ரிலாக்ஸ் மீடியமாக பைனரல் பீட்களுக்கு மூளை இப்படித்தான் பதிலளிக்கிறது

பயன்படுத்தி சிகிச்சை பைனரல் துடிப்புகள் அதிகப்படியான பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் பல்வேறு உளவியல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் ஒரு முன்னேற்றமாகும். தந்திரம் என்னவென்றால், 1000 ஹெர்ட்ஸுக்குக் குறைவான அதிர்வெண்களைக் கொண்ட டோன்களைக் கேட்பது, இதனால் மூளை அவற்றைக் கண்டறியும் ஆடியோ பைனரல். இந்த வகையான தொனியைக் கேட்கும்போது, ​​வலது மற்றும் இடது காதுகளில் நுழையும் ஒலி அலைகள் வித்தியாசமாக இருக்கும். பின்னர், மூளை அவற்றுக்கிடையேயான அதிர்வெண்ணில் உள்ள வேறுபாட்டைக் கண்டறியும்.

செயல்முறை பைனரல் துடிப்புகள்

என ஒலி அலைகளை மூளை கண்டறியும் பைனரல் ஆடியோ அதிர்வெண் 1000 ஹெர்ட்ஸ் குறைவாக இருக்கும்போது. இருப்பினும், வலது மற்றும் இடது காதுகளுக்கு இடையிலான அதிர்வெண்ணில் உள்ள வித்தியாசம் கண்டறியப்பட்டது. எடுத்துக்காட்டாக, வலது காது 250 ஹெர்ட்ஸ் மற்றும் இடது காது 220 ஹெர்ட்ஸ் ஒலி அலையைக் கேட்கும் போது, ​​தொனி பைனரல் 20 ஹெர்ட்ஸ் ஆகும். "பைனரல்" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் "இரண்டு காதுகளுடனும் தொடர்புடையது" அல்லது வலது மற்றும் இடது இரண்டு காதுகளுடன் தொடர்புடையது. உள்வரும் தொனி மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு வித்தியாசமாக அனுப்பப்படும் தாழ்வான கோலிகுலஸ். இது ஆடியோவை சேகரிக்கும் மூளையின் பகுதி. மூளை ஒரு புதிய தொனி அதிர்வெண்ணைக் கண்டறியும் போது, ​​மூளை அலைகள் வேறு நிலையில் இருக்கும் வகையில் ஒத்திசையும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். மேலும், இந்த ஒலியுடன் தொடர்புடைய 5 வகை அதிர்வெண் வடிவங்கள் உள்ளன, அவை:

• டெல்டா

டெல்டா வடிவத்தில், பைனரல் துடிப்புகள் 0.5-4 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண்ணில் இயங்குகிறது, இது ஒரு நபரை கனவில்லா தூக்கத்தில் வைக்கும். அந்த ஆய்வில், தூக்கத்தின் போது டெல்டா வடிவத்தின் அதிர்வெண்ணைக் கேட்டவர்கள் தூக்கத்தின் ஆழமான நிலைகளில் நுழைந்தனர்.

• தீட்டா

4-7 ஹெர்ட்ஸ் இடையே அதிர்வெண்களில், தொனி பைனரல் ஒரு நபரை மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக்கும். அதுமட்டுமின்றி, செய்யப்படும் தியானமும் மிகவும் சிறந்தது. தூங்கும்போது, ​​பங்கேற்பாளர்கள் கட்டத்திற்குள் நுழைவார்கள் விரைவான கண் இயக்கம் (REM) நீண்டது.

• ஆல்பா

ஆல்பா வடிவத்தில் தொனியின் அதிர்வெண் 7-13 ஹெர்ட்ஸ் இடையே உள்ளது. இந்த கட்டத்தில், ஒலி தளர்வு செயல்முறைக்கு உதவும்.

• பீட்டா

எப்போது அதிர்வெண் பைனரல் ஆடியோ 13-30 ஹெர்ட்ஸ் இடையே, ஒரு நபர் அதிக எச்சரிக்கையாகவும் கவனம் செலுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், அதிகரித்த கவலையை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பும் உள்ளது. 2019 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், பீட்டா டோன்களைக் கேட்பது நீண்ட கால நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும்.

• காமா

கேட்கப்படும் தொனி 30-50 ஹெர்ட்ஸ் இடையே அதிர்வெண்ணில் இருந்தால், இது தூக்கத்திலிருந்து விழித்திருக்கும் போது உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். உளவியல் மற்றும் உடலியல் நிலைமைகள் போன்ற பிற காரணிகளும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

கேட்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பைனரல் துடிப்புகள்

பைனரல் பீட்ஸ் உங்களை ரிலாக்ஸ்டாக உணர வைக்கும் நாடா பைனரல் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக செயல்படக்கூடிய ஒரு புதிய சிகிச்சையாகும். அனைவரும் இலக்கை நோக்கி திரும்பினர். பதட்டத்தைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் இருக்கிறார்கள், தங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களும் இருக்கிறார்கள். சிகிச்சையின் சில சாத்தியமான நன்மைகள் பைனரல் துடிப்புகள் உட்பட:

• மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான பதட்டத்தை குறைக்கவும்
• அதிக கவனம் மற்றும் செறிவு
• உந்துதல் அதிகரிக்கிறது
• அதிக தன்னம்பிக்கை
• சிறந்த நீண்ட கால நினைவாற்றல்
• தியானம் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது
• சிறந்த உடல் மற்றும் தசை (சைக்கோமோட்டர்) திறன்கள்
• மனநிலை சிறப்பாக வருகிறது

இந்த தொனியைக் கேட்பதற்கான பதில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதால், அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க நிச்சயமாக கூடுதல் ஆய்வு தேவை. குறிப்பாக கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக பதட்டம் போன்ற உளவியல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதே குறிக்கோள் என்றால், மேலதிக பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளும் நிபுணர்கள் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, சிகிச்சையின் தாக்கத்தை மதிப்பிடும் 2017 ஆய்வு இருந்தது பைனரல் துடிப்புகள் பயன்படுத்த எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி (EEG). இதன் விளைவாக, இந்த சிகிச்சையானது மூளையின் செயல்பாடு அல்லது உணர்ச்சி தூண்டுதலில் எந்த தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தவில்லை. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் தோலில் மின்சாரம் (கடத்தல்) நடத்தும் திறனையும் கண்காணித்தனர். அதிகரித்து வரும் உணர்ச்சி அம்சங்களின் குறிகாட்டியாக.

எப்படி கேட்பது பைனரல் துடிப்புகள்

கேட்க முடியும் பைனரல் பீட்ஸ், ஒருவர் அதை சுதந்திரமாக செய்ய முடியும். தேவை தான் ஹெட்ஃபோன்கள் ஸ்டீரியோ மற்றும் எந்த மியூசிக் பிளேயர். ஒரு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​வழிமுறைகளை சரியாகப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த டோன்களை YouTube இலிருந்து அணுகலாம். போன்ற தேடல் வார்த்தையை தட்டச்சு செய்தால் மன அழுத்தம் நிவாரண அல்லது கவலையை போக்க, வழக்கமாக இந்த ஆடியோ தோன்றும். கூற்று, தூக்கமின்மையை குணப்படுத்தும், பயம், நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்த. உங்கள் கவலையில் மாற்றத்தை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் மாற்று வகையான ஒலிகள், அதிர்வெண்கள் மற்றும் பிற தயாரிப்பாளர்களை முயற்சிக்க வேண்டும். கேட்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள் பைனரல் ஆடியோ வாகனம் ஓட்டுதல் போன்ற அதிக கவனம் தேவைப்படும் செயல்களைச் செய்யும்போது. ஒலி அலைகளின் கருத்து உண்மையில் இசையைப் பயன்படுத்தும் சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. இது பயனுள்ளதா அல்லது அறிவாற்றல் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படாதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், பலர் அதை முயற்சி செய்வது பரவாயில்லை என்று நினைக்கிறார்கள். இது மிகவும் இறுக்கமாக அல்லது நீண்டதாக இல்லாத வரை, காது ஆரோக்கியம் தொந்தரவு செய்யாது. சில ட்யூன்களைக் கேட்பது மன அழுத்தத்தையும் அதிகப்படியான பதட்டத்தையும் குறைக்கும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் அது கவனம் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் என்று கருதுவதற்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

தொனியைக் கேட்ட பிறகு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை உணரும் நபர்கள் உள்ளனர் பைனாரல், சில மாறவே இல்லை. எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, இது ஒவ்வொரு நபரின் விருப்பத்திற்கு திரும்பும். அறிவாற்றல் அம்சத்திற்கு எந்த வகையான ஆடியோ தெரபி நன்மை பயக்கும் என்று கருதுகிறீர்களா? உன்னால் முடியும்மருத்துவருடன் நேரடி ஆலோசனை SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.