மிண்டி மரம் (
மெலியா அஸெடராக்) இந்தோமலாயா மற்றும் அவுஸ்திரேலியா பகுதிகளுக்கு சொந்தமான ஒரு மரமாகும். இந்தோனேசியாவில், இந்த மரம் சோகர்னோ மரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மிண்டி மரத்தின் சராசரி உயரம் 7-12 மீட்டர் வரை இருக்கும். சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த மரம் 45 மீட்டர் வரை வளரும். மரத்தின் பகுதிகளிலிருந்து வரும் மிண்டி இலைகளின் நன்மைகள், குறிப்பாக இலைகள், தலைமுறைகளாக மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அரேபிய நாடுகளில் உள்ள பாரம்பரிய இந்திய மற்றும் கிரேக்க மருத்துவம் பெரும்பாலும் இதைப் பயன்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது ஆக்ஸிஜனேற்ற, வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு, வயிற்றுப்போக்கு, ஆண்டிருமாடிக் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
மிண்டி இலை உள்ளடக்கம்
மிண்டி இலைகளின் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று சபோனின்கள். சபோனின்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக பாக்டீரியாவிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான மருத்துவப் பொருட்கள். சபோனின்களுக்கு கூடுதலாக, மிண்டி இலைகளும் உள்ளன:
- தானின்
- பினோல்
- குளோரோஜெனிக் அமிலம்
- ஃபிளாவனாய்டுகள்
- கூமரின்
- டெர்பெனாய்டுகள்
- டூசெண்டனின்
- மார்கோசைட்
- கேம்பெரோல்
மிண்டி இலைகளில் ஆல்கலாய்டு சேர்மங்களும் உள்ளன, அவை பயனுள்ள பாக்டீரியா கொலையாளிகளாக செயல்படுகின்றன. ஆல்கலாய்டுகள் பல்வேறு நோய்களை உண்டாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்க்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களாகவும் செயல்படுகின்றன.
இதையும் படியுங்கள்: ஆரோக்கியத்திற்கு ஆயிரம் இலைகளின் பல்வேறு நன்மைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிண்டி இலைகளின் நன்மைகள்
மிண்டி இலைகளின் நன்மைகள் உலகின் பல்வேறு பாரம்பரிய மருந்துகளில் நன்கு அறியப்பட்டிருந்தாலும், பல்வேறு நன்மைகளை உண்மையில் உறுதிப்படுத்தும் எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. மிண்டி இலைகளின் செயல்திறன் குறித்த ஆய்வக ஆராய்ச்சி இன்னும் சோதனை விலங்குகளுக்கு மட்டுமே. எனவே, மிண்டி இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து வலுவான ஆதாரங்களை வழங்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. மிண்டி இலைகளின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.
1. தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சை
உடல்நலம் மற்றும் அழகுக்கான மிண்டி இலைகளின் நன்மைகளில் ஒன்று தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் சாறு செய்யலாம் அல்லது மிண்டி இலைகளை அரைத்து பேஸ்ட் செய்யலாம். மிண்டி இலை பேஸ்ட்டை பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவவும். மிண்டி இலைகளைப் பரப்புவதன் மூலம் குணப்படுத்தப்படும் என்று நம்பப்படும் சில தோல் நோய்கள்:
- பொடுகு
- எக்ஸிமா
- ரிங்வோர்ம்
- முகப்பரு
- சிரங்கு
- கொதிப்பு மற்றும் சீழ்.
கூடுதலாக, மிண்டி இலைகளை கொசுக்கள் மற்றும் பிற பூச்சிகளை விரட்டும் மருந்தாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
2. ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் வாய்
மிண்டி இலைகள் ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. மிண்டி இலைகளைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்கலாம் அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிக்கலாம். மிண்டி இலைகள் தளர்வான பற்களை வலுப்படுத்தவும், ஈறு அழற்சியை சமாளிக்கவும், வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனையை போக்கவும் முடியும் என நம்பப்படுகிறது.
3. கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலியை சமாளித்தல்
கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் மூட்டு வலி சில நேரங்களில் தாங்க முடியாததாக இருக்கும். வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைப் போக்கவும் புதினா இலைகளின் கஷாயத்தை நீங்கள் தடவலாம். மேலும், மிண்டி இலை பேஸ்ட்டை தடவி பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவினால் மூட்டு வலி நிவாரணமடையும் என நம்பப்படுகிறது.
4. மாதவிடாய் கோளாறுகளை சமாளித்தல்
மிண்டி இலைச் சாறு சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிடாய்க் கோளாறுகள் நீங்கும். நீங்கள் இந்த இலையை சாறுடன் கலந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 5 மி.லி. குடிப்பதைத் தவிர, பெண்களின் பகுதியைக் கழுவுவதற்கு மிண்டி இலைகளை வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
5. மூல நோயை சமாளித்தல்
மாதவிடாய் கோளாறுகளைப் போலவே, மிண்டி இலை சாறு மூல நோயையும் குணப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனென்றால் மிண்டி இலைகளில் நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதம் உள்ளன, இவை மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சமாளிக்க நல்லது. மிண்டி இலை சாற்றை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கலாம், ஒரு நேரத்தில் சுமார் 5 எம்.எல்.
6. ஒட்டுண்ணிகளை அகற்றவும்
ஒரு விலங்கு ஆய்வின் அடிப்படையில், சோதனை விலங்குகளின் உடலில் இருக்கும் புழுக்கள் போன்ற ஒட்டுண்ணிகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 25-30 கிராம் மிண்டி இலைகளை மூன்று நாட்களுக்கு உட்கொள்வதன் மூலம் அகற்றப்படும். நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்பட்டாலும், மிண்டி இலைகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வது விஷத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. குடல் புழுக்களை குணப்படுத்தும்
மிண்டி பழத்தில் உள்ள டூசென்டனைன், கேம்ப்ஃபெரால் மற்றும் மார்கோசைட் ஆகிய சேர்மங்கள் ஹெக்மிண்டல் எதிர்ப்பு பண்புகள் அல்லது குடலில் உள்ள புதிய புழுக்களை அழிக்கக்கூடிய சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த கலவை உடலில் உள்ள ஒட்டுண்ணி புழுக்களை முறியடித்து, அவற்றை ஆசனவாய் வழியாக வெளியேற்றும். கூடுதலாக, இந்த மூன்று கலவைகள் உடலில் உள்ள புழுக்களுக்கு நச்சுகளாகவும் செயல்படுகின்றன.
8. சர்க்கரை நோயை வெல்வது
மிண்டி இலைகளின் நன்மைகள் நீரிழிவு நோயையும் வெல்லும். பைட்டோதெரபி ஜர்னல் ஆராய்ச்சியில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, பாலிஃபீனால் உள்ளடக்கம் குடல்களை குறைந்த சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதற்கு தூண்டுகிறது. நன்மை, சர்க்கரை அதிகபட்சமாக உறிஞ்சப்படுவதால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் குறைவாக இருக்கும். மிண்டி இலைகளை இயற்கை நீரிழிவு மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதும் மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் ஒரு கைப்பிடி மிண்டி இலைகளை உலர்த்தி, 3 லிட்டர் தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும்.
9. குறைந்த உயர் இரத்த அழுத்தம்
மிண்டி இலைகளின் மற்றொரு நன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகும், ஏனெனில் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. ஓரிகான் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி ஆராய்ச்சி வைட்டமின் சி இரத்த அழுத்தத்தை 9% வரை குறைக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இந்த சொத்தை பெற, நீங்கள் 7 துண்டு மிண்டி இலைகளை தயார் செய்து, அவற்றை 3 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கலாம். இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை மிண்டி இலைகளை கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும்.
10. புண்களை சமாளித்தல்
மிண்டி இலைகளில் சல்போனிலூரியா கலவைகள் மற்றும் சோடியம் சல்பர் ஆகியவை அல்சர் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகளில் காணப்படும் கலவைகள் ஆகும். இந்த குணத்தை பெற, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 முறை மிண்டி இலைகளை கஷாயம் செய்து சாப்பிட்டால் நெஞ்செரிச்சல் மறைந்துவிடும்.
இதையும் படியுங்கள்: வேப்ப இலைகளின் 7 நன்மைகள் மற்றும் அவற்றின் பக்க விளைவுகள் மிண்டி இலைகளை சாப்பிடும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை
நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்பட்டாலும், மிண்டி இலைகளை கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது. கூடுதலாக, இந்த மரத்தின் அனைத்து பகுதிகளிலும், மிண்டி இலைகள் உட்பட, நச்சுகள் உள்ளன, அவை வயிற்றுப் பாதையில் எரிச்சல் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் சிதைவை ஏற்படுத்தும். மிண்டி இலைகளின் மற்றொரு பக்க விளைவு என்னவென்றால், ஆல்கலாய்டு உள்ளடக்கம் காரணமாக இது நேரடியாக உட்கொள்ளும் போது மிகவும் கடுமையான கசப்பான சுவை கொண்டது. கூடுதலாக, ஆல்கலாய்டுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு உடலில் குமட்டல் மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இந்த இலையைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், தேவையற்ற விளைவுகளைத் தடுக்க முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.