சமூக வலைதளங்களில் ஒரு வழக்கு பற்றி பரபரப்பாக பேசப்படுகிறதுபேய்இது திடீரென வைரலானது. இந்த வார்த்தையை நீங்களே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உங்கள் நண்பர் உங்களுக்குச் சொல்லலாம், அவர் இப்போதுதான் அனுபவித்தார் பேய் மேட்ச்மேக்கிங் ஆப் மூலம் அவருக்குத் தெரிந்த ஒருவரால் செய்யப்பட்டது. உண்மையில், அது என்ன பேய்? அதற்கும் மனவேதனைக்கும் என்ன சம்பந்தம்?
என்ன அது பேய்?
பேய் பூமியால் விழுங்கப்படுவதைப் போல ஒரு சாத்தியமான துணை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து திடீரென மறைந்துவிடும் நிலை. நீங்கள் நேசிக்கத் தொடங்கும் நபர்கள், எந்த செய்தியும் விளக்கமும் இல்லாமல் திடீரென்று விலகிச் செல்கிறார்கள். நிச்சயமாக, அனுபவிக்கும் பேய் இதய துடிப்பு மற்றும் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நிகழ்வு பேய் கடந்த சில தசாப்தங்களாக பரவியது. அதிநவீன தகவல் தொடர்பு கருவிகள், சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் டேட்டிங் பயன்பாடுகள் ஆகியவையும் தூண்டுதலாக மாறியுள்ளன. அம்சம் தொகுதி சாதனம் அல்லது பயன்பாட்டிலிருந்து, யாரோ ஒருவர் செய்ய அல்லது அனுபவிப்பதை எளிதாக்குகிறது பேய். செய்ததாகச் சொல்லலாம் பேய் அவர் வழக்கமாக எப்போதும் உங்களைத் தீவிரமாகத் தொடர்பு கொண்டாலும், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவர் உங்களிடம் சொல்லவில்லை என்றால் எதிராக. அல்லது, நீங்கள் சமர்ப்பித்த பிறகு அரட்டை, அவர் மெதுவாக பதிலளிக்கிறார், அல்லது இல்லை. நீங்கள் அசாதாரணமான ஒன்றைச் சொன்ன பிறகு, யாரோ ஒருவர் மறைந்துவிடலாம். உதாரணமாக, டேட்டிங் ஆப் மூலம் நீங்கள் சந்தித்த ஒருவரிடம் உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்திய பிறகு. காதல் உறவுகளில் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்றாலும், பேய் காதல் பிரச்சினையில் மட்டும் இணைக்கப்படவில்லை. நட்பின் சூழலில் கூட, பேய் இன்னும் நடக்கலாம். அதேபோல் வேலை விஷயங்களிலும், நிறுவனத்திற்கும் அதன் வருங்கால ஊழியர்களுக்கும் இடையே அடிக்கடி ஏற்படும். ஒரு ஜோடிக்கு என்ன காரணம் பேய்?
பெரும்பாலான மக்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள்பேய் சிக்கலான பல்வேறு காரணங்களுக்காக. மக்கள் செய்யும் பல காரணங்களில் சில இங்கே உள்ளன பேய்: 1. பயம்
தெரியாத பயம் மனிதர்களுக்குள் வேரூன்றியிருப்பதால், அது ஒரு நபரைத் தீர்மானிக்கும் பேய். புதிதாக ஒருவரைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் பிரிந்தால் அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள் என்று பயப்படுவதால் அதை முடிக்க நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். 2. மோதல் தவிர்ப்பு
மனிதர்கள் உள்ளுணர்வால் நேசமானவர்கள், மேலும் எந்தவொரு சமூக உறவையும் சீர்குலைப்பது நல்லது அல்லது கெட்டது, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம். இதன் விளைவாக, பிரிந்திருப்பதால் ஏற்படக்கூடிய சாத்தியமான மோதல் அல்லது நிராகரிப்பைக் கையாள்வதை விட, எதிர்காலத்தில் அந்தப் பாத்திரத்தில் இருக்கும் ஒருவரை ஒருபோதும் சந்திக்காமல் இருப்பது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். 3. விளைவுகளின் பற்றாக்குறை
நீங்கள் யாரையாவது சந்தித்திருந்தால், உங்களுக்கு எந்த நண்பர்களும் இல்லை அல்லது பொதுவானவர்களும் இல்லை என்பதால் ஆபத்தில் எதுவும் இல்லை என்று நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேறினால் அது பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை. 4. சுய பாதுகாப்பு
ஒரு உறவு உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்றால், தொடர்பைத் துண்டிக்கவும் அல்லது பேய்சில சமயங்களில் பிரிந்து செல்லாமல் அல்லது பிரிந்து செல்லாமல் உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வைக் கண்டறிவதற்கான ஒரே வழி இது போல் தெரிகிறது. ஏனெனில் உடைந்த இதயத்தை எப்படி சமாளிப்பதுபேய்
சிகிச்சை பெறவும் பேய் மற்றும் இதய துடிப்பு, கடினமாக இருக்கலாம். பேய் உடல் வலியை ஏற்படுத்தலாம், ஏனெனில் மூளையானது உடலில் ஏற்படும் வலிக்கு பதில் போன்ற ஒரு எதிர்வினையை உருவாக்குகிறது. அது மட்டும் அல்ல, பேய் தன்னம்பிக்கை, சுயமரியாதையை கூட குறைக்கலாம்சுயமரியாதை நீங்கள், அத்துடன் எதிர்கால காதல் உறவுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள். சிகிச்சை பெற்ற பிறகு, நீங்கள் இதயம் உடைந்து, இழந்ததாக உணர்ந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன பேய். 1. வெளிப்படைத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் ஒருவரைத் தெரிந்துகொள்ளும்போது, நீங்கள் விரும்பும் உறவைப் பற்றி சாத்தியமான கூட்டாளருடன் நீங்கள் திறக்கலாம். உதாரணமாக, அவர் தனது உணர்வுகளுக்குள் ஆழமாகச் செல்லாமல் வெறும் தேதியாக இருக்க விரும்புகிறாரா? அல்லது உங்கள் சாத்தியமான பங்குதாரர் நீண்ட கால அர்ப்பணிப்பு கொண்ட உறவைத் தேடுகிறாரா? 2. சாத்தியமான கூட்டாளர்களுக்கு கால வரம்பு கொடுங்கள்
நீங்கள் பதற்றமடையத் தொடங்கினால், சாத்தியமான பங்குதாரர் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு திடீரென காணாமல் போனதால், இறுதி எச்சரிக்கை அல்லது காலக்கெடுவைக் கொடுங்கள். உதாரணமாக, 1 வாரத்திற்குப் பிறகு அவர் உங்கள் செய்திகளுக்குப் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உறவு முடிந்துவிட்டதாக நீங்கள் இறுதி எச்சரிக்கையை வழங்கலாம். 3. உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள்
ஏனெனில் பேய் ஒரு சிக்கலான நிகழ்வு, உங்கள் பங்குதாரர் இதைச் செய்வதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. காரணம் பேய் எப்பொழுதும் உங்களிடமிருந்து வருவதில்லை, ஆனால் உள் காரணிகளின் பங்குதாரரிடமிருந்தும். உதாரணமாக, அவர் ஒரு பேரழிவை அனுபவிக்கிறார், நெருங்கிய நபர் இறந்துவிடுகிறார், மற்றும் பல. இருப்பினும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செய்வது பேய் மற்றும் செய்தி இல்லாமல் தொலைந்து போனது, உறவுகளை முறித்துக் கொள்ள ஒரு புத்திசாலித்தனமான வழி அல்ல. 4. சோகத்தை ஏற்றுக்கொள், ஆனால் எதிர்மறையான தப்பித்தல்களைத் தேடாதே
பேய்பிடித்த பிறகு மனவேதனையையும் இழப்பையும் அனுபவிப்பது, நிச்சயமாக பலரை வருத்தமடையச் செய்யும். நீங்கள் உணர்ந்த சோகத்தையும் கோபத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அல்லது சட்டவிரோத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற எதிர்மறையான விஷயங்களில் இருந்து தப்பிக்கக் கூடாது. 5. நெருங்கிய நண்பர்களை அழைப்பது
நீங்கள் துக்கத்தை அனுபவிப்பதால், நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒரு நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை உடனடியாக தொடர்பு கொண்டு பேசவும். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவைப் பெறுவது உங்களுக்கு அமைதியையும் புதிய கண்ணோட்டத்தையும் தரும். 6. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்
உங்கள் உளவியல் நிலை உடனடியாக குணமடையவில்லை என்றால், ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள், அதைச் செய்யலாம். தொழில்முறை உதவியானது விரைவாக குணமடையவும், முன்பை விட வலுவாகவும் இருக்க உத்திகளை வழங்க முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
பேய் உங்கள் சாத்தியமான பங்குதாரர் ஒரு வார்த்தையும் இல்லாமல் மறைந்துவிட்டதால், இது இனிமையானது அல்ல. இந்த நிகழ்வு உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் அடிக்கடி கொட்டப்படலாம். அனுபவிக்கும் போது பேய், நீங்கள் அனுபவிக்கும் சோகத்தை ஏற்றுக்கொள்வது, நெருங்கிய நபர்களைத் தொடர்புகொள்வது போன்ற பல வழிகளை நீங்கள் செய்யலாம். நிச்சயமாக, இது உங்களில் அடிக்கடி செய்பவர்களுக்கும் பொருந்தும் பேய். ஏனெனில் பேய் ஒரு விரும்பத்தகாத அனுபவம், மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி மதிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்களோ, அப்படியே மக்களை நடத்துங்கள்.