ஆண்களின் முடியை விரைவாக வளர 14 வழிகள்

சில ஆண்கள் நீளமான அல்லது நீண்ட கூந்தலைப் பெறுவதற்காக தங்கள் தலைமுடியை வெட்ட வேண்டாம் என்று விரும்புகிறார்கள். இந்த சிகை அலங்காரத்தை விரும்புபவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், ஆணின் முடியை வேகமாக வளர பல்வேறு வழிகளை அடையாளம் காண்போம்.

ஒரு மனிதனின் முடியை விரைவாக வளர்ப்பது எப்படி

மரபியல் தவிர, உணவுமுறை, வயது, முடி வகை, மன அழுத்தம், மருந்துகள் மற்றும் சில நோய்கள் போன்ற முடி வளர்ச்சியைப் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சில இயற்கை பொருட்களின் உதவியால், உங்கள் முடி வளர்ச்சி வேகமாக இருக்கும் என்று தீர்மானிக்கப்படும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய ஆண்களின் முடியை நீட்டிக்க பல்வேறு வழிகள் இங்கே உள்ளன.

1. கற்றாழை தடவவும்

கற்றாழை நீண்ட காலமாக முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதாக அறியப்படுகிறது, மேலும் அது நீளமாக வளர செய்கிறது. கற்றாழையில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ உள்ளன. இவை மூன்றும் ஆரோக்கியமான செல் வளர்ச்சியைத் தூண்டி முடியை பளபளப்பாக்க உதவுகிறது. மேலும், கற்றாழை ஜெல்லில் உள்ள வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலமும் முடி உதிர்வைத் தடுக்கும்.

2. முட்டை முகமூடி

முட்டையில் அதிக புரதச்சத்து இருப்பதால் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. அதனால்தான் முட்டையில் இருந்து ஹேர் மாஸ்க் தயாரிப்பது ஒரு மனிதனின் முடி வளர விரைவான வழியாகும் என்று நம்பப்படுகிறது. நீங்கள் 1-2 முட்டைகளை பயன்படுத்தலாம். 30 நிமிடங்கள் உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி மீது நேரடியாக விண்ணப்பிக்கவும். அதன் பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை தண்ணீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.

3. வாழைப்பழ முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல்

முட்டை மட்டுமின்றி, வாழைப்பழம் ஆண்களின் தலைமுடி விரைவாக நீண்டு வளர உதவும் முகமூடியாகவும் பயன்படுகிறது. இந்த பழத்தில் கொலாஜன் உருவாகவும், முடியை அடர்த்தியாகவும், வலுவாகவும், மிருதுவாகவும் மாற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. தந்திரம், நீங்கள் ஒரு வாழைப்பழத்தை மென்மையான வரை பிசைந்து 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயை கலக்கலாம். உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி மீது நேரடியாக விண்ணப்பிக்கவும், 20-30 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். அதன் பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பூவுடன் சுத்தம் செய்யும் வரை துவைக்கவும்.

4. ஸ்மியர் ஆமணக்கு எண்ணெய்

போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் முடி வேகமாக வளர உதவும். ஆமணக்கு எண்ணெய் அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய் வைட்டமின் ஈ அதிக அளவில் உள்ளது. இந்த வைட்டமின் ஆரோக்கியத்தையும், வளர்ச்சியையும், முடியை அடர்த்தியாகவும் நீளமாகவும் மாற்றும். வாரத்திற்கு 1-2 முறை 30-60 நிமிடங்கள் உங்கள் உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ மறக்காதீர்கள்.

5. ஆலிவ் எண்ணெயை முயற்சிக்கவும்

ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது ஆண்களின் தலைமுடியை நீட்டிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆமணக்கு எண்ணெயைத் தவிர, ஆலிவ் எண்ணெயும் ஆண்களின் முடியை நீட்டிக்க ஒரு வழியாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இதில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டி, மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு தடவி, 30-60 வரை விட்டு விடுங்கள். இதை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யவும். தண்ணீர் மற்றும் ஷாம்பு கொண்டு நன்கு துவைக்க வேண்டும்.

6. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை முயற்சிக்கவும்

அதன் இனிமையான நறுமணத்துடன் கூடுதலாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இயற்கையான பொருட்கள் ஆகும், அவை முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது, இதனால் அது நீண்ட நேரம் வளரும். ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது, ஒரு வகை இயற்கை எண்ணெய், அதாவது பூசணி விதை எண்ணெயை காப்ஸ்யூல் வடிவில் 400 மில்லிகிராம்கள் வரை தொடர்ந்து 24 வாரங்களுக்கு உட்கொள்வது, ஆண் பங்கேற்பாளர்களின் முடியின் எண்ணிக்கையை 40 சதவீதம் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை மீட்டெடுப்பதில் மினாக்ஸிடில் மருந்தின் அதே செயல்திறனைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

7. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்தல்

ஒரு மனிதனின் முடி வேகமாக வளர அடுத்த வழி உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது. உச்சந்தலையில் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்வது வேர்கள் மற்றும் மயிர்க்கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். அந்த வகையில், முடி வளர்ச்சி சிறப்பாக இருக்கும், அதாவது அடர்த்தியாகவும் நீளமாகவும் இருக்கும். தினமும் 4 நிமிடம் மசாஜ் செய்து உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும் ஆண்களுக்கு வெறும் 24 வாரங்களில் முடியின் தடிமன் அதிகரிப்பதாக ஒரு ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது. உண்மையில், 12வது வாரத்தில் சில பங்கேற்பாளர்கள் முடி உதிர்வை சந்தித்தனர். இருப்பினும், அவளுடைய தலைமுடி மீண்டும் உடலுடன் இருந்தது மற்றும் முன்பை விட அடர்த்தியாக இருந்தது. உங்கள் விரல்களால் மசாஜ் செய்ய விரும்பினால், எப்படி என்பதை நீங்கள் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். காரணம், உங்கள் விரல்களால் உச்சந்தலையில் தேய்ப்பது உண்மையில் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

8. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

புகைபிடித்தல் ஆண்களின் முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் உங்கள் முடி வேகமாக வளர வேண்டுமா? இப்போதே புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள். ஒரு ஆய்வின் படி தோல் மருத்துவ காப்பகம், புகைபிடித்தல் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும். ஏனென்றால், சிகரெட்டில் உள்ள உள்ளடக்கம் முடியின் வேர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் முடி வளர்ச்சி சுழற்சியில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் முடி நீண்ட நேரம் போகாது.

9. காஃபின் உட்கொள்வது

விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதைத் தவிர, காஃபின் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது, மேலும் அதை நீளமாக்குகிறது. காஃபின் மூலக்கூறு, செல்லுலார் மற்றும் உறுப்பு மட்டங்களில் புதிய முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் என்று ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இந்த விளைவை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் உணர முடியும்.

10. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்

மன அழுத்தம் முடி உட்பட உடலின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதிக மன அழுத்த நிலைகள் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும், இதனால் நீண்ட முடியை ஆண்கள் கனவு காண்பது கடினம். ஆண்களின் தலைமுடியை நீட்டிப்பதில் பங்கு வகிக்கும் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:

• விளையாட்டு
• யோகா
• தியானம்
• வழக்கமான தூக்கம்
• இசையைக் கேட்பது
• விடுமுறை
• ஒரு வேடிக்கையான பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

11. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

முகமூடிகள் அல்லது இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, ஒரு மனிதனின் தலைமுடியை விரைவாக நீளமாக வளரச் செய்வது எப்படி, அதாவது அவனது உணவு உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது ஆண்களின் தலைமுடியை விரைவாக வளர்க்கும் ஒரு வழியாகும். முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படும் பல உணவுகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று பருப்பு வகைகள், இதில் புரதம் அதிகம். புரோட்டீன் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கும் அதை வலுப்படுத்துவதற்கும் சக்திவாய்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற பயோட்டின் அல்லது வைட்டமின் B7 கொண்டிருக்கும் உணவுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். பயோட்டின் குறைபாடு முடி உதிர்தல் மற்றும் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை உட்கொள்ளவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இதில் உள்ள கால்சியம் சத்து முடி வளர்ச்சிக்கும் தேவைப்படுகிறது.

12. போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள்

இன்னும் தாமதமாக எழுந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளர வேண்டுமெனில், இந்தப் பழக்கத்தை முறியடிக்க முயற்சிக்கவும். ஏனென்றால், நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​வளர்ச்சி ஹார்மோன் செல் இனப்பெருக்கம் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும். பெரியவர்கள் ஒவ்வொரு இரவும் 7-9 மணி நேரம் தூங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

13. முடியை சரியாக பராமரிப்பது

அவசரமாக அல்லது கரடுமுரடாக முடியை சீப்புவது, முடியை முறுக்குவது அல்லது இழுப்பது, முடியை உலர்த்தாமல் இருப்பது, முடியை நேராக்க ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அதனால்தான், நீண்ட முடியை பராமரிப்பது கூட சரியான முறையில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை சீப்பும்போது அல்லது ஸ்டைலிங் செய்யும்போது மென்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலுடன் சலூனில் செய்து பாருங்கள்.

14. சப்ளிமெண்ட்ஸ்

வைட்டமின்கள் நிறைந்த சப்ளிமென்ட்களை உட்கொள்வது ஒரு மனிதனின் தலைமுடியை வேகமாக வளரச் செய்யும். முடியை நீளமாக்குவதற்கு ஒரு துணைப் பொருளைச் சேர்க்க விரும்பினால், பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும்:

• பயோட்டின்
• ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6
• துத்தநாகம்
• பி வைட்டமின்கள்
• வைட்டமின் சி
• வைட்டமின் டி

இருப்பினும், யாராவது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை சந்தித்தால், மேலே உள்ள சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவும் என்பதற்கு வலுவான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, பிற மருந்து நுகர்வுடன் தொடர்புள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

தவிர்க்க வேண்டிய பொருட்கள்

தலைமுடியைப் பராமரிப்பது உச்சந்தலையை பராமரிப்பதில் இருந்து ஆரம்பிக்கலாம். உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியமான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​முடி வலுவாகவும், அடர்த்தியாகவும், வளர்ச்சி சுழற்சி உகந்ததாகவும் இருக்கும், இதனால் முடி வேகமாக வளரும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டாம், ஏனெனில் இது அதன் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை அகற்றும். 2-3 நாட்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது மற்றும் முடி உதிர்வதைக் குறைக்க கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆண்கள் நீண்ட முடியை விரைவாக விரும்பினால், முடி பராமரிப்பு பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தவிர்க்க வேண்டிய பல பொருட்கள் உள்ளன, அதாவது:

• சல்பேட்
• மது
• ப்ளீச்
• பெராக்சைடு
• சாயம்
• பாலிஎதிலீன் கிளைகோல் (PEG)

அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் நீண்ட முடியைப் பெற விரும்பினால், பின்வரும் பொருட்களைக் கொண்ட சில தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யலாம்:

• வெண்ணெய், தேங்காய், ஜோஜோபா, ஆலிவ் மற்றும் ஆர்கன்
• கெரட்டின்
• புரத
• காஃபின்
• கற்றாழை
• மிளகுக்கீரை மற்றும் ரோஸ்மேரி (அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்)

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணிகள்

உண்மையில், முடி வேகமாக வளர மிகவும் பயனுள்ள வழி எதுவுமில்லை. இருப்பினும், முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும் அல்லது முடி வளர்ச்சியை நீண்ட காலம் நீடிக்கச் செய்யும் விஷயங்களைத் தவிர்ப்பது உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது. கூடுதலாக, முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும் பல காரணிகளையும் அடையாளம் காணவும்:

• உணவு பழக்கம்
• வயது
• மரபியல்
• முடி வகை
• மன அழுத்த நிலை
• மருந்து நுகர்வு
• மருத்துவ நிலைகள்

ஆண்களின் முடியை எப்படி நீட்டுவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, உங்களால் முடியும்நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.