குறைந்த அல்லது அதிக டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன அர்த்தம் என்பது இங்கே

டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் என்பது இதயம் ஓய்வில் இருக்கும்போது பாத்திரத்தின் சுவர்களில் இரத்தத்தின் அழுத்தம் ஆகும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும்போது, சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்த எண்களைக் காண்பீர்கள். டயஸ்டாலிக் எண் என்பது சிஸ்டாலிக் எண்ணை விட இரண்டாவது குறைந்த எண். சிஸ்டாலிக் எண்ணைப் போலவே, டயஸ்டாலிக் எண்ணும் ஒரு நபரின் உடல்நிலையைக் குறிக்கும். அளவீட்டு முடிவுகள் 60 mmHg க்கும் குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு குறைந்த டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இதற்கிடையில், அளவீட்டு முடிவுகள் 80 mmHg க்கும் அதிகமான எண்ணைக் காட்டினால், உங்களுக்கு உயர் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் கூறலாம். கூடுதலாக, சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் சாதாரணமாக இருக்கும்போது, ஆனால் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால், இந்த நிலை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட டயஸ்டாலிக் ஹைபோடென்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

குறைந்த மற்றும் அதிக டயஸ்டாலிக் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள்

சாதாரண டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செய்யக்கூடிய பல நிபந்தனைகள் உள்ளன. இந்த இரண்டு நிலைகளும் கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

1. குறைந்த டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்

குறைந்த டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே.

சிகிச்சை. சில வகையான சிகிச்சைகள் அல்லது சில மருந்துகளின் நிர்வாகம், டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆல்பா-தடுக்கும் மருந்துகள் அல்லது மையமாக செயல்படும் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள்.
வயது. நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் இரத்த நாளங்கள் கடினமாகிவிடும். இந்த நிலை சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டது.

60 மிமீஹெச்ஜிக்குக் குறைவான டயஸ்டாலிக் நிலைமைகள், தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடிய பல அறிகுறிகளை ஒரு நபருக்கு ஏற்படுத்தும். எளிதில் சோர்வு, தலைசுற்றல் மற்றும் அடிக்கடி விழுதல் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். இந்த நிலை வயதானவர்களுக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கூடுதலாக, குறைந்த டயஸ்டாலிக் அறிகுறிகள், வீழ்ச்சியிலிருந்து சிராய்ப்பு அல்லது எலும்பு முறிவுகள் போன்ற பெற்றோருக்கு கூடுதல் அபாயங்களை அளிக்கலாம். குறைந்த டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் கரோனரி தமனிகளில் குறைந்த அழுத்தம் காரணமாக இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை இஸ்கெமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இஸ்கெமியா இதயத்தை பலவீனப்படுத்தும், இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

2. உயர் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்

டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 90 மிமீஹெச்ஜிக்கு மேல் இருந்தால் உயர்வாகக் கருதப்படுகிறது. உயர் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பல காரணிகள் சாத்தியமான காரணங்கள், அதாவது:

சிகிச்சை. ஆம்பெடமைன்கள், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்), மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் பல போன்ற சில மருந்துகள் உயர் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கலாம்.
உடல் பருமன். உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை பெரும்பாலும் உயர் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது.
உடல் செயல்பாடு இல்லாமை. முறையற்ற உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் செயல்பாடு போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, உயர் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் உட்பட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
உப்பு. அதிக உப்பு உணவும் பெரும்பாலும் உயர் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்களில் ஒன்றாக தொடர்புடையது.
மது அருந்துதல். அதிக டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மது அருந்துவதும் ஒரு காரணமாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

அதிக டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதை உடனடியாக கவனிக்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்கவை அல்ல. இருப்பினும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மூக்கில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம். கூடுதலாக, தலைச்சுற்றல், சிவந்த முகம் மற்றும் கண்களில் இரத்தப் புள்ளிகள் ஏற்படக்கூடிய வேறு சில அறிகுறிகள். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 180/120 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகும் அதே முடிவு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

குறைந்த மற்றும் அதிக டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

குறைந்த அல்லது அதிக டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் முதலில் சுய-கவனிப்பை மேற்கொள்ளலாம். நீங்கள் வாழ வேண்டிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் வடிவங்கள் பின்வருமாறு:

சுறுசுறுப்பாக உடற்பயிற்சி செய்தல்
எடையை பராமரிக்கவும்
புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல் (உயர் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு)
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்
போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு
இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்.

குறைந்த அல்லது அதிக டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணம் மருந்து அல்லது மருந்து காரணமாக இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளை நிறுத்தலாம் அல்லது மருந்துகளின் புதிய கலவையை உங்களுக்கு வழங்கலாம். கூடுதலாக, உயர் அல்லது குறைந்த டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் மாறவில்லை என்றால், உங்கள் நிலையை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். இரத்த அழுத்தம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நல விண்ணப்பத்தில் உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.