மெனோபாஸ் உங்கள் ஹார்மோன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதிக்கும், இதில் செக்ஸ் டிரைவ் குறைகிறது. அது நடந்தால், மாதவிடாய் நின்ற பிறகும் உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டுவதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இதன்மூலம் உங்கள் துணையுடன் தரமான உடலுறவை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.பாலியல் ஆசையில் இந்த வீழ்ச்சி பொதுவாக 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. அது நிகழும்போது, உடலில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் குறைந்து, நீங்கள் செக்ஸ் மீது ஆர்வமாக இருப்பதை கடினமாக்கும். 
வேடிக்கையான செக்ஸ் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் கூட்டாளரை ஒன்றாக அழைக்கவும். ஹார்மோன் அளவுகள் குறையலாம், ஆனால் அது உடலுறவை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மூளையை பாதிக்காது. மூளையும் மிக முக்கியமான பாலியல் உறுப்பு. அதற்கு, அதைச் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள். செக்ஸ் வாசனை உள்ள விஷயங்களைத் திறக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இன்னும் சிறப்பாக, உடலுறவு பற்றி சிந்திக்க உங்கள் துணையை அழைக்கவும். 
ஜாகிங் போன்ற மிதமான உடற்பயிற்சிகள் ஆர்வத்தை மீட்டெடுக்க உதவும், தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஜாகிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டினால் போதும். உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கும் போது புதிய செயல்களை முயற்சிப்பதில் தவறில்லை, இல்லையா? விளையாட்டு மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகள் உங்களை அழகாக வைத்திருக்க முடியும். கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மனநிலை .
மெனோபாஸ் மற்றும் லிபிடோ இடையே உள்ள இணைப்பு
ஹார்மோன் அளவு குறையும்போது, உடலில் பல விஷயங்கள் மாறுகின்றன. உடலுறவு என்பது ஒரு துணையுடன் சேர்ந்து செய்யும் ஒரு சுவாரஸ்யமான செயல் அல்ல. நெருங்கிய உறுப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முதல் பாதுகாப்பின்மை உணர்வு வெளிப்படுவது வரை இது நடக்க பல விஷயங்கள் உள்ளன. பொதுவாக தோன்றும் காரணி வறண்ட பிறப்புறுப்பு, இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன்பு இருந்ததைப் போல இனி உடலுறவை இனிமையாக்குகிறது. கூடுதலாக, பல பெண்கள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் வடிவத்தில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். இறுதியாக, இந்த தன்னம்பிக்கையின்மை உடலுறவுக்கான விருப்பத்தையும் குறைக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களும் அனுபவிக்கிறார்கள் வெப்ப ஒளிக்கீற்று அல்லது உடலின் நிலை விரைவாக வியர்க்க சூடாக உணர்கிறது, இது உடலுறவு கொள்ள இன்னும் சோம்பேறியாக இருக்கும். மனஅழுத்தம் அதிகமாகிவிட்டால், அது மனநிலையை பாதிக்கிறதா என்று சொல்லவே வேண்டாம். நிச்சயமாக, இது ஒரு துணையுடன் காதல் செய்ய தயக்கம் உணர்வை மேலும் மோசமாக்கும்.மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஆர்வத்தைத் தூண்டுவது எப்படி
சூழ்நிலையைக் கண்டு மனம் தளராதீர்கள். மாதவிடாய் நின்ற பிறகும் நீங்கள் செக்ஸ் உந்துதலை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் அதிகரிக்கலாம். மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு அனுபவத்தை மீண்டும் பெற நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பாருங்கள்:1. செக்ஸ் பற்றி யோசித்துக்கொண்டே இருங்கள்
வேடிக்கையான செக்ஸ் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் கூட்டாளரை ஒன்றாக அழைக்கவும். ஹார்மோன் அளவுகள் குறையலாம், ஆனால் அது உடலுறவை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மூளையை பாதிக்காது. மூளையும் மிக முக்கியமான பாலியல் உறுப்பு. அதற்கு, அதைச் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள். செக்ஸ் வாசனை உள்ள விஷயங்களைத் திறக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இன்னும் சிறப்பாக, உடலுறவு பற்றி சிந்திக்க உங்கள் துணையை அழைக்கவும். 2. ஆணுறை மற்றும் லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்
வறண்ட பிறப்புறுப்பு என்பது சமாளிக்க முடியாத ஒன்று அல்ல. ஆணுறை மற்றும் கூடுதல் மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்த உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் ஆலோசனை கூறலாம். ஏற்கனவே சந்தையில் பல்வேறு வகையான ஆணுறைகள் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன, மிக மெல்லிய ஆணுறைகள் முதல் இன்பத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய முடிச்சுகளுடன் கூடிய வகைகள் வரை. யோனி வறட்சியால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க மசகு எண்ணெயைச் சேர்ப்பதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.3. உடலுறவு கொள்ள ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
ஒன்று அல்லது இரண்டு தூண்டுதல்களுடன் தன்னிச்சையான உடலுறவு கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். அதற்கு, முன்கூட்டியே செக்ஸ் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். இந்த தந்திரோபாயம் உங்களையும் உங்கள் துணையையும் ஒருவருக்கொருவர் தயார்படுத்தும். ஒரு குறுகிய விடுமுறையைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது தங்கும் இடம் வார இறுதிகளில். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சந்தித்த முந்தைய கதைகளை நினைவூட்டும் வரை, இது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை.4. உடற்பயிற்சி
ஜாகிங் போன்ற மிதமான உடற்பயிற்சிகள் ஆர்வத்தை மீட்டெடுக்க உதவும், தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஜாகிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டினால் போதும். உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கும் போது புதிய செயல்களை முயற்சிப்பதில் தவறில்லை, இல்லையா? விளையாட்டு மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகள் உங்களை அழகாக வைத்திருக்க முடியும். கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மனநிலை .