இவை மனநல கோளாறுகளை சமாளிக்க பல்வேறு உளவியல் சிகிச்சைகள்

மனநலப் பிரச்சனைகள் இருப்பது மறைப்பதற்கு அவமானம் அல்ல. உண்மையில், உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கோ இந்தப் பிரச்சனை இருந்தால், உளவியல் சிகிச்சை எனப்படும் உளவியல் சிகிச்சைக்காக மனநல மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உளவியல் சிகிச்சை என்பது மன அல்லது உணர்ச்சிப் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு உதவும் ஒரு வழியாகும். உளவியல் சிகிச்சையானது மனநோயின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது அகற்றவும் உதவும், இதனால் நபர் தனது அன்றாட நடவடிக்கைகளை உறவினர் கட்டுப்பாட்டில் மேற்கொள்ள முடியும். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ப பல வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் உள்ளன. எப்போதாவது அல்ல, சில மனநல பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் நபர்கள், இந்த சிகிச்சை நுட்பங்களிலிருந்து சிறந்த பலன்களைப் பெற, இந்த சிகிச்சைகளின் கலவையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

என்ன நிலைமைகளுக்கு உளவியல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது?

பொதுவாக, உளவியல் சிகிச்சை என்பது மனநலக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்குத் தண்டனை விதிக்கப்பட்டவர்களுக்கானது:

• அதிகப்படியான பதட்டம், என வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு (OCD), பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD), அதிகப்படியான பீதி மற்றும் பயம்.
• மனநிலை கோளாறுகள், மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை கோளாறு போன்றவை.
• உணவுக் கோளாறுகள், பசியின்மை அல்லது புலிமியா போன்றவை.
• ஆளுமை கோளாறு, எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு அல்லது சார்பு ஆளுமைக் கோளாறு போன்றவை
• மனநோய் கோளாறு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது ஒரு நபரை கற்பனைக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையில் வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியாத பிற கோளாறுகள் போன்றவை.
• அடிமையாகி, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், குடிப்பழக்கம், சூதாட்ட அடிமைத்தனம் மற்றும் கூட இணைய விளையாட்டு.

மனநல கோளாறுகள் அல்லது பைத்தியம் பிடித்தவர்களுக்கு மட்டும் உளவியல் சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. மேலும், அதிர்ச்சி, மனச்சோர்வு, தீவிர நோய் அல்லது நேசிப்பவரின் மரணம் போன்ற வாழ்க்கையில் சிரமங்களை அனுபவிப்பவர்களும் இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் சைக்காலஜிகல் அசோசியேஷன், ஒரு நபர் உளவியல் சிகிச்சைக்காக ஒரு உளவியலாளரிடம் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டிய பல அறிகுறிகள் உள்ளன, அதாவது:

• மிகவும் பெரிய மற்றும் நீடித்த சோகம் அல்லது விரக்தியை உணரும் நபர்
• பல விஷயங்களைப் பற்றி சித்தப்பிரமையாக இருக்கும் அளவுக்கு அதிகமான கவலையை உணரும் ஒருவர்.
• தன்னைச் சுற்றியிருக்கும் குடும்பத்தினர், உறவினர்கள், நண்பர்கள் எனப் பலதரப்பட்ட முயற்சிகள் செய்தும், தனக்குத் தீராத பிரச்சனை இருப்பதாக உணரும் ஒருவர்.
• வேலையில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ள ஒருவர், அது அவரது சமூக வாழ்க்கையில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• அதிகமாக மது அருந்துபவர், சட்டவிரோத மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்து, மிகவும் ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொண்டு மற்றவர்களை காயப்படுத்துகிறார்.

உளவியல் சிகிச்சையின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள்

நீங்கள் ஒரு உளவியல் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் உளவியலாளர் முதலில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் அல்லது புகார்களைப் பற்றி கேட்பார். அதன் பிறகு, அவர் பொருத்தமான சிகிச்சை அணுகுமுறையை தீர்மானிப்பார், எடுத்துக்காட்டாக:

• சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சை

நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது ஏற்பட்ட பிரச்சனைகள் போன்ற தீர்க்கப்படாத பிரச்சனைகளால் உங்கள் உணர்ச்சிகள் தொந்தரவு செய்யப்பட்டால் இந்த உளவியல் சிகிச்சை பொதுவாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையின் குறிக்கோள், கடந்த காலத்தைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் பேசுவதன் மூலம், உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் இனிமேல் வைத்திருக்கவில்லை என உணரும் வரையில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள உதவுவதாகும். இது எளிமையானதாகத் தோன்றினாலும், இந்த சிகிச்சை பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும்.

• தனிப்பட்ட சிகிச்சை

இந்த உளவியல் சிகிச்சையானது மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள உங்களது தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இங்கே மனச்சோர்வு என்பது உறவுகளில் மோதல்கள் மற்றும் தனிமைப்படுத்தல் போன்ற பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம். குடும்ப உறுப்பினரின் இழப்பு அல்லது புதிய குடும்ப உறுப்பினரின் வருகை போன்ற முக்கியமான வாழ்க்கை நிகழ்வை நீங்கள் அனுபவித்தால் இந்த சிகிச்சையையும் நீங்கள் மேற்கொள்ளலாம் (குழந்தை நீலம் அல்லது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு). தனிப்பட்ட சிகிச்சையானது நீங்கள் வாழ்ந்த 3-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே முடிவுகளைக் காட்டுகிறது.

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சை பொதுவாக மனநல கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. இந்த உளவியல் சிகிச்சையில், சிகிச்சையாளர் 'சரி' மற்றும் 'தவறு' என்பதை அடையாளம் கண்டு, பின்னர் உங்கள் கருத்தை மாற்ற முயற்சிப்பார். மனநல கோளாறுகள் கண்டறியப்பட்ட அனைத்து வயதினருக்கும் இந்த உளவியல் சிகிச்சை பொருத்தமானது. அவர்கள் மனநலக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க சில மருந்துகளை உட்கொள்ள மறுக்கும் போது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

• இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சையானது உண்மையில் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையைப் போன்றது, சிகிச்சை பெற்ற நோயாளிகள் மிகவும் ஆபத்தான நிலையில் உள்ளனர், எடுத்துக்காட்டாக எல்லைக்கோடு ஆளுமை அல்லது தற்கொலை எண்ணம் உள்ளவர்கள். ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுவதன் மூலம் நபரின் நடத்தையை தொலைபேசி மூலம் ஆலோசனையாக மாற்றும் நோக்கத்துடன் உளவியல் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] மேலே உள்ள அனைத்து வகையான உளவியல் சிகிச்சைகளையும் தனித்தனியாகவோ, குழுக்களாகவோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களுடன் சேர்ந்து செய்யலாம். ஆனால் நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு சிகிச்சையும் உங்கள் வசதி மற்றும் தனியுரிமையை மனதில் கொண்டு செய்யப்படுகிறது. உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலோ அல்லது மேற்கூறிய அறிகுறிகளைக் கொண்ட யாரேனும் தெரிந்தாலோ, ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்கத் தயங்காதீர்கள். முந்தைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுவதால், குணமடைவதற்கான வாய்ப்பு மற்றும் வழக்கம் போல் இயல்பான செயல்பாடுகள்.