கோது கோலா இலைகள் (சென்டெல்லா ஆசியட்டிகா) என்பது ஒரு காட்டு தாவரமாகும், இது பெரும்பாலும் ஆசிய மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆலை நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேதம் போன்ற மாற்று மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குதிரை ட்ரெட் இலை என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த ஆலை இந்தோனேசியாவில் செழித்து வளரும் தாவரமாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. குறுகிய வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள், நீண்ட தண்டுகள், சுமார் 10-80 செமீ நீளமுள்ள தாவரங்கள் மற்றும் ஒற்றை இலைகள் போன்ற குணாதிசயங்களைக் கொண்ட வற்றாத தாவரங்கள் இதில் அடங்கும். பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இந்த இலையின் நன்மைகள் ஆண்டிமைக்ரோபியல், அழற்சி எதிர்ப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல். கோது கோலா இலைகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் அல்லது ஊட்டமளிக்கும். பாரம்பரிய மருத்துவம் மூலம் மட்டுமல்ல, அறிவியல் பக்கத்திலிருந்தும் ஒரு விவாதம் உள்ளது. கோது கோலா இலைகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றிய விளக்கம் பின்வருமாறு:
1. மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல்
கோது கோலா (சென்டெல்லா ஆசியட்டிகா) அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த பயனுள்ளதா? ஒரு 2016 ஆய்வில், பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் முன்னேற்றங்களைக் காண கோட்டு கோலா சாறு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் செயல்திறனை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தனர். இதன் விளைவாக, கோது கோலா இலைகள் நினைவக அமைப்பில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் இந்தக் கூற்றுகளை முழுமையாக ஆதரிக்க முடியாவிட்டாலும், இந்த இலைகள் மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நேரடி மற்றும் மறைமுக நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. காரணம், இந்த மூலிகைத் தாவரமானது விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது குறுகிய கால நினைவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தும். 2. மனநிலையை மேம்படுத்தி, மனச்சோர்வைக் கடக்கவும்
கோதுமை இலைகளின் அடுத்த பலன் கவலைக் கோளாறுகளைக் குறைக்கும். எனப்படும் நரம்பியக்கடத்தியின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதே தந்திரம்காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம் (GABA). ஆசியாடிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் காபாவை தூண்டுவதாக கருதப்படுகிறது. ஆசியாடிக் அமிலத்தின் செயல்திறன்சென்டெல்லா ஆசியட்டிகா மூளையால் காபா உறிஞ்சப்படுவதை பாதிக்கிறது. இது ரசாயன மருந்துகளின் மயக்க விளைவுகள் இல்லாமல் கவலைக் கோளாறுகள், தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மூலிகை மருந்தாக கோடு கோலாவை உருவாக்குகிறது. உதாரணமாக,சோல்பிடெம்மற்றும்பார்பிட்யூரேட். இருப்பினும், மேலே உள்ள கோது கோலா இலைகளின் நன்மைகள் இன்னும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி தேவை. 3. சீரான இரத்த ஓட்டம்
இந்த ஆலை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சென்டெல்லா ஆசியாட்டிகாவின் நன்மைகளுடன் இது தொடர்புடையதுநாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (CVI) இந்த நோய் கால்களில் உள்ள நரம்புகளின் கோளாறு ஆகும், இதன் விளைவாக இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது. இந்த இலையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட முதியோர் குழு CVI அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது என்றும் இந்த ஆய்வு முடிவு செய்துள்ளது. உதாரணமாக, வலி மற்றும் எடிமா குறைகிறது மற்றும் கால்கள் இனி கனமாக உணரவில்லை. விளைவு இரசாயன கலவைகளின் உள்ளடக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறதுட்ரைடர்பீன் கோது கோலா இலைகளில். இந்த கலவை உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறதுஇதய கிளைகோசைடு இது இதயத்தின் உந்தி சக்தியையும் அதன் சுருக்கங்களின் அதிர்வெண்ணையும் அதிகரிக்கிறது. வேறு பல ஆய்வுகளும் அதைக் கண்டறிந்துள்ளனசென்டெல்லா ஆசியட்டிகா இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு தகடுகளை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும் பிளேக் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது. 4. மாறுவேடத்தில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள்
சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் கோதுமை இலைகளின் நன்மைகள் உள்ளன. 2013 இல் அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் படி, இந்த ஆலையின் செயல்திறன் மாறுவேடத்தில் உள்ளதுவரி தழும்பு தோல் மீது. இந்த ஆலையில் உள்ள டெர்பெனாய்டு உள்ளடக்கம் கொலாஜனின் உடலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. அதற்கு நன்றி, இந்த இலை புதிய நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, அத்துடன் ஏற்கனவே இருக்கும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை மறைப்பதன் மூலம் தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. 5. காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துங்கள்
சாறு என்று மற்ற ஆராய்ச்சிகளும் கண்டறிந்துள்ளன சென்டெல்லா ஆசியட்டிகா பல வகையான காயங்களை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துவதில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, கூர்மையான வெட்டுக்கள், தாக்கத்திலிருந்து ஒழுங்கற்ற சிதைவுகள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட காயங்கள். ரசிகர்கள்சரும பராமரிப்பு இந்த காயத்திற்கு கோது கோலா இலைகளின் நன்மைகள் பற்றி தெரியாதவர்கள் இல்லை. ஏனெனில்,சிக்கா கிரீம் கொண்டிருக்கும் சென்டெல்லா ஆசியட்டிகாசமீபகாலமாக, காயங்களை, குறிப்பாக முகப்பருவை குணப்படுத்துவதில் அதன் நன்மைகள் காரணமாக இது அடிக்கடி தேவைப்பட்டது. 6. மூட்டு வலி நீங்கும்
கோது கோலாவின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும். ஆய்வக எலிகளின் ஆய்வில், இந்த தாவரத்தின் நிர்வாகம் கீல்வாதம் மற்றும் குருத்தெலும்பு அரிப்பைக் குறைக்கும் என்பதற்கான சான்றுகளைக் கண்டறிந்துள்ளது. இந்த இலைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதனால் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. 7. தூக்கமின்மையை சமாளித்தல்
சென்டெல்லா ஆசியட்டிகா கவலைக் கோளாறுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றைக் கடக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. எனவே, இந்த ஆலை தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும். தூக்கக் கோளாறுகளை சமாளிப்பதில் கோது கோலா அல்லது குதிரை மிதிப்பின் நன்மைகளையும் ஒரு ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது. இருப்பினும், அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. 8. அல்சைமர் அறிகுறிகளை ஆற்றும்
அடுத்த கோது கோலா இலைக் கஷாயத்தின் நன்மைகளில் ஒன்று அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. கோது கோலா இலை சாறு மூளை செல்களை நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து பாதுகாப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தக் கூற்றை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. கோது கோலா இலைகளை எப்படி சாப்பிடுவது
கோது கோலா இலைகளை சாலடுகள் அல்லது புதிய காய்கறிகள் போன்ற உணவு மெனுவாக ஆக்கி அதை உண்பவர்கள் நிறைய பேர். உதாரணமாக, நறுக்கிய வெங்காயம், மிளகாய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். எடுத்த உடனேயே உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதை எளிதாக்க, நீங்கள் கோடு கோலா அல்லது சென்டெல்லா ஆசியாட்டிகா இலை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பொதுவாக, இது மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள், தூள், தேநீர் போன்ற வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. கோதுமை இலைகளை உட்கொள்வதால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம்
குதிரை நடை அல்லது கோது கோலாவின் இலைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை, நுகர்வு (வாய்வழி) மற்றும் வெளிப்புற (மேற்பரப்பு) மருந்துகளுக்கு. இருப்பினும், தலைவலி, வயிற்று வலி, குமட்டல் (வாய்வழி மருந்துகளுடன்), மற்றும் தோல் எரிச்சல் (மேற்பார்வை மருந்துகளில்) போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவது சாத்தியமற்றது அல்ல. இன்னும் ஆராய்ச்சி ஆதாரங்களின் பற்றாக்குறை உள்ளது, குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள், ஹெபடைடிஸ் உள்ளவர்கள் அல்லது தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கோட்டு கோலா சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான கோதுமை இலைகளின் நன்மைகள் அல்லது செயல்திறனைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? SehatQ குடும்ப நல விண்ணப்பத்தில் நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் பிளேயில் இப்போது பதிவிறக்கவும்.