ஜலபெனோ மிளகாயை விட காரமானது, ஜென்டோட் மிளகாய் அல்லது ஹபனெரோ மிளகாய் செறிவு கொண்டது கேப்சைசின் அதிக. பொருளின் அளவை அளவிடுவதற்கான ஸ்கோவில் அளவில், இந்த வகை மிளகாய் மிளகு 100,000-500,000 மதிப்பெண்களைப் பெறுகிறது. ஹபனேரோ என்ற பெயர் கியூபா நகரமான லா ஹபானாவிலிருந்து வந்தது. இங்குதான் ஜென்டாட் மிளகாய் விவசாயம் ஆரம்பமானது. காரமானதாக அறியப்பட்டாலும், இந்த மிளகாயின் பிரபலமான நன்மை என்னவென்றால், இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும். 
மிளகாய் ஜென்டாட்டில் உள்ள கேப்சைசின் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடும் என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. கேப்சைசின் அதன் உள்ளே. புரோட்டியோம் ஆராய்ச்சி இதழின் படி, இந்த பொருள் அதிகரிக்கிறது வெப்ப உருவாக்கம் உடலின் உள்ளே. சாப்பிட்ட பிறகு வெப்ப உற்பத்தியின் செயல்முறையே வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. எப்பொழுது வெப்ப உருவாக்கம் மிகவும் உகந்ததாக, ஆற்றலாகப் பயன்படுத்தப்படும் கொழுப்பை எரிப்பது இலக்கில் சரியாக இருக்கும். எனவே, தங்களின் இலட்சிய எடையை அடைய விரும்புபவர்கள், மிளகாயை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். 
கேப்சைசின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஹபனெரோ மிளகாயை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், மீண்டும் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி கேப்சைசின் அதன் உள்ளே. 2010 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், கேப்சைசின் அளவை அதிகரிக்க முடியும் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி. இந்த ஹார்மோனின் இருப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும் ஆராய்ச்சி பாடங்களில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாதாரண இரத்த அழுத்தம் உள்ள பங்கேற்பாளர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும்போது, இரத்த அழுத்தத்தில் மேலும் குறைப்பு இல்லை.
ஜென்டாட் மிளகாயின் நன்மைகள்
மெக்சிகோவில் யுகடன் தீபகற்பத்தில் பரவலாக விளையும் மிளகாயை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் சில நன்மைகள்:1. உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
மிளகாய் ஜென்டாட்டில் உள்ள கேப்சைசின் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடும் என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. கேப்சைசின் அதன் உள்ளே. புரோட்டியோம் ஆராய்ச்சி இதழின் படி, இந்த பொருள் அதிகரிக்கிறது வெப்ப உருவாக்கம் உடலின் உள்ளே. சாப்பிட்ட பிறகு வெப்ப உற்பத்தியின் செயல்முறையே வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. எப்பொழுது வெப்ப உருவாக்கம் மிகவும் உகந்ததாக, ஆற்றலாகப் பயன்படுத்தப்படும் கொழுப்பை எரிப்பது இலக்கில் சரியாக இருக்கும். எனவே, தங்களின் இலட்சிய எடையை அடைய விரும்புபவர்கள், மிளகாயை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். 2. புரோஸ்டேட் புற்றுநோயிலிருந்து விடுபடுங்கள்
மிளகாய் ஜென்டோட் நுகர்வு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியை மெதுவாக்குகிறது என்று மற்ற அறிவியல் சான்றுகள் காட்டுகின்றன. இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை, நன்மைகளை மையமாகக் கொண்டுள்ளன கேப்சைசின் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்காக. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு எலிகள் மீதான ஆய்வக சோதனைகளில் இன்னும் மேற்கொள்ளப்பட்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். விளைவுகள் பற்றிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி கேப்சைசின் மனிதர்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான வளர்ச்சியும் உள்ளது.3. கொலஸ்ட்ரால் குறையும்
பிப்ரவரி 2013 இல் ஒரு ஆய்வில், நுகர்வு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது கேப்சைசின் தொடர்ந்து கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும். ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வெள்ளெலிகளுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் உணவு அளிக்கப்பட்டு பின்னர் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டது. ஒன்று உணவளிக்கப்படுகிறது கேப்சைசின், ஒன்று இல்லை. 6 வார ஆய்வின் முடிவில், அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது கேப்சாசினாய்டுகள் நல்ல கொழுப்பைக் குறைக்காமல், மொத்த கொலஸ்ட்ராலையும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலையும் குறைக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி மிளகாயில் உள்ள பொருட்கள் ரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு சேர்வதையும் குறைக்கிறது என்பதும் தெரிந்ததே. எவ்வளவு இருந்தாலும் கேப்சைசின் கொடுக்கப்பட்டால், இந்த கொலஸ்ட்ரால்-குறைக்கும் விளைவு தொடர்கிறது.4. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
கேப்சைசின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஹபனெரோ மிளகாயை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், மீண்டும் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி கேப்சைசின் அதன் உள்ளே. 2010 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், கேப்சைசின் அளவை அதிகரிக்க முடியும் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி. இந்த ஹார்மோனின் இருப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும் ஆராய்ச்சி பாடங்களில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாதாரண இரத்த அழுத்தம் உள்ள பங்கேற்பாளர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும்போது, இரத்த அழுத்தத்தில் மேலும் குறைப்பு இல்லை.