குழந்தையின் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க குழந்தையின் உயரம் அல்லது சாதாரண குழந்தையின் நீளம் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இந்த வழக்கில், பொதுவாக, குழந்தையின் வளர்ச்சியை மூன்று முக்கிய அம்சங்களில் காணலாம், அதாவது குழந்தையின் தலை சுற்றளவு மற்றும் குழந்தையின் நீளம் மற்றும் எடை. குழந்தையின் சாதாரண நீளம் தலையின் மேற்புறத்தில் இருந்து பாதத்தின் குதிகால் வரை அளவிடப்படுகிறது. அதனால்தான் குழந்தையின் உயரம் குழந்தையின் உடலின் நீளத்தையும் குறிக்கிறது. இருப்பினும், குழந்தை நிற்கும் போது சாதாரண குழந்தையின் நீளம் அளவிடப்படுகிறது. இதற்கிடையில், உடலின் நீளம் குழந்தையின் மேல் நிலையில் அளவிடப்பட்டது. 40 வாரங்களில் கூட பிறந்த நேரத்தில் குழந்தையின் சராசரி உயரம் சுமார் 50 செ.மீ., வரம்பில் 45.7-60 செ.மீ. குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப குழந்தையின் இயல்பான நீளத்தைக் கண்டறிய, கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பார்க்கவும்.
முதல் வருடத்தில் குழந்தையின் சராசரி உயரம்
உலக சுகாதார அமைப்பு அல்லது WHO இன் தரவுகளின்படி, முதல் வருடத்தில் குழந்தைகள், பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களின் சராசரி உயரத்தை கீழே உள்ள அட்டவணை விவரிக்கிறது. உங்கள் குழந்தை 50 சதவிகிதம் (சராசரி) வரம்பில் இருந்தால், உங்கள் புதிதாகப் பிறந்தவர்களில் 50 சதவிகிதம் உங்கள் குழந்தையை விட குறைவாகவும் 50 சதவிகிதம் நீளமாகவும் இருக்கிறது என்று அர்த்தம். குழந்தையின் வயது மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் குழந்தையின் உயரத்தை பின்வரும் அட்டவணை காட்டுகிறது.
வயதுக்கு ஏற்ப குழந்தை உயர அட்டவணை
| வயது | ஆண் குழந்தைக்கு சராசரி உயரம் | பெண் குழந்தைக்கு சராசரி உயரம் |
| பிறந்தது | 49.9 செ.மீ | 49.1 செ.மீ |
| 1 மாதம் | 54.7 செ.மீ | 53.7 செ.மீ |
| 2 மாதங்கள் | 58.4 செ.மீ | 57.1 செ.மீ |
| 3 மாதங்கள் | 61.4 செ.மீ | 59.8 செ.மீ |
| 4 மாதங்கள் | 63.9 செ.மீ | 62.1 செ.மீ |
| 5 மாதங்கள் | 65.9 செ.மீ | 64 செ.மீ |
| 6 மாதங்கள் | 67.6 செ.மீ | 65.7 செ.மீ |
| 7 மாதங்கள் | 69.2 செ.மீ | 67.3 செ.மீ |
| 8 மாதங்கள் | 70.6 செ.மீ | 68.7 செ.மீ |
| 9 மாதங்கள் | 72 செ.மீ | 70.1 செ.மீ |
| 10 மாதங்கள் | 73.3 செ.மீ | 71.5 செ.மீ |
| 11 மாதங்கள் | 74.5 செ.மீ | 72.8 செ.மீ |
| 12 மாதங்கள் | 75.7 செ.மீ | 74 செ.மீ |
முதல் வருடத்தில் குழந்தையின் உயரம் வளர்ச்சி
குழந்தையின் உயரம் அதிகரிக்கும் விகிதம் வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, பிறந்தது முதல் 6 மாதங்கள் வரை ஒவ்வொரு மாதமும் சராசரி குழந்தையின் உயரம் 1.5-2.5 செ.மீ அதிகரிக்கும். மேலும், 6-12 மாத வயதுடைய குழந்தைகள், மாதத்திற்கு 1 செ.மீ. ஆண் மற்றும் பெண் குழந்தைகளும் சிறந்த உடல் எடையைக் கொண்டுள்ளனர், இது வயது மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் அளவிடப்படுகிறது. 0-6 மாத வயதில் இருந்து ஆண் குழந்தைகளின் எடை அதிகரிப்பு 3387 கிராம் மற்றும் பெண் குழந்தைகளில் 3049 கிராம் அடையலாம்.
மருத்துவரால் கண்காணிப்பு
சிறந்த வளர்ச்சித் தரத்தை உறுதி செய்வதற்காக, வழக்கமான மாதாந்திர சோதனை அட்டவணையில், குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப குழந்தையின் சிறந்த உயரம் மற்றும் எடையை மருத்துவர் அளவிடுவார். குழந்தைகளும் விரைவான வளர்ச்சியை அனுபவிக்க முடியும் (
திடீர் வளர்ச்சி ), குறிப்பாக இந்த வயதில்:
- 10-14 நாட்கள்
- 5-6 வாரங்கள்
- 3 மாதங்கள்
- 4 மாதங்கள்
விரைவான வளர்ச்சியின் ஒரு காலகட்டத்தில், குழந்தைகள் மிகவும் குழப்பமடைந்து தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்புவார்கள். இந்த வளர்ச்சி காலம் ஒரு வாரம் நீடிக்கும்.
குழந்தை வளர்ச்சி இலக்குகள்
எடைக்கு கூடுதலாக, குழந்தையின் உயரம் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டியாகும்.குழந்தையின் வளர்ச்சியை அறிய குழந்தையின் உயரத்தை அளவிடுவது முக்கியம், இருப்பினும் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் சிறந்த எடையில் மருத்துவர் அதிக கவனம் செலுத்தலாம். குழந்தைகள் 5 மாத வயதில் 2 மடங்கும், 1 வருடத்தில் 3 மடங்கும் தங்கள் பிறப்பு எடையை அதிகரிப்பதில் வெற்றி பெற்றிருக்க வேண்டும். அதற்கு, உங்கள் குழந்தை அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்க எவ்வளவு எடை மற்றும் உயரத்தை சேர்த்துள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் உயர வளர்ச்சியில் பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். தேவைப்பட்டால், நிபுணர் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை இரத்த பரிசோதனைகள், எக்ஸ்-கதிர்கள், இரண்டிலும் சரிபார்ப்பார்.
ஊடுகதிர் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு எந்த தடையும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய உடல் அல்லது மூளை.
வயது வந்தவராக ஒரு குழந்தையின் சிறந்த உயரத்தின் கணிப்பு
வயது முதிர்ந்த குழந்தையின் உயரத்தை பெற்றோர்களால் சிறு வயதிலிருந்தே கணிக்க முடியும்.குழந்தை வளரும்போது அவரின் உயரத்தை கணிப்பது மிகவும் கடினம். குழந்தை வளரும் போது, ஒரு பையனின் உயரத்தை 2 வயதிலும், பெண்ணின் உயரத்தை 18 மாதங்களில் இரட்டிப்பாக்குவதன் மூலம் அவனது உயரத்தைக் கணிக்க முடியும். இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவர் சங்கத்தின் (IDAI) மரபியல் சாத்தியக்கூறு உயரக் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி குழந்தையின் உயரத்தைக் கணிக்கவும். குழந்தையின் சிறந்த உயரத்தை உறுதி செய்வதோடு, ஆரோக்கியமான குழந்தையின் எடையையும் பெற்றோர்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். குழந்தையின் முழு ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மருத்துவரிடம் தவறாமல் ஆலோசிக்கவும்.
சாதாரண குழந்தையின் நீளத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்
குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க ஆரோக்கியமான உணவைத் தொடங்குங்கள். குழந்தையின் சிறந்த எடை, குழந்தையின் தலை சுற்றளவு மற்றும் சாதாரண குழந்தையின் நீளம் உள்ளிட்ட சாதாரண குழந்தை வளர்ச்சி அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் தரத்தைக் காட்டலாம் என்பதை அறிவது அவசியம். முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட தரநிலைகளின்படி மூன்றும் இயல்பான அல்லது சிறந்த அளவுகளைக் கொண்டிருந்தால், இது உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர்வதைக் குறிக்கிறது. குழந்தையின் தலை சுற்றளவு, குழந்தையின் உயரம் மற்றும் குழந்தையின் சிறந்த எடை ஆகியவற்றைப் பெற, நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய காரணிகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முக்கிய காரணி ஊட்டச்சத்து போதுமானதாக உள்ளது. இந்த விஷயத்தில், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வழக்கமான உணவு முறைகளிலிருந்து உகந்த ஊட்டச்சத்தை பெறலாம். [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] பயோமெட் சென்ட்ரல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், குழந்தைகள் வளரும்போது, குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க கூடுதல் கலோரிகள் தேவைப்படுகின்றன. இருப்பினும், பெறப்பட்ட கலோரிகள் தரமான கலோரிகளிலிருந்து வர வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த ஆய்வில், குழந்தைகளின் கலோரி உட்கொள்ளல் உண்மையில் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளில் இருந்து வந்தது. கூடுதலாக, இந்த ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, கலோரிகளை கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான உணவு குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவு முறை குழந்தைகளின் உடல் பருமனைத் தடுக்கும்.
குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் முக்கியமானது.இந்த ஆய்வில் சிறு வயதிலிருந்தே கனரக உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீண்ட காலமாக, இது ஒரு நல்ல உணவை உருவாக்குகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நல்ல உணவு ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளுடன் தொடங்குகிறது. தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, ஆரோக்கியமான குழந்தையின் உணவில் அதிக உப்பு மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், குழந்தைகளுக்கு நான்கு முதல் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே கனமான உணவு அல்லது திட உணவை அறிமுகப்படுத்த முடியும். ஏனெனில், குழந்தையின் நாக்கு திட உணவை வாயின் முன்பகுதியிலிருந்து பின்பக்கமாக நகர்த்தி விழுங்குவதற்கு தயாராக உள்ளது. 6 மாத வயதில், குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் உணவுகள் தேவை. குழந்தைக்கு திட உணவை அறிமுகப்படுத்துவது மிகவும் மெதுவாக இருந்தால், அது குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தையின் தலை சுற்றளவு மற்றும் குழந்தையின் சிறந்த உயரம் மற்றும் எடை ஆகியவை தரநிலைகளின்படி சந்திக்க முடியாது.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
குழந்தையின் உயரம் அல்லது சாதாரண குழந்தையின் நீளம் என குறிப்பிடப்படுவது குழந்தையின் உகந்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. இந்த வழக்கில், பொதுவாக, குழந்தையின் உடல்நிலையைக் கண்டறிய, குழந்தையின் தலை சுற்றளவு மற்றும் நீளம் மற்றும் எடையின் அளவு என மூன்று விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான உணவுமுறை குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. உணவைத் தொடங்க, உங்கள் குழந்தைக்கு 4 முதல் 6 மாதங்கள் ஆகும்போது திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். குழந்தையின் உயரம் சரியானதாக இல்லை என்று நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் உடனடியாக நேரடியாக ஆலோசனை செய்யலாம்
SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும் . குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான தாய்ப்பால் ஆதரவு உணவுகளை மலிவு விலையில் வாங்கலாம்
ஆரோக்கியமான கடைக்யூ.இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
குழந்தையின் உயரம் அதிகரிக்கும் விகிதம் வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, பிறந்தது முதல் 6 மாதங்கள் வரை ஒவ்வொரு மாதமும் சராசரி குழந்தையின் உயரம் 1.5-2.5 செ.மீ அதிகரிக்கும். மேலும், 6-12 மாத வயதுடைய குழந்தைகள், மாதத்திற்கு 1 செ.மீ. ஆண் மற்றும் பெண் குழந்தைகளும் சிறந்த உடல் எடையைக் கொண்டுள்ளனர், இது வயது மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் அளவிடப்படுகிறது. 0-6 மாத வயதில் இருந்து ஆண் குழந்தைகளின் எடை அதிகரிப்பு 3387 கிராம் மற்றும் பெண் குழந்தைகளில் 3049 கிராம் அடையலாம். 
எடைக்கு கூடுதலாக, குழந்தையின் உயரம் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டியாகும்.குழந்தையின் வளர்ச்சியை அறிய குழந்தையின் உயரத்தை அளவிடுவது முக்கியம், இருப்பினும் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் சிறந்த எடையில் மருத்துவர் அதிக கவனம் செலுத்தலாம். குழந்தைகள் 5 மாத வயதில் 2 மடங்கும், 1 வருடத்தில் 3 மடங்கும் தங்கள் பிறப்பு எடையை அதிகரிப்பதில் வெற்றி பெற்றிருக்க வேண்டும். அதற்கு, உங்கள் குழந்தை அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்க எவ்வளவு எடை மற்றும் உயரத்தை சேர்த்துள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் உயர வளர்ச்சியில் பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். தேவைப்பட்டால், நிபுணர் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை இரத்த பரிசோதனைகள், எக்ஸ்-கதிர்கள், இரண்டிலும் சரிபார்ப்பார். ஊடுகதிர் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு எந்த தடையும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய உடல் அல்லது மூளை. 
வயது முதிர்ந்த குழந்தையின் உயரத்தை பெற்றோர்களால் சிறு வயதிலிருந்தே கணிக்க முடியும்.குழந்தை வளரும்போது அவரின் உயரத்தை கணிப்பது மிகவும் கடினம். குழந்தை வளரும் போது, ஒரு பையனின் உயரத்தை 2 வயதிலும், பெண்ணின் உயரத்தை 18 மாதங்களில் இரட்டிப்பாக்குவதன் மூலம் அவனது உயரத்தைக் கணிக்க முடியும். இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவர் சங்கத்தின் (IDAI) மரபியல் சாத்தியக்கூறு உயரக் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி குழந்தையின் உயரத்தைக் கணிக்கவும். குழந்தையின் சிறந்த உயரத்தை உறுதி செய்வதோடு, ஆரோக்கியமான குழந்தையின் எடையையும் பெற்றோர்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். குழந்தையின் முழு ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மருத்துவரிடம் தவறாமல் ஆலோசிக்கவும். 
குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க ஆரோக்கியமான உணவைத் தொடங்குங்கள். குழந்தையின் சிறந்த எடை, குழந்தையின் தலை சுற்றளவு மற்றும் சாதாரண குழந்தையின் நீளம் உள்ளிட்ட சாதாரண குழந்தை வளர்ச்சி அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் தரத்தைக் காட்டலாம் என்பதை அறிவது அவசியம். முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட தரநிலைகளின்படி மூன்றும் இயல்பான அல்லது சிறந்த அளவுகளைக் கொண்டிருந்தால், இது உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர்வதைக் குறிக்கிறது. குழந்தையின் தலை சுற்றளவு, குழந்தையின் உயரம் மற்றும் குழந்தையின் சிறந்த எடை ஆகியவற்றைப் பெற, நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய காரணிகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முக்கிய காரணி ஊட்டச்சத்து போதுமானதாக உள்ளது. இந்த விஷயத்தில், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வழக்கமான உணவு முறைகளிலிருந்து உகந்த ஊட்டச்சத்தை பெறலாம். [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] பயோமெட் சென்ட்ரல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், குழந்தைகள் வளரும்போது, குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க கூடுதல் கலோரிகள் தேவைப்படுகின்றன. இருப்பினும், பெறப்பட்ட கலோரிகள் தரமான கலோரிகளிலிருந்து வர வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த ஆய்வில், குழந்தைகளின் கலோரி உட்கொள்ளல் உண்மையில் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளில் இருந்து வந்தது. கூடுதலாக, இந்த ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, கலோரிகளை கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான உணவு குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவு முறை குழந்தைகளின் உடல் பருமனைத் தடுக்கும். 
குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் முக்கியமானது.இந்த ஆய்வில் சிறு வயதிலிருந்தே கனரக உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீண்ட காலமாக, இது ஒரு நல்ல உணவை உருவாக்குகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நல்ல உணவு ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளுடன் தொடங்குகிறது. தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, ஆரோக்கியமான குழந்தையின் உணவில் அதிக உப்பு மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், குழந்தைகளுக்கு நான்கு முதல் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே கனமான உணவு அல்லது திட உணவை அறிமுகப்படுத்த முடியும். ஏனெனில், குழந்தையின் நாக்கு திட உணவை வாயின் முன்பகுதியிலிருந்து பின்பக்கமாக நகர்த்தி விழுங்குவதற்கு தயாராக உள்ளது. 6 மாத வயதில், குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் உணவுகள் தேவை. குழந்தைக்கு திட உணவை அறிமுகப்படுத்துவது மிகவும் மெதுவாக இருந்தால், அது குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தையின் தலை சுற்றளவு மற்றும் குழந்தையின் சிறந்த உயரம் மற்றும் எடை ஆகியவை தரநிலைகளின்படி சந்திக்க முடியாது.