வயர் ப்ரா அணிவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள்

சந்தையில் உள்ள பல வகையான ப்ராக்களில், ப்ரா அல்லது வயர் ப்ரா மிகவும் பிரபலமான வகைகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இந்த வகை மார்பகங்களை சிறப்பாக ஆதரிக்கும் மற்றும் உறுதியானதாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பிரா வயர் மார்பக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பல வதந்திகள் பரவி வருகின்றன. உண்மையில்?

அண்டர்வைர் ​​பிரா அணிவது பற்றிய உண்மைகள்

பிரா வயரைப் பயன்படுத்துவதால் மார்பகப் புற்றுநோய் வராது. இது வரை பிரா பயன்படுத்துவது மார்பக ஆரோக்கியத்துக்குக் கேடு என்று வரும் செய்திகளில் உண்மையில்லை. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ப்ரா வயர் பற்றிய உண்மைகள் இங்கே.

• கம்பி ப்ராவைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

வயர் ப்ராவைப் பயன்படுத்துவது நீங்கள் பெறக்கூடிய பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் ஒன்று, இந்த வகை ப்ரா பெரிய மார்பகங்களை சிறப்பாக ஆதரிக்கும். ப்ராவின் அடிப்பகுதியில் உள்ள கம்பி உகந்த ஆதரவை வழங்கும், இதனால் முதுகு மற்றும் கழுத்தில் சுமை குறைக்கப்படும். கூடுதலாக, பல வகையான அண்டர்வைர் ​​ப்ராக்களில் மார்பகங்களை முழுமையாக மறைக்கக்கூடிய மாதிரிகள் உள்ளன, அவை அணிய வசதியாக இருக்கும். அப்படியிருந்தும், வயர் ப்ராக்கள் பயன்படுத்த சங்கடமானவை என்று சிலர் நினைக்கவில்லை. அவற்றில் ஒன்று சேர்க்கப்பட்டால், நிச்சயமாக நீங்கள் மற்றொரு வகை ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். கம்பி இல்லாத பிரா மார்பகங்களை இன்னும் நன்றாக தாங்கும்.

• அண்டர்வயர் பிராக்கள் மார்பகப் புற்றுநோயை உண்டாக்காது

மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான தூண்டுதலாக அண்டர்வைர் ​​ப்ரா இருக்கும் என்ற பழைய கட்டுக்கதை இன்னும் பரவலாகப் பரப்பப்படுகிறது. எனவே, கம்பியின் கீழ் ப்ராவைப் பயன்படுத்துவது மார்பக புற்றுநோயைத் தூண்டாது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இந்த கட்டுக்கதையின் தோற்றம் 90 களில் ஒரு புத்தகத்துடன் தொடங்குகிறது, இது இறுக்கமான மற்றும் கீழ் கம்பியின் பயன்பாடு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் இது மார்பகத்தின் நிணநீர் மண்டலத்தை அடக்கும். அழுத்தம் பின்னர் நச்சுகள் தப்பித்து மார்பக திசுக்களில் சிக்கி, பின்னர் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த அறிக்கை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. மார்பகப் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன், அண்டர்வைர் ​​மற்றும் டைட் உட்பட எந்த வகையான ப்ராவையும் பயன்படுத்துவதற்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய நிபந்தனைகளில் ஒன்று அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது. இதற்கிடையில், வயர்டு ப்ராக்களை பயன்படுத்துபவர்கள் பொதுவாக இந்த குழுவாக உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்களின் பெரிய மார்பக அளவு, அவர்கள் ப்ராவில் உள்ள கம்பி மூலம் அதிக ஆதரவைப் பெற முடியும் என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் ப்ரா கம்பியைப் பயன்படுத்துவது மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வயர் பிராவைப் பயன்படுத்தலாம்

கர்ப்ப காலத்தில் பிரா வயரை பயன்படுத்துவது மார்பக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. தயவுசெய்து கவனிக்கவும், இது உண்மையல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் வயர் ப்ராவைப் பயன்படுத்துவதால் ஆபத்து ஏற்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த வகை உள்ளாடைகள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம், இதனால் கர்ப்ப காலத்தில் தொடங்கிய தாய்ப்பாலின் உற்பத்திக்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது. இதுவரை, இந்த கட்டுக்கதையை நிரூபிக்கக்கூடிய எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. கூடுதலாக, ப்ரா பயன்பாட்டிற்கும் பால் உற்பத்திக்கும் உள்ள தொடர்பு அவ்வளவு நெருக்கமாக இல்லை. மிகவும் இறுக்கமான மற்றும் மிக நீண்ட நேரம் ப்ராவைப் பயன்படுத்துவது, மார்பகங்களின் நிலையை சிறிது பாதிக்கலாம். எனினும், இதுவரை இது குறித்து தெரிவிக்கப்படவில்லை. உண்மையில், வசதிக்காக மட்டும் கம்பிகள் இல்லாமல் ப்ராவைப் பயன்படுத்துவதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் அதிகமான கர்ப்பிணிப் பெண்கள். எனவே கர்ப்ப காலத்தில், கம்பிகள் உள்ளதா அல்லது இல்லாமல் பிரா அணிந்தாலும் பரவாயில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் மாறக்கூடிய மார்பக அளவிற்கு ஏற்ப சரியான அளவு கொண்ட ப்ராவை தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க விஷயம்.

• கம்பி அல்ல, இதுவே ப்ராவால் உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது

வயர் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், மார்பளவுக்கு அளவு பொருத்தமாக இருக்கும் வரை, ப்ரா உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது.

நீங்கள் சரியான அளவு இல்லாத பிராவைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மார்பகங்களை சரியாக ஆதரிக்க முடியாது, இது முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும். பொருந்தாத ப்ராவைப் பயன்படுத்துவது தோள்பட்டை பிரச்சினைகளையும் தூண்டலாம், இது உங்கள் விரல்களில் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் அளவு துல்லியம் மற்றும் ஆறுதல். வயர் ப்ரா அணிவது உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், அளவு உங்கள் மார்பகங்களுக்கு பொருந்தினால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

சரியான ப்ராவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

மார்பக ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு சரியான ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். உங்களில் வயர் ப்ராவை வாங்க அல்லது பயன்படுத்த விரும்புபவர்கள், மிகவும் பொருத்தமான வகை ப்ராவைப் பெறுவதற்குப் பல விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

1. சரியான மார்பளவு அளவு உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தும் பிராவின் அளவு சரியாக உள்ளதா? கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் அதை ஒரு தையல் டேப் அளவீடு மூலம் வீட்டிலேயே அளவிடலாம். மார்பை இரண்டு முறை அளவிடவும், அதாவது மார்பின் கீழ் அல்லது மார்பின் கீழ் உள்ள சுற்றளவு, ப்ரா அல்லது பட்டையின் அளவை தீர்மானிக்கவும், மற்றும் கப் அளவை தீர்மானிக்க முலைக்காம்புகள் வழியாக செல்லும் மார்பின் சுற்றளவு. ஒரு தையல் மீட்டரில், பொதுவாக அங்குலங்களில் அளவீட்டு அலகு இருக்கும். இந்த அலகுகளைப் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் ப்ராக்கள் பொதுவாக அளவுகளை அங்குலங்களாகப் பட்டியலிடுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, மார்பளவு மார்பளவுக்கு கீழே 32 அங்குலமாக இருந்தால், முலைக்காம்புகளைக் கடந்த மார்பளவு 35 அங்குலமாக இருந்தால், உங்களுக்கான சரியான ப்ரா அளவு 32C ஆகும். எண் 32 முதல் அளவிலிருந்து பெறப்பட்டது, அதே நேரத்தில் கப் அளவு C, 35-32 = 3 மற்றும் எண் 3 ஐ எழுத்துக்களில் மூன்றாவது எழுத்தாக மொழிபெயர்க்கலாம் அல்லது C என்ற எழுத்தில் உங்கள் மார்பின் கீழ் சுற்றளவுக்கு இடையே உள்ள வித்தியாசம் மற்றும் மார்பு சுற்றளவு 1 அங்குலம், பின்னர் உங்கள் கோப்பை அளவு A மற்றும் பல. நிச்சயமாக, இந்த அளவீட்டு முறை அளவை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு எளிய அளவீடு மட்டுமே. ப்ராவை வாங்கும் போது, ​​எது மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறிய பல அளவுகளில் முயற்சி செய்யுங்கள். ஏனெனில், ஒவ்வொரு பிராண்டிற்கும் வெவ்வேறு அளவு தரநிலைகள் உள்ளன. மேலும் படிக்க:உங்களுக்கான சரியான ப்ரா அளவை எப்படி அறிவது என்பது பற்றிய கூடுதல் விளக்கம்

2. தோளில் பிரா ஸ்ட்ராப் இணைக்கப்பட்டுள்ள விதத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் வாங்கும் ப்ரா சரியான அளவு உள்ளதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு வழி, ப்ரா பட்டைகள் தோள்களில் எவ்வாறு இணைகின்றன என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். பட்டைகள் தளர்வாகவும், அடிக்கடி நழுவுவதாகவும் இருந்தால், கோப்பை மிகவும் பெரியது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இதற்கிடையில், பட்டா தோள்பட்டை தோலில் ஒரு அடையாளத்தை விட்டு வெளியேறும் வரை அழுத்தினால், அது கோப்பை அளவு மிகவும் சிறியதாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

3. பயன்படுத்தப்படும் ஆடைகளுடன் ப்ரா வகையைச் சரிசெய்யவும்

வெவ்வேறு வகையான உடைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள், வெவ்வேறு வகையான ப்ராக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, பயன்படுத்தவும் விளையாட்டு ப்ரா ஓடும்போது மார்பகங்களை அதிகம் அசையாமல் வைத்திருக்கும். இதற்கிடையில், ப்ரோக்கேடால் செய்யப்பட்ட ஆடை அல்லது கேபாயாவைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஸ்ட்ராப் இல்லாத ப்ராவைப் பயன்படுத்தலாம், இது ஸ்ட்ராப் இல்லாமல் கூட உங்கள் மார்பகங்களைத் தாங்கும். ப்ராவை மாற்ற வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன என்பதையும் நினைவில் கொள்க. உங்கள் ப்ரா தேய்ந்து போயிருந்தால், பட்டைகள் தளர்வடைய ஆரம்பித்து, அவை சரியாகப் பொருந்தாமல் போனால், புதியதைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியைத் தூண்டாமல் இருக்க, ப்ராவைப் பயன்படுத்துவதில் மிக முக்கியமான விஷயம் ஆறுதல் மற்றும் சரியான அளவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.