உடலுறவு கொள்வது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. பாலியல் செயல்பாடுகளில், சிலர் தங்கள் பங்குதாரர் விந்து வெளியேறும்போது விந்தணுக்களை விழுங்க விரும்பலாம். உண்மையில், விந்தணுவை விழுங்குவதால் ஏதேனும் நன்மை உண்டா? பரிசீலனைகளைப் படியுங்கள். 
விந்துவில் மெலடோனின் உள்ளது, இது உங்களுக்கு வேகமாக தூங்க உதவும். விந்தணுவில் மெலடோனின் உள்ளது என்ற கண்டுபிடிப்பிலிருந்து இது புறப்படுகிறது. மெலடோனின் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் உதவுகிறது. அப்படியிருந்தும், தூக்கத்திற்காக விந்தணுவை விழுங்குவதன் நன்மைகள் இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாளாகக் கருதப்படுகின்றன. ஏனெனில் மெலடோனின் வெளிப்பாடு உங்களுக்கு சோர்வையும் தூக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்பட்டாலும், உடலுறவுக்குப் பிறகு மக்கள் ஏன் சோர்வடைகிறார்கள் மற்றும் விந்தணுக்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை இந்தக் கூற்றுகள் விளக்கக்கூடும். 
உங்கள் துணையின் விந்தணுவை விழுங்குவதற்கு முன், அவருக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அடிப்படையில், விந்தணுவை விழுங்குவது பாதுகாப்பானது. இந்த உடல் திரவத்தில் புரதம் இருப்பதால் விந்தணுவை விழுங்குவதன் பலனையும் சிலர் பெற விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், விந்தணுவில் மிகக் குறைந்த புரதம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் மிகவும் "சிறந்த" புரத மூலங்களைத் தேடலாம் - விலங்கு மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களிலிருந்து. இந்தச் செயல்பாடு உங்களுக்கு தனிப்பட்ட பாலியல் திருப்தியை அளித்தால் நீங்கள் விந்தணுவை விழுங்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவர்களின் விந்துவை விழுங்கச் சொன்னாலும், நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் விரும்பாததை உங்கள் துணையிடம் கண்டிப்பாகச் சொல்ல வேண்டும். விந்தணுவை விழுங்க முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் துணைக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்று இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். விந்தணுவை விழுங்குவது உட்பட - எந்தவொரு பாலியல் நடவடிக்கைக்கும் ஒருமித்த உடலுறவு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
எதிர்பாராத விதமாக விந்தணுவை விழுங்குவதால் ஏற்படும் பல்வேறு நன்மைகள்
நீங்கள் நினைக்காத விந்தணுவை விழுங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்:1. சரி மனநிலை
விந்தணுவை விழுங்குவதன் சாத்தியமான நன்மைகளில் ஒன்று மேம்படுத்துவதாகும் மனநிலை மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. எண்டோர்பின்கள், ஈஸ்ட்ரோன், ப்ரோலாக்டின், ஆக்ஸிடாசின், உள்ளிட்ட மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களைக் கொண்டிருப்பதால், விந்தணு இயற்கையான மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. தைரோட்ரோபின் வெளியிடும் ஹார்மோன் , மெலடோனின் மற்றும் செரோடோனின். அங்கு மிகவும் மேலே இல்லை. அல்பானியில் உள்ள நியூயார்க் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் ஒரு கணக்கெடுப்பு, நேரடியாக விந்துவை வெளிப்படுத்தும் பெண்களுக்கு இருப்பதாக தெரிவிக்கிறது மனநிலை குறைவான மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுடன் சிறந்தது. சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், விந்தணுவை நேரடியாக வெளிப்படுத்துவதன் நன்மைகள் நிச்சயமாக இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும். உடலுறவு கொள்வது உண்மையில் நீண்ட காலமாக மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.2. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
பழுதுபார்ப்பதைத் தவிர மனநிலை , சிலரால் நம்பப்படும் விந்தணுவை விழுங்குவதன் நன்மை மன அழுத்தத்தைப் போக்குவதாகும். விந்தணுவில் உள்ள ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகிய ஹார்மோன்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக விந்தணுவை விழுங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றிய கூற்றுகள் எழுகின்றன.3. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
விந்துவில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது. இந்த உள்ளடக்கம் விந்தணுவில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் விந்தணு சேதத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.4. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
விந்துவில் மெலடோனின் உள்ளது, இது உங்களுக்கு வேகமாக தூங்க உதவும். விந்தணுவில் மெலடோனின் உள்ளது என்ற கண்டுபிடிப்பிலிருந்து இது புறப்படுகிறது. மெலடோனின் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் உதவுகிறது. அப்படியிருந்தும், தூக்கத்திற்காக விந்தணுவை விழுங்குவதன் நன்மைகள் இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாளாகக் கருதப்படுகின்றன. ஏனெனில் மெலடோனின் வெளிப்பாடு உங்களுக்கு சோர்வையும் தூக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்பட்டாலும், உடலுறவுக்குப் பிறகு மக்கள் ஏன் சோர்வடைகிறார்கள் மற்றும் விந்தணுக்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை இந்தக் கூற்றுகள் விளக்கக்கூடும். 5. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்
2003 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, விந்தணுவை உட்கொள்வது ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். விந்துவில் உள்ள புரதச் சத்து, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது.தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விந்தணுவை விழுங்குவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
மேலே உள்ள விந்தணுவை விழுங்குவதன் நன்மைகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமானவை என்றாலும், இந்த செயல்பாட்டின் சில அபாயங்கள் உள்ளன, அவை தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை. விந்தணுவை விழுங்குவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பின்வருமாறு:1. பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளின் ஆபத்து
அடிப்படையில், விந்தணுவை விழுங்குவதில் விளையும் வாய்வழி உடலுறவு, பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். தொண்டையைத் தாக்கக்கூடிய கோனோரியா மற்றும் கிளமிடியா போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளால் நோயின் ஆபத்து வரலாம். ஹெர்பெஸ் போன்ற வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் ஆபத்து தோலிலிருந்து தோலுடன் தொடர்பு கொள்வதன் காரணமாகவும் ஏற்படலாம். நீங்களும் உங்கள் துணையும் உடலுறவின் போது விந்தணுவை விழுங்கினால், அவர்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உடல்நலம் தெளிவாக இல்லாத ஒரு கூட்டாளருடன் இந்தச் செயலைத் தவிர்க்கவும். விந்தணுவை விழுங்குவது உட்பட பல கூட்டாளர்களுடன் உடலுறவு கொள்வதும் பாலியல் பரவும் நோய்களைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.2. சோர்வு ஆபத்து
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, விந்தணுவில் மெலடோனின் எனப்படும் தூக்க ஹார்மோன் உள்ளது. விந்தணுவை விழுங்குவது உட்பட, உங்களுக்கு தூக்கம் மற்றும் சோர்வு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உறங்கும் நேரத்தில் அல்ல - உற்பத்தி நேரங்களில் உடலுறவு கொண்டால் இது நிச்சயமாக சிரமமாக இருக்கும்.3. விந்தணு ஒவ்வாமை ஆபத்து
ஆம், ஒரு சிறிய சதவீத மக்களுக்கு விந்தணுக்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது. வலி, அரிப்பு, சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை விந்தணுவுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகளாகும். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகள் விந்தணுவை வெளிப்படுத்திய அல்லது உட்கொண்ட 20-30 நிமிடங்களுக்குள் தோன்றும். விந்தணுவை வெளிப்படுத்திய பிறகு அல்லது உட்கொண்ட பிறகு மேலே உள்ள ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.எனவே, விந்தணுவை விழுங்குவது சரியா?
உங்கள் துணையின் விந்தணுவை விழுங்குவதற்கு முன், அவருக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அடிப்படையில், விந்தணுவை விழுங்குவது பாதுகாப்பானது. இந்த உடல் திரவத்தில் புரதம் இருப்பதால் விந்தணுவை விழுங்குவதன் பலனையும் சிலர் பெற விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், விந்தணுவில் மிகக் குறைந்த புரதம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் மிகவும் "சிறந்த" புரத மூலங்களைத் தேடலாம் - விலங்கு மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களிலிருந்து. இந்தச் செயல்பாடு உங்களுக்கு தனிப்பட்ட பாலியல் திருப்தியை அளித்தால் நீங்கள் விந்தணுவை விழுங்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவர்களின் விந்துவை விழுங்கச் சொன்னாலும், நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் விரும்பாததை உங்கள் துணையிடம் கண்டிப்பாகச் சொல்ல வேண்டும். விந்தணுவை விழுங்க முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் துணைக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்று இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். விந்தணுவை விழுங்குவது உட்பட - எந்தவொரு பாலியல் நடவடிக்கைக்கும் ஒருமித்த உடலுறவு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]