குரானா என்பது பிரேசில் மற்றும் அமேசான் ஆற்றங்கரையில் உள்ள பிற பகுதிகளைத் தாயகமாகக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும். லத்தீன் பெயர் உள்ளது பால்லினியா குபனா இந்த ஆலை சிறிய பழங்களை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பிரபலமானது. பண்டைய காலங்களிலிருந்து, குரானா அமேசானிய பழங்குடி சமூகத்தால் பாரம்பரிய மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த, குரானாவின் நன்மைகள் என்ன? 
Guarana கற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த முடியும் Guarana ஒரு நபரின் கற்றல் மற்றும் நினைவில் கொள்ளும் திறனை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. குரானாவை ஜின்ஸெங்குடன் ஒப்பிடும் ஒரு ஆய்வின்படி, குரானா கொடுக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் பணிகளில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்தி விரைவாக முடிக்க முடிந்தது.மேலும், குரானா நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
ஆரோக்கியமான உடலுக்கு குரானாவின் 12 நன்மைகள்
பல நன்மைகள், ஆரோக்கியத்திற்கான குரானாவின் நன்மைகளின் பட்டியல் இங்கே:1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
குரானாவில் காஃபின், தியோப்ரோமைன், டானின்கள், சபோனின்கள் மற்றும் கேட்டசின்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. உண்மையில், குரானாவில் கிரீன் டீ போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உயிரணுக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் வயதான, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.2. கல்வி செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்
Guarana கற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த முடியும் Guarana ஒரு நபரின் கற்றல் மற்றும் நினைவில் கொள்ளும் திறனை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. குரானாவை ஜின்ஸெங்குடன் ஒப்பிடும் ஒரு ஆய்வின்படி, குரானா கொடுக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் பணிகளில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்தி விரைவாக முடிக்க முடிந்தது.மேலும், குரானா நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 3. எடை இழப்பு உணவுக்கு உதவுங்கள்
குரானாவின் மற்றொரு சாத்தியமான நன்மை என்னவென்றால், அது எடை இழப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆலையில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கத்திலிருந்து சாத்தியம் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. காஃபின் 12 மணிநேரத்திற்கு உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை 3-11% அதிகரிப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு வேகமான வளர்சிதை மாற்றம் என்பது ஓய்வு நேரத்தில் உடல் அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது.4. வயிற்றுப்போக்கை விடுவிக்கிறது
குரானா ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும், இது நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளைப் போக்க நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குரானாவின் நன்மைகள் அதன் டானின் உள்ளடக்கத்திலிருந்து வருவதாக நம்பப்படுகிறது. டேனின்கள் செரிமான மண்டலத்தின் சுவர்களை நீர்ப்புகாக்க உதவுகின்றன - இதன் மூலம் குடலில் எவ்வளவு நீர் சுரக்கப்படுகிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. குறைந்த அளவுகளில் உள்ள குரானாவில் அதிக காஃபின் இல்லை, எனவே இது வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது.5. மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கலை சமாளித்தல்
வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து விடுபட உதவுவதுடன், குரானா மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கலைக் கடக்க உதவுகிறது. காரணம், அதிக அளவுகளில் உள்ள குரானாவில் இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படக்கூடிய காஃபின் நிறைந்துள்ளது.6. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
குரானாவின் மற்றொரு மிகவும் தூண்டக்கூடிய நன்மை இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் திறன் ஆகும். இந்த மூலிகை இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இரண்டு வழிமுறைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, குரானாவில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதாகவும் நம்பப்படுகிறது. இரண்டாவதாக, குரானா கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அல்லது எல்டிஎல்லின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைக் குறைப்பதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் தமனிகளில் பிளேக் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும்.7. வலியை நீக்குகிறது
குரானா அமேசான்களால் வலி நிவாரணியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலியைக் குறைப்பதற்கான விளைவு காஃபின் மூலம் வழங்கப்படுகிறது, இது இந்த மூலிகையில் உண்மையில் அதிகமாக உள்ளது. வலி நிர்வாகத்தில் காஃபின் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் இது வலியின் உணர்வில் ஈடுபடும் அடினோசின் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது மற்றும் தடுக்கிறது. பல வலி நிவாரணிகளில் இந்த பொருள் கலக்கப்படுவதற்கான காரணங்களில் காஃபின் வலியைக் குறைக்கும் விளைவும் ஒன்றாகும்.8. புற்றுநோய்க்கு எதிரான சாத்தியம்
குரானா டிஎன்ஏ பாதிப்பில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும், புற்றுநோய் செல் வளர்ச்சியை அடக்கி, புற்றுநோய் செல் இறப்பைத் தூண்டும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. காஃபின் மற்றும் தியோப்ரோமைன். நம்பிக்கைக்குரியதாக இருந்தாலும், குரானாவின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளை வலுப்படுத்த மனித ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.9. பாக்டீரியா நடவடிக்கைக்கு எதிராக
குரானாவில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை தடுக்கும் அல்லது கொல்லக்கூடிய பல சேர்மங்கள் உள்ளன. இந்த மூலிகை பாக்டீரியா செயல்பாட்டை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் கொண்டதாகக் கூறப்படுகிறது எஸ்கெரிச்சியா கோலை வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவை தூண்டும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் இது பிளேக் மற்றும் துவாரங்களை ஏற்படுத்துகிறது. குரானாவில் உள்ள கேடசின்கள் அல்லது டானின்கள், இந்த மூலிகையின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுக்கு பங்களிக்கும் கலவைகள் என்று நம்பப்படுகிறது.10. கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
குரானாவில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் கலவைகள் உள்ளன. மாகுலர் சிதைவு, கண்புரை மற்றும் கிளௌகோமா போன்ற வயது தொடர்பான கண் கோளாறுகளுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணி. குரானாவின் வழக்கமான நுகர்வு காட்சி செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது, இருப்பினும் மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.11. ஆரோக்கியமான தோல்
தோலும் குரானா குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு உறுப்பு. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் காரணமாக, குரானா கிரீம்கள், லோஷன்கள், சோப்புகள் மற்றும் முடி பொருட்கள் போன்ற உடல் பராமரிப்பு பொருட்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. குரானாவில் உள்ள காஃபின் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.12. சோர்வைக் குறைத்து, செறிவை மேம்படுத்துகிறது
குரானா ஆற்றல் பானங்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகவும் பிரபலமானது. இதில் காஃபின் இருப்பதால், குரானா செறிவைத் தக்கவைத்து சோர்வைக் குறைக்கும். உண்மையில், குரானா பீன்ஸில் காபி பீன்களை விட நான்கு முதல் ஆறு மடங்கு அதிகமான காஃபின் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது.குரானாவின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
குரானா அதிகமாக இல்லாத வரையில் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும். புத்திசாலித்தனமாக உட்கொள்ளப்படாவிட்டால், குரானா பின்வரும் பக்க விளைவுகளைத் தூண்டலாம்:- இதயத் துடிப்பு
- தூக்கமின்மை
- தலைவலி
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்
- அமைதியற்ற உணர்வு
- பதட்டமாக உணர்கிறேன்
- வயிற்று வலி
- உடல் நடுக்கம்