத்தும் போது, பிரச்சனைக்குத் தீர்வு தேடும் போது அல்லது முடிவெடுக்கும் போது, பீட்டா அலைகள் மூளையில் ஆதிக்கம் செலுத்தும். அதன் வேகமான அலைச் செயல்பாடு 12-30 ஹெர்ட்ஸ் வரை இருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]5. காமா அலைகள்
காமா அலைகளின் அதிர்வெண் வரம்பு 25-100 ஹெர்ட்ஸ் வரை இருக்கும். பொதுவாக, இந்த அலைகள் 40 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண்ணில் பயணிக்கின்றன. மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகள் ஒரே நேரத்தில் தகவல்களை ஸ்கேன் செய்யும் போது காமா அலைகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த அலைகள் அதிக அளவிலான நனவுடன் தொடர்புடையவை. ஐந்து வகையான மூளை அலைகள் தவிர, மனிதர்கள் மேம்பட்ட வகை மூளை அலைகளான ஹைப்பர்-காமா, சரியாக 100 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண் மற்றும் லாம்ப்டா அலைகள் சரியாக 200 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒலியியல் ஆராய்ச்சி மையத்தின் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், இந்த இரண்டு அலைகளும் இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட திறன்கள் மற்றும் மெட்டாபிசிக்ஸ் தொடர்பானவை.ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வேண்டுமா? மூளை அலை சிகிச்சை செய்யுங்கள்
மூளை அலை சிகிச்சை பல உடல்நல பிரச்சனைகளை சமாளிக்க முடியும் என நம்பப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்தில் இந்த புதிய முன்னேற்றம் சில மூளை அலை அதிர்வெண்களை உருவாக்க மூளையைத் தூண்டுகிறது, இது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். உண்மையில், மூளை அலை சிகிச்சையை ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய முடியும் மற்றும் தன்னை அறியாமலேயே ஏற்படலாம் என்று கூறப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நபரும் அவரவர் உணர்வு நிலைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பட்ட மூளை அலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த மூளை அலை வடிவங்கள் உங்கள் மன நிலையை தீர்மானிக்க முடியும்.
மூளை அலை சிகிச்சை என நம்பப்படுகிறதுIQ ஐ அதிகரிக்கவும். உங்களுக்குத் தேவையான அதிர்வெண்ணுடன் அலைகளை உருவாக்க மூளையைத் தூண்டுவதற்கு, மூளை அலை சிகிச்சை தீர்வாக இருக்கும். இந்த சிகிச்சையானது IQ ஐ அதிகரிக்கிறது, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனநல கோளாறுகளை சமாளிக்கிறது. நடைமுறையில், மூளை அலை சிகிச்சை இரண்டு வழிகளில் செய்யப்படலாம், ஒலி தூண்டுதல் அல்லது ஒளியின் ஃப்ளாஷ்கள் மூலம். இது செயல்படும் விதம் மூளையைத் தூண்டி சில ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதாகும் மனநிலை அத்துடன் ஒருவரின் அணுகுமுறை. இன்று மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுவது ஒலி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மூளை அலை சிகிச்சை ஆகும். அடிப்படையில், இந்த சிகிச்சையானது ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, பின்னர் மூளையின் பதிலைப் பாதிக்க மீண்டும் மீண்டும் கேட்கிறது. ஒலி அதிர்வெண் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டால், மூளை பதிலளிக்கும் மற்றும் விரும்பிய அதிர்வெண்ணின் படி ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும்.
மூளை அலை சிகிச்சையின் மற்ற நன்மைகள்
மூளை அலை சிகிச்சையின் மற்றொரு நன்மை மனநல கோளாறுகளை சமாளிப்பது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD). இந்த நிலை ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும், இது கடந்த காலங்களில் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பீதி தாக்குதல்களை ஏற்படுத்துகிறது. பீதி தாக்குதல்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத எண்ணங்கள், கடுமையான பதட்டம், கனவுகள் வரை இருக்கலாம். போர், இயற்கை பேரழிவுகள், உடல் ரீதியான வன்முறை மற்றும் பாலியல் வன்முறை போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் கடுமையான அதிர்ச்சியை அனுபவித்த எவருக்கும் இந்த உளவியல் கோளாறு ஏற்படலாம்.
கடந்த கால நிகழ்வுகளின் அதிர்ச்சியை மீட்டெடுக்க முடியும்மூளை அலை சிகிச்சையுடன். PTSDக்கான மூளை அலை சிகிச்சையானது நோயாளியின் மூளை அலைகளின் செயல்பாடு மற்றும் அதிர்வெண்ணை நேரடியாகக் கண்காணிப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. உற்பத்தி செய்யப்படும் மூளை அலைகளின் அதிர்வெண் ஒலி ஒலிகளாக மொழிபெயர்க்கப்படும், ரேடியோ மூலம் நோயாளி மீண்டும் கேட்க வேண்டும். ஹெட்ஃபோன்கள். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள வேக் ஃபாரஸ்ட் பாப்டிஸ்ட் மருத்துவ மையம் நடத்திய ஆய்வில், சராசரியாக 16 அமர்வுகளுக்கு மூளை அலை சிகிச்சை அமர்வுகளை எடுத்துக் கொண்ட 18 நோயாளிகளில், அவர்களில் கிட்டத்தட்ட 90% பேர் மூளை அலை சிகிச்சைக்குப் பிறகு PTSD அறிகுறிகளைக் குறைத்துள்ளனர். ஒருவரின் மன நிலையை மேம்படுத்துவதைத் தவிர, மூளை அலை சிகிச்சை அல்சைமர் நோயைக் கடக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், அதை நிரூபிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
இயற்கையான மூளை அலை சிகிச்சையையும் அனுபவிக்கலாம்
தேவையான மூளை அலை அதிர்வெண்ணைத் துல்லியமாகப் பெறுவதற்குத் தொழில்நுட்பத்தின் உதவியைப் பயன்படுத்துவதோடு, அடிப்படையில் மூளை அலை சிகிச்சையை இயற்கையாகச் செய்யலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் தன்னை அறியாமலேயே நிகழலாம். தியானம் என்பது இயற்கையான மூளை அலை சிகிச்சையின் பழமையான வடிவங்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் சிகிச்சைக்கான தொழில்நுட்பம் இருப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டது. தியானம் மற்றும் அனைத்து வகையான மனதைக் குவிக்கும் செயல்பாடுகளைத் தவிர, மூளை அலை சிகிச்சையையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:கடற்கரையில் அலைகளை ரசிப்பது:
கடற்கரையில் அமர்ந்து அலைகளை ரசிக்கும்போது, ஒரு நொடிக்கு சராசரியாக 10 ஒலிகளைக் கேட்கிறீர்கள். 10 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண்ணில் ஆல்பா அலைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் மூளை இந்தச் செயலுக்கு பதிலளிக்கும், எனவே நீங்கள் அமைதியாகவும் அமைதியுடனும் இருப்பீர்கள்.பியானோ கருவி இசையைக் கேட்பது:
வினாடிக்கு 6 பீட் வேகத்தில் பியானோ கருவி இசையைக் கேட்கும் போது நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, உங்கள் மூளை தீட்டா அலைகளை உருவாக்கும், எனவே நீங்கள் நிதானமாக உணர்வீர்கள், மேலும் படைப்பாற்றல் மிக்கவர்களாக இருப்பீர்கள்.இரவில் வாகனம் ஓட்டுதல்:
இரவில் குறிப்பிட்ட வேகத்தில் வாகனம் ஓட்டும்போது, ஒரு வினாடிக்கு சராசரியாக 20 ஒளி மூலங்களைக் காண்பீர்கள். வெளிச்சம் தெரு விளக்குகள், கட்டிடங்கள் மற்றும் பிற வாகனங்களில் இருந்து வருகிறது.இது நிகழும்போது, மூளை தானாகவே 20 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண் கொண்ட பீட்டா அலைகளை உருவாக்குகிறது. இதனால் வாகனம் ஓட்டும்போது அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.