எலும்புகள் உடலுக்கு பல முக்கிய செயல்பாடுகளை செய்கின்றன. தோரணையை ஆதரிப்பது மற்றும் இயக்கத்திற்கு உதவுவதுடன், இந்த உறுப்பு இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்குவதற்கான இடமாகவும் உள்ளது. அதனால் ஏற்படும் எலும்புகளில் அசாதாரணங்கள் ஏற்படும் போது, உடல் தன் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்வதில் சிரமம் ஏற்படும். எலும்பு பாதிப்பு என்பது வெறும் எலும்பு முறிவு அல்லது முறிவு மட்டுமல்ல. தொற்று, வீக்கம், புற்றுநோய் வரை கூட அங்கு தோன்றும். மேலும், உங்களுக்கான விளக்கம் இதோ.
எலும்பு கோளாறுகளின் வகைகள்
எலும்பு நோய் ஓரளவு சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளாலும், ஓரளவு மரபணு காரணிகளாலும் அல்லது நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுகளாலும் ஏற்படுகிறது. மனித உடலில் அடிக்கடி தோன்றும் சில வகையான எலும்புக் கோளாறுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
சாதாரண எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மிகவும் வித்தியாசமானது போல் தெரிகிறது
1. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன்)
எலும்பு அடர்த்தி குறையும் போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுகிறது, இது மிகவும் உடையக்கூடியதாக இருக்கும். இந்த நிலை எலும்புகளை, குறிப்பாக இடுப்பு, மணிக்கட்டு மற்றும் முதுகுத்தண்டில் எலும்பு முறிவுக்கு ஆளாகிறது. இந்த நிலை திடீரென்று தோன்றுவதில்லை. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், காலப்போக்கில் உருவாகும் மற்றும் பொதுவாக ஒரு நபர் லேசாக விழும் போது மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது, ஆனால் எலும்பு உடைந்து அல்லது விரிசல் அடைந்துள்ளது. வயதானவர்களின் நோய்க்கு ஒத்ததாக இருந்தாலும், எலும்புகளின் கால்சிஃபிகேஷன் உண்மையில் இளைஞர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் கூட ஏற்படலாம். ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு குடும்பத்தைக் கொண்டிருப்பது, ஒருபோதும் உடற்பயிற்சி செய்யாதது மற்றும் இயல்பை விட குறைவான உடல் நிறை குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பது இந்த எலும்புக் கோளாறு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
2. கீல்வாதம் (கீல்வாதம்)
கீல்வாதம் என்பது ஒரு பொதுவான எலும்புக் கோளாறு. எலும்புகளின் முனைகளில் உள்ள பாதுகாப்பு உறைகள் தேய்ந்து, எலும்புகள் மெத்தை இல்லாமல் ஒன்றோடொன்று தேய்க்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. கீல்வாதம் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை மூட்டுகளை சிதைத்து, எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை முறிவு ஆபத்தில் ஆக்குகிறது.
3. முடக்கு வாதம் (வாத நோய்)
முடக்கு வாதம் அல்லது பொதுவாக முடக்கு வாதம் என்று குறிப்பிடப்படுவது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும். அதாவது நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க வேண்டிய நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, உண்மையில் எலும்புகளில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களைத் தாக்கி உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு காய்ச்சல், பலவீனம் மற்றும் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கும். முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளை மருந்துகளின் மூலமாகவோ அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலமாகவோ நிவாரணம் பெறலாம்.
இதையும் படியுங்கள்: சந்தையில் வாங்கக்கூடிய 7 இயற்கை ருமேடிக் மருந்துகள்4. ஸ்கோலியோசிஸ்
பின்னால் இருந்து பார்த்தால், நமது முதுகெலும்பு நேராகத் தெரியும். இருப்பினும், முதுகுத்தண்டில் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும் நோயான ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ளவர்களில், நேராக இருக்க வேண்டிய அமைப்பு எஸ் அல்லது சி என்ற எழுத்தை உருவாக்க வளைந்துவிடும். பொதுவாக, ஸ்கோலியோசிஸின் காரணத்தை உறுதியாக அறிய முடியாது. ஆனால் ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது ஒரு விஷயத்தால் மட்டுமல்ல, பல காரணிகளின் கலவையாகும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.
எலும்பு காயங்களை கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட காயங்களாக பிரிக்கலாம்
5. எலும்பு காயம்
விபத்துக்கள், விளையாட்டுகளின் போது விழுதல் அல்லது சில பொருள்களால் தாக்கப்பட்டதன் விளைவாக எலும்புகளில் காயங்கள் ஏற்படலாம். இந்த காயம் பொதுவாக எலும்பு முறிவுகள், சறுக்கும் மூட்டுகள், தசை வலி, தசைக் கண்ணீர் போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. எலும்பு காயங்கள் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட என இரண்டாக பிரிக்கப்படுகின்றன.
• கடுமையான எலும்பு காயம்
கடுமையான எலும்புக் காயங்களுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள், விபத்து போன்ற திடீர் நிகழ்வுகளால் ஏற்படும் சுளுக்கு மற்றும் முறிவுகள். கடுமையான எலும்பு காயத்தின் அறிகுறிகளில் திடீரென வலி, வீக்கம், சிராய்ப்பு, எலும்பின் அசையாமை அல்லது வெளிப்படையான எலும்பு மாற்றங்கள் மற்றும் முறிவுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• நாள்பட்ட எலும்பு காயம்
இதற்கிடையில், நாள்பட்ட எலும்பு காயம் என்பது ஒரு எலும்பின் தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தின் காரணமாக ஏற்படும் காயம், நீண்ட காலத்திற்கு விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. நாள்பட்ட காயத்தின் அறிகுறிகள் உடற்பயிற்சியின் போது கூர்மையான வலி, ஓய்வு நேரத்தில் மந்தமான வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
6. பேஜெட் நோய்
பேஜெட்ஸ் நோயில், எலும்புகள் மிகவும் பெரிதாக வளர்ந்து பலவீனமாகின்றன. இந்த நிலை பெரும்பாலும் கால்கள், இடுப்பு, முதுகெலும்பு மற்றும் தலையின் எலும்புகளில் ஏற்படுகிறது. பேஜெட்ஸ் நோய் என்பது ஒரு வகை எலும்பு நோயாகும், இது வலியை ஏற்படுத்தாது, மேலும் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற பிற நிலைமைகள் ஏற்பட்டால் மட்டுமே அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இப்போது வரை, பேஜெட்ஸ் நோய்க்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை. ஆனால் இந்த கோளாறுக்கும் மரபணு கோளாறுகளுக்கும் தொடர்பு இருப்பதாக நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர்.
7. ஃபைப்ரஸ் டிஸ்ப்ளாசியா
நார்ச்சத்து டிஸ்ப்ளாசியாவில், உடலில் இருக்கும் மரபணுக்கள் ஆரோக்கியமான எலும்பை நார்ச்சத்து திசுக்களுடன் மாற்ற அறிவுறுத்தும். இதனால் எலும்புகள் உடையக்கூடியதாகி, சிதைந்து, எளிதில் உடைந்துவிடும். பெரும்பாலும், இந்த நிலை ஒரு இடத்தில் மட்டுமே ஏற்படுகிறது, உதாரணமாக கைகள், இடுப்பு, முகம், கால்கள் அல்லது விலா எலும்புகளில்.
மேலும் படிக்க:உண்மையில், எத்தனை மனித எலும்புகள்?
8. ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் (எலும்பு தொற்று)
தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் இரத்த நாளங்களில் நுழையும் போது அல்லது எலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு பரவும்போது எலும்பு தொற்று ஏற்படலாம். ஒரு நபருக்கு திறந்த காயம் இருந்தால் மற்றும் பாக்டீரியா நேரடியாக எலும்பில் நுழைந்தால், தொற்று நேரடியாக எலும்பில் தோன்றும். அதை அனுபவிக்கும் மக்கள் காய்ச்சல், வலி, வீக்கம் மற்றும் பலவீனத்தை உணருவார்கள். பொதுவாக, இந்த நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் பாக்டீரியா ஆகும்.
9. எலும்பு புற்றுநோய்
எலும்பு புற்றுநோயை முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை என இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம். முதன்மை எலும்பு புற்றுநோய் என்பது ஆரம்பத்தில் எலும்பில் தோன்றும் புற்றுநோயாகும். இதற்கிடையில், இரண்டாம் நிலை எலும்பு புற்றுநோய் என்பது புற்றுநோயாகும், இது ஆரம்பத்தில் மற்ற உறுப்புகளில் தோன்றும், பின்னர் எலும்புகளுக்கு பரவுகிறது. எலும்புப் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள், எலும்பு வலி நீங்காமல் இரவில் மோசமாகும், சில எலும்புப் பகுதிகளில் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல், எலும்புகளில் கட்டிகள் மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.
ஆஸ்டியோஜெனெசிஸ் இம்பர்ஃபெக்டா எலும்புகளை உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது
10. ஆஸ்டியோஜெனெசிஸ் இம்பர்ஃபெக்டா
இந்த எலும்புக் கோளாறு பிறக்கும் போது இருக்கும் பரம்பரை அல்லது மரபணு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. இது உள்ளவர்கள், எலும்புகளை உடையக்கூடிய, எளிதில் உடைந்து, அசாதாரண வடிவத்தைக் கொண்ட மரபணுக்களை பெற்றோரிடமிருந்து பெறுகிறார்கள். இது ஆஸ்டியோஜெனெசிஸ் இம்பர்ஃபெக்டா உள்ளவர்களின் மூட்டுகள் தளர்வாகி, முதுகெலும்பு வளைந்திருக்கும். இந்த நிலையில் கேட்கும் மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகள், அத்துடன் கண்களின் வெள்ளை நிறத்தில் தோன்றும் கருமையான திட்டுகள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இந்த எலும்பு நோயை குணப்படுத்த இதுவரை எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதன் மூலமும், மருத்துவரிடம் இருந்து மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் உணரும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.
11. ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது ஒரு எலும்புக் கோளாறு ஆகும், இது முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்பு இடைவெளியைக் குறைப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதனால் நரம்புகள் சுருக்கப்பட்டு கிள்ளப்பட்டு, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு கடுமையான வலியை உணர வைக்கிறது.
12. ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ்
ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ் என்பது எலும்பு திசுக்களின் மரணத்தின் ஒரு நிலை. எலும்பு அதன் இரத்த விநியோகத்தை இழக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இரத்த சப்ளை இல்லாமல், எலும்பு திசு இறந்து எலும்புகளை சேதப்படுத்தும். சாதாரண நிலையில், சேதமடைந்த எலும்பு திசு இருக்கும் போது, உடல் அதற்கு பதிலாக புதிய திசுக்களை உருவாக்கும். ஆனால் ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ் உள்ளவர்களில், உடலில் புதிய எலும்பு உருவாவதை விட செல் சேதம் வேகமாக நிகழ்கிறது. இந்த நிலை கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு எலும்பில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள் நகர்த்துவது கடினம்.
13. ஆஸ்டியோமலாசியா
ஆஸ்டியோமலாசியா என்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற எலும்புக் கோளாறு ஆகும். இருப்பினும், இந்த நிலை உடலில் வைட்டமின் டி அளவுகள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது, இது கடுமையானது மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி இருப்பதால், எலும்புகளை உருவாக்க தேவையான கால்சியத்தை உடலால் உறிஞ்ச முடியாது. அதனால் உடலில் உள்ள எலும்புகள் மீண்டும் உருவாகாது. கூடுதலாக, தற்போதுள்ள எலும்புகள் தொடர்ந்து கால்சிஃபிகேஷன் அனுபவிக்கின்றன. ஆஸ்டியோமலாசியா தசை வலி மற்றும் இரண்டு எலும்புகள் இணைதல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இதனால் அவற்றின் வடிவம் மாறுகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய் பாதிக்கப்பட்டவரை எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
எலும்பு அசாதாரணங்களை எவ்வாறு தடுப்பது
பால் அருந்துவதால் எலும்புக் கோளாறுகள் வராமல் தடுக்கலாம்.எலும்புகளில் பல அசாதாரணங்கள் ஏற்படுவதைப் பார்த்து, நிச்சயமாக அவற்றைத் தடுக்க கீழ்க்கண்டவாறு சிறப்பு வழிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
• கால்சியம் நுகர்வு அதிகரிக்கும்
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், எலும்பு கோளாறுகளை தடுக்கவும் கால்சியம் மிகவும் முக்கியமானது. 19-50 வயதுடைய பெரியவர்களுக்கு, தினசரி கால்சியம் தேவை ஒரு நாளைக்கு 1,000 மி.கி. பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பால் பொருட்கள், பாதாம், ப்ரோக்கோலி மற்றும் டோஃபு போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட சோயா பொருட்களிலிருந்து நீங்கள் கால்சியத்தைப் பெறலாம். சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் கால்சியம் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யலாம்.
• வைட்டமின் டி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள்
கால்சியத்தை சரியாக உறிஞ்சுவதற்கு, உடலுக்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. சூரிய ஒளியைத் தவிர, சால்மன், டுனா, காளான்கள், முட்டை மற்றும் பால் போன்ற உணவுகளிலிருந்தும் வைட்டமின் டி பெறலாம்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி
எலும்பு அசாதாரணங்களைத் தடுக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சியும் முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதன் மூலம், எலும்புக் கோளாறுகள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் உதவியுள்ளீர்கள். செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சியின் வகை சிக்கலானது அல்ல. நீங்கள் நிதானமாக நடக்கலாம். ஜாகிங், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவை எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முதல் படியாகும்.
• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
புகைபிடித்தல் நுரையீரலை மட்டுமல்ல, எலும்புகள் உட்பட மற்ற உடல் உறுப்புகளையும் சேதப்படுத்தும். எனவே எலும்புகள் சேதமடையும் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் இந்த கெட்ட பழக்கத்தை நிறுத்த வேண்டும். எலும்பு ஆரோக்கியம் பற்றி மேலும் விவாதிக்க,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .