இனிய குரல் வளம் வர யாருக்குத்தான் ஆசை இருக்காது? ஒரு இனிமையான குரல் கடவுளின் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டிய பரிசுகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் பாடும்போது அல்லது பேசும்போது, மற்றவர்கள் உங்கள் குரல் கண்ணுக்கு இனிமையாக இருப்பார்கள். எப்போதாவது அல்ல, பலர் இனிமையான குரலை உருவாக்க வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். இருப்பினும், மெல்லிசை ஒலியை உடனடியாகப் பெற முடியாது என்பதே உண்மை. முதல் கட்டமாக, பல விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான குரலைப் பராமரிக்கலாம். 
மெல்லிசைக் குரலைப் பெறுவதற்கு குரல் பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது. வெவ்வேறு உயிர் ஒலிகளைப் பயன்படுத்தி ஹம்மிங் மற்றும் குறைந்த முதல் உயர் குறிப்புகளைப் பயிற்சி செய்வது ஒரு இனிமையான குரலை உருவாக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு குரல் ஆசிரியருடன் நேரடியாக பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது சரியான வழிகாட்டி மூலம் ஒரு இனிமையான குரலைப் பெற ஒரு வழியாக சுயமாக கற்பிக்கலாம். 
தினமும் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடியுங்கள்.உடலை நன்கு ஹைட்ரேட் செய்வது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான குரல் நாண்களை பராமரிக்கவும் தண்ணீர் உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 8-12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், இதனால் உங்கள் குரல் நாண்கள் முழுமையாக உயவூட்டப்படும். கூடுதலாக, வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் குரல் கரகரப்பாக இருக்கும். 
அடிக்கடி இருமல் உங்கள் குரல் நாண்களை காயப்படுத்தும்.உங்கள் தொண்டை அரிப்பு மற்றும் சளி இருக்கும் போது, அதை போக்க அடிக்கடி உங்கள் தொண்டையை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், அடிக்கடி செய்தால், இந்த பழக்கம் உங்கள் தொண்டை மற்றும் குரல் நாண்களை காயப்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக வரும் ஒலி கேட்க இனிமையானதாக மாறும். எனவே, அடிக்கடி தொண்டையைக் கவரும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் குரலை இனிமையாக மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக உங்கள் குரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது
நமது குரல் குரல் நாண்களின் அதிர்வினால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. குரல் நாண்கள் மிகவும் கடினமாக வேலை செய்யும் போது அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால், நமது குரல் கூட தொந்தரவு செய்யலாம். உங்கள் குரல் சிறப்பாக ஒலிக்க, உங்கள் குரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல வழிகள் உள்ளன.1. நல்ல சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
சில சுவாச நுட்பங்கள் குரல் நாண்களை அழுத்தத்திலிருந்து விடுவிக்கும், இதனால் அது ஒரு இனிமையான குரலை உருவாக்க ஒரு வழியாக பயன்படுத்தப்படலாம். உங்கள் உதரவிதானம் அல்லது வயிற்று தசைகளைப் பயன்படுத்தி ஆழமாக சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். அந்த வழியில், உங்கள் குரல் போலியான அல்லது முரண்பாடாக ஒலிக்கக்கூடிய அதிக காற்றை உங்கள் தொண்டையில் வைத்திருக்க மாட்டீர்கள்.2. பயிற்சிகள் செய்தல்
மெல்லிசைக் குரலைப் பெறுவதற்கு குரல் பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது. வெவ்வேறு உயிர் ஒலிகளைப் பயன்படுத்தி ஹம்மிங் மற்றும் குறைந்த முதல் உயர் குறிப்புகளைப் பயிற்சி செய்வது ஒரு இனிமையான குரலை உருவாக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு குரல் ஆசிரியருடன் நேரடியாக பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது சரியான வழிகாட்டி மூலம் ஒரு இனிமையான குரலைப் பெற ஒரு வழியாக சுயமாக கற்பிக்கலாம். 3. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
சிகரெட்டில் உள்ள புகையிலை, நிகோடின் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் உள்ளிழுக்கப்படுவதால் குரல் நாண்கள் வீங்கி சேதமடைகின்றன, இதன் விளைவாக கரகரப்பான குரல் ஏற்படலாம். புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உங்கள் குரல்வளை அல்லது தொண்டை புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் இனிமையான குரலைக் கொண்டிருக்கவும், மேலே உள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கவும் விரும்பினால், நீங்கள் விரைவில் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். எளிதாக இல்லாவிட்டாலும், மெதுவாக முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் புகைபிடிக்க விரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும், உங்களை திசைதிருப்ப வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள்.4. மது மற்றும் காஃபின் குடிப்பதை கட்டுப்படுத்துங்கள்
மது அல்லது காஃபின் கலந்த பானங்களை உட்கொள்வதால் தொண்டை வறண்டு, குரல் நாண்கள் கஷ்டப்படும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் வெளியிடும் ஒலி கேட்க விரும்பத்தகாததாக மாறும். அப்படி நடக்காமல் இருக்க வெறும் தண்ணீர் குடித்தால் நல்லது.5. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
தினமும் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடியுங்கள்.உடலை நன்கு ஹைட்ரேட் செய்வது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான குரல் நாண்களை பராமரிக்கவும் தண்ணீர் உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 8-12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், இதனால் உங்கள் குரல் நாண்கள் முழுமையாக உயவூட்டப்படும். கூடுதலாக, வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் குரல் கரகரப்பாக இருக்கும். 6. அதிகமாக கத்துவதை தவிர்க்கவும்
உங்களுக்குப் பிடித்த அணியின் கால்பந்து விளையாட்டைப் பார்க்கும்போது, ஆன்லைன் கேமில் சண்டையிடும்போது அல்லது மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படும்போது, நீங்கள் அடிக்கடி சத்தமாக கத்தலாம். இந்த பழக்கம் உங்கள் குரல் நாண்களில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் அவற்றை சேதப்படுத்தலாம். எப்போதாவது ஒரு முறை கத்தினாலும் பரவாயில்லை, அது சிறிது நேரம் மட்டுமே என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.7. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்
அதிக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுங்கள், ஏனெனில் அவை வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த உணவுகள் குரல் நாண்கள் மற்றும் சளி சவ்வுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.8. ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
சில மவுத்வாஷ்களில் ஆல்கஹால் உள்ளது, இது அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், குரல் நாண்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். எனவே, மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். வெற்று நீர் அல்லது உப்பு நீர் கரைசலைப் பயன்படுத்தி வாய் கொப்பளிக்கலாம்.9. அடிக்கடி சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
அடிக்கடி இருமல் உங்கள் குரல் நாண்களை காயப்படுத்தும்.உங்கள் தொண்டை அரிப்பு மற்றும் சளி இருக்கும் போது, அதை போக்க அடிக்கடி உங்கள் தொண்டையை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், அடிக்கடி செய்தால், இந்த பழக்கம் உங்கள் தொண்டை மற்றும் குரல் நாண்களை காயப்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக வரும் ஒலி கேட்க இனிமையானதாக மாறும். எனவே, அடிக்கடி தொண்டையைக் கவரும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.