Ghibah அல்லது gibah என்பது அரபு மொழியிலிருந்து உறிஞ்சும் வார்த்தையாகும், அதாவது மற்றவர்களின் கெட்ட விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது. அன்றாட மொழியில், பழிவாங்குவது உண்மையில் வதந்திகளைப் போன்றது, இது எதிர்மறையான செய்திகளைப் பரப்புகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் பழிவாங்குவதை ஒரு இயற்கையான விஷயமாகக் கருதுகின்றனர், எனவே தினசரி தொடர்பு மற்றும் சமூகமயமாக்கலின் ஒரு பகுதியாக இருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. முதுகுவலியின் ஆபத்து சிறியதல்ல மற்றும் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
முதுகுவலியின் அம்சங்கள்
முதுகுவலி பொதுவாக பலரை ஈர்க்கும் ஒரு கதை, ஆனால் அதன் சாராம்சம் பாதிக்கப்பட்ட மற்றொரு நபரை அவமானப்படுத்துவது அல்லது காயப்படுத்துவது. பரப்பப்படும் தகவல் உண்மையா என்றும் தெரியவில்லை. புறம் பேசுதல் என்ற தலைப்பு பொதுவாக அவதூறாகக் கருதப்படும் தகவல். விநியோகிக்கப்படும் உள்ளடக்கம் பொதுவாக தனிப்பட்ட தகவலின் வடிவத்தில் இருக்கும், வெளிப்படையாக விவாதிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் அல்ல. முதுகெழுப்புதல் ஆபத்து
முதுகுவலியின் ஆபத்து பாதிக்கப்பட்ட மக்களை காயப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சம்பந்தப்பட்டவர்களின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். குறிப்பாக நீங்கள் பேசும் நபர் மீது உங்களுக்கு வலுவான உணர்வுகள் இருந்தால். உங்களுக்கு அவரைத் தெரிந்தாலும் தெரியாவிட்டாலும், முன்வைக்கப்பட்ட நபருக்கு நீங்கள் அனுதாபம் அல்லது விரோதம் கூட உணர்கிறீர்கள். 1. பழிவாங்குவது உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியேற்றி, உங்கள் மனநிலையை கெடுத்துவிடும்
முதுகலையின் முக்கிய ஆபத்து என்னவென்றால், அது உங்கள் கவனத்தையும் உணர்ச்சிகளையும் வடிகட்டுகிறது. இறுதியில், இது எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் நீங்கள் உணரக்கூடாத ஒன்று. குறிப்பாக செய்திகளில் உண்மை தெரியவில்லை. உணர்ச்சிவசப்படுவதைத் தவிர, புறம் பேசுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளும் உங்கள் மனநிலையை விரைவில் கெடுத்துவிடும். கணம் மனநிலை நீங்கள் உண்மையில் நல்லவராகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறீர்கள், புறம் பேசுவதிலிருந்து வரும் எதிர்மறையான செய்திகள் உங்கள் மனநிலையை மோசமான நிலைக்கு உடனடியாக மாற்றிவிடும். நீங்கள் பெறும் செய்தியைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு வலுவான உணர்ச்சிகளை உணருகிறீர்களோ, அவ்வளவு வலுவான தாக்கம் உங்கள் மீது இருக்கும். இந்த நிலை உங்கள் மனதில் தொடரலாம். நீங்கள் உண்மையை அறிந்த பிறகும், நீங்கள் முந்தைய பழிவாங்கலை நினைவுபடுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மீண்டும் வரலாம். 2. சுய நற்பெயரை சேதப்படுத்தலாம்
பழிவாங்கும் ஆபத்து உரையாடலின் தலைப்பாக இருக்கும் நபரின் நற்பெயருக்கு மட்டுமல்ல, குற்றவாளியின் நற்பெயரையும் சேதப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி மற்ற நபர்களைப் பற்றி தவறாகப் பரப்பினால் அல்லது தவறாகப் பேசினால், நீங்கள் நம்ப முடியாத ஒருவராகக் கருதப்படுவீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க ஆர்வமாக உணரலாம் அல்லது உங்களிடம் மனம் திறந்து பேசுவார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் முதுகலைக்கு ஆளாகக்கூடும் என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். 3. பின்தொடர்பவர்கள் தீர்ப்பதற்கும் உணருவதற்கும் எளிதானது பாதுகாப்பற்ற
வழிபாடு செய்யும் பழக்கம் உள்ளவர்களும் எதிர்மறையான தன்மையை உருவாக்கலாம். நீங்கள் மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் ஆகலாம்பாதுகாப்பற்றஅதாவது பெரும்பாலும் பாதுகாப்பற்றதாக அல்லது எப்போதும் சந்தேகத்திற்குரியதாக உணர்கிறேன். 4. உறவை முறித்தல்
முதுகலை கொடுப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று பொதுவாக முதுகால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மீதான கோப உணர்வுகளால் செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், திருப்பித் தருவது பிரச்சினையை தீர்க்காது. உண்மையில், இது நிலைமையை மோசமாக்கலாம் மற்றும் கேள்விக்குரிய நபருடனான உங்கள் உறவை சேதப்படுத்தலாம். 5. உடல் மற்றும் மனநல கோளாறுகள்
முதுகுவலியின் ஆபத்து சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, உங்களைப் பற்றியோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைப் பற்றியோ புறம் பேசினால். மேலும், புறம் பேசுதல் கொடுமைப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கும் (கொடுமைப்படுத்துதல்), உடல் ரீதியான வன்முறையை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நீண்ட காலத்திற்கு பின்வாங்குவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள், மருத்துவ மன அழுத்தம், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு, பீதி தாக்குதல்கள், குற்ற உணர்வுகள், தற்கொலை போன்ற உடல் மற்றும் மன பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] புறம் பேசுவதைத் தவிர்த்தல்
மேலே பழிவாங்குவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைக் கருத்தில் கொண்டு, பிரசங்கத்தின் பொழுதுபோக்கைக் குறைக்கத் தொடங்குவது அல்லது அதை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது நல்லது. ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், பின்வாங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை விட ஆபத்துகள் அதிகம். புறம் பேசுவதைத் தவிர்க்க, தெளிவாகத் தெரியாத தகவல்களை எளிதில் நம்பக்கூடாது. குறிப்பாக அதை பரப்பும் போது. கருத்து தெரிவிப்பதையும் அவதூறாக பேசுவதையும் தவிர்க்கவும். பிறரைப் பற்றி முதுகுக்குப் பின்னால் பேசும் பழக்கத்தை நிறுத்துங்கள். வேறொருவருடன் உங்களுக்கு பிரச்சனை இருந்தால், அதை நேருக்கு நேர் எதிர்கொண்டு நன்றாகப் பேசுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். இதற்கிடையில், நீங்கள் பழிவாங்கும் தலைப்பாக மாறினால், குற்றவாளியுடனான தொடர்புக்கான அனைத்து அணுகலையும் தடுத்து அதை முற்றிலும் புறக்கணிப்பதே சிறந்த படியாகும். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.