இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வு, இது கவனிக்கப்பட வேண்டிய அறிகுறியாகும்

மனச்சோர்வு அதன் பாதிக்கப்பட்டவர்களை அறியாது. முதியவர்கள், பெரியவர்கள், பதின்வயதினர் வரை பல்வேறு வயதினரும் இந்த கருந்துளைக்குள் விழலாம். குறிப்பாக இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வுக்கு, இந்த பிரச்சனை சில சமயங்களில் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படவில்லை, தாக்கம் மிகவும் மோசமாக இருந்தாலும் கூட. இருந்து தெரிவிக்கப்பட்டது வெளிச்சத்தில், தாய்லாந்தின் மஹிடோல் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த சுபா பெங்பிட் இந்தோனேசியாவில் மனச்சோர்வு குறித்த முக்கிய ஆய்வின் அடிப்படையில், 15-19 வயதுடைய பெண்களில் மனச்சோர்வின் பாதிப்பு 32 சதவீதத்தை எட்டியது, அதே நேரத்தில் ஆண்களில் இது 26 சதவீதத்தை எட்டியது. இன்னும் ஆச்சரியம் என்னவென்றால், பதிலளித்தவர்களில் சுமார் 21.8 சதவீதம் பேர் 15 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் மனச்சோர்வின் மிதமான அல்லது கடுமையான அறிகுறிகளைப் புகாரளித்துள்ளனர்.

பதின்ம வயதினருக்கு மனச்சோர்வு ஏன் ஏற்படுகிறது?

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிரமான மனநலப் பிரச்சனையாகும், இது சோகம் மற்றும் செயல்களில் ஆர்வமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. இது சாதாரணமானது அல்ல, ஏனெனில் மனச்சோர்வு தற்கொலைக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி. ஒவ்வொரு ஆண்டும், யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் பதின்ம வயதினரில் சுமார் 13 சதவீதம் பேர் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர். உண்மையில், 2018 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, 2013 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஆண்களில் 47 சதவிகிதமும், பெண்களில் 65 சதவிகிதமும் மனச்சோர்வு அதிகரித்துள்ளது. ஒரு டீனேஜர் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதற்கான பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, உதாரணமாக, பள்ளியில் மோசமான மதிப்பெண்கள், நண்பர்களுடன் சமூக அந்தஸ்தில் இடைவெளி சகாக்கள், அல்லது சங்கடமான குடும்ப வாழ்க்கை. இது ஒரு இளைஞனின் உணர்வுகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில நேரங்களில், பருவ வயதினரின் மனச்சோர்வு சுற்றுச்சூழல் அழுத்தத்தின் காரணமாகவும் ஏற்படலாம். பதின்வயதினர் சோகத்தை அனுபவிக்கும் போது அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணரும்போது அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் ஆதரவு இல்லாதது டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வை அதிகமாக்குகிறது. இளம்பருவ மனச்சோர்வு பொதுவாக 15 வயதில் தொடங்குகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக மனச்சோர்வின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட இளம் பருவத்தினரிடையே ஏற்படுகிறது. மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் ஒரு நபரின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தவரை, அதாவது:

• குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வு
• நீங்கள் எப்போதாவது வன்முறைக்கு பலியான அல்லது சாட்சியாக இருந்திருக்கிறீர்களா?
• மற்ற மனநல பிரச்சனைகள் உள்ளன
• கற்றல் பிரச்சனைகள் அல்லது ADHD உள்ளது
• நாள்பட்ட நோயால் அவதிப்படுபவர்
• ஆளுமைப் பண்புகளில் சிக்கல்கள் உள்ளன
• கொடுமைப்படுத்தும் செயல்கள்.

பதின்வயதினர் எப்போதும் தங்கள் உணர்ச்சிகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில்லை. எனவே, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொள்வதற்கு கவனம் செலுத்துவது, கேட்பது மற்றும் பேசுவதற்கு அழைப்பது மிகவும் முக்கியம்.

பதின்ம வயதினரின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

தங்கள் பதின்வயதினர் சோகமாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்திருப்பதைப் பார்க்கும்போது, ​​சாதாரண டீன் ஏஜ் பிரச்சனைகளால் பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் இது இயல்பானது என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சிக்கலான பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், அது அவர்களை மனச்சோர்வடையச் செய்யலாம். மனச்சோர்வடைந்த இளம் பருவத்தினர் தங்கள் மனநிலையிலும் நடத்தையிலும் மாற்றங்களை அனுபவிப்பார்கள். அவர்கள் தனிமை, உற்சாகமின்மை, அதிக தூக்கம், உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்வது மற்றும் குற்றச் செயல்களை வெளிப்படுத்தலாம். பதின்ம வயதினரின் மனச்சோர்வின் மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கோபம் கொள்வது எளிது
• அக்கறையற்றவர்
• சோர்வு
• தலைவலி, வயிற்றுவலி அல்லது முதுகுவலி போன்ற வலியை உணர்கிறேன்
• கவனம் செலுத்துவது கடினம்
• முடிவெடுப்பது கடினம்
• தகுதியற்றதாக உணர்கிறேன் அல்லது அதிகப்படியான குற்ற உணர்வு
• பள்ளியைத் தவிர்ப்பது போன்ற பொறுப்பற்ற செயல்களைச் செய்வது
• பசியின்மை அல்லது அதிகப்படியான உணவு காரணமாக விரைவான எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு
• சோகம், கவலை, நம்பிக்கையற்றது
• கலகத்தனமான நடத்தையைக் காட்டுகிறது
• இரவில் விழித்திருந்து பகலில் தூங்க வேண்டும்
• திடீரென மதிப்பு குறைந்தது
• ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்பவில்லை
• மது, போதைப்பொருள், அல்லது சாதாரண உடலுறவு ஆகியவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்தல்
• மரணத்தைப் பற்றி பேசுகிறது
• தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது சுய-தீங்குகள் உள்ளன

இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஏற்படாது, ஏனெனில் இது ஒவ்வொரு நபரையும் சார்ந்துள்ளது. இருப்பினும், ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் காட்டுவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வை போக்க உதவுவதில் பெற்றோரின் பங்கு

உங்கள் டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வடைந்திருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அதைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வைக் கடப்பதில் பெற்றோரின் பங்கு பின்வருமாறு:

• மனச்சோர்வு பற்றி கற்றல்

எடுக்க வேண்டிய முதல் படி இது. மனச்சோர்வைப் பற்றி அதன் அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது போன்ற அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்வது, உங்கள் டீன் ஏஜ் எப்படி உணர்கிறது மற்றும் அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.

• ஒன்றாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

உங்கள் பிள்ளை என்ன உணர்கிறார் மற்றும் நினைக்கிறார் என்பதைக் கண்டறிய நேரடியாக அரட்டையடிப்பதன் மூலம் தொடர்புகொள்ள அவரை அழைக்கவும். அவர்கள் சொல்வதைக் கவனமாகவும், நிதானமாகவும் கேளுங்கள், இதனால் அவர்களின் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்ளலாம். உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி நல்ல விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள், இது அவரை நேர்மறையாக உணர வைக்கும். மேலும், அதை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். புகார் செய்வதை நிறுத்தச் சொல்லாதீர்கள் அல்லது உடனடியாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்.

• அவரது மனநிலையை மேம்படுத்தவும்

ஓவியம் வரைவது, திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது, விளையாட்டு விளையாடுவது மற்றும் பலவற்றை அவர் ரசிக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய வைப்பதன் மூலம் உங்கள் டீன்ஸின் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம். அவருடன் பேசுவதற்கு அல்லது விளையாடுவதற்கு அவருடைய நெருங்கிய நண்பர்களையும் நீங்கள் அழைக்கலாம். இது உங்கள் குழந்தையின் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.

• தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

மனச்சோர்வடைந்த இளம் பருவத்தினருக்கு தொழில்முறை உதவி தேவைப்படுகிறது. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு சரியான உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைக் கண்டறிய வேண்டும், குறிப்பாக இளம் பருவ மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கையாள்வதில் அனுபவம் உள்ளவர்கள். உங்கள் பதின்ம வயதினரை தேர்வு செயல்பாட்டில் ஈடுபடுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் அவர் அல்லது அவள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு வசதியாக இருக்க வேண்டும். குடும்பம் மற்றும் நெருங்கிய நபர்களின் தொழில்முறை உதவி மற்றும் ஆதரவு நிச்சயமாக இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வைக் குணப்படுத்த உதவும். இது ஒரு தீவிரமான மன நிலை, இதற்கு உடனடி கவனம் மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.