பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றிருந்தாலும், தேனை அதிகமாக உட்கொண்டால் பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படலாம். போன்ற தேனில் உள்ள குறிப்பிட்ட கூறுகளுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு தேனீ மகரந்தம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளும் ஏற்படலாம். இந்த சத்தான திரவத்தை உட்கொள்வதற்கான பாதுகாப்பான வழி, முதலில் ஒரு சிறிய அளவு முயற்சி செய்வதாகும். பிறகு, அது உடலுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள். 
சிலருக்கு தேனில் உள்ள மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை இருக்கும், சிலருக்கு தேனில் உள்ள குறிப்பிட்ட கூறுகளுக்கு உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். தேனீ மகரந்தம். இந்த ஒவ்வாமை மிகவும் அரிதானது. இருப்பினும், எதிர்வினை ஏற்படும் போது அது தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் சில அறிகுறிகள்:
தேன் பக்க விளைவுகளின் வகைகள்
தேனை அதிகமாக உட்கொண்டால் பல விஷயங்கள் நடக்கலாம், அவற்றுள்:1. பொட்டுலிசம்
12 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள் எந்த சிறிய அளவிலும் தேனை உட்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தேன் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது போட்யூலிசம். பொட்டுலிசம் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது க்ளோஸ்ட்ரிடியம் போட்லினம். இந்த பாக்டீரியாக்கள் குழந்தையின் குடலில் அதிகமாக வளர்ந்து, அது நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறும்.2. தேனீ மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை
சிலருக்கு தேனில் உள்ள மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை இருக்கும், சிலருக்கு தேனில் உள்ள குறிப்பிட்ட கூறுகளுக்கு உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். தேனீ மகரந்தம். இந்த ஒவ்வாமை மிகவும் அரிதானது. இருப்பினும், எதிர்வினை ஏற்படும் போது அது தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் சில அறிகுறிகள்: - அதிக அதிர்வெண் கொண்ட சுவாசம்
- மயக்கம்
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- உடல் மந்தமாக உணர்கிறது
- அதிக வியர்வை
- மயக்கம்
- ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
- தேன் தடவியவுடன் குத்தியது போன்ற உணர்வு
3. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லதல்ல
டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், தேன் உட்கொள்வது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல், டயாலிசிஸ் செயல்பாட்டில் வடிகுழாய் செருகப்பட்ட அடிவயிற்றில் உள்ள துளையின் பகுதிக்கு மேற்பூச்சாக தேனைப் பயன்படுத்துதல் (டயாலிசிஸ் வெளியேறும் தளங்கள்) தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.4. எடை அதிகரிப்பு
தேனில் அதிக கலோரி மற்றும் சர்க்கரை உள்ளது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். வகையைப் பொறுத்து, 1 தேக்கரண்டி அல்லது 21 கிராம் தேனில் குறைந்தது 64 கலோரிகள் உள்ளன. ஒரு நாளைக்கு பல முறை இதை உட்கொள்வது அதிக கலோரி உட்கொள்ளலை ஏற்படுத்தும். நீண்ட காலத்திற்கு, இது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.5. இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது
தேனில் உள்ள சர்க்கரையின் உள்ளடக்கம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவையும் கடுமையாக அதிகரிக்கச் செய்யும். இது நிகழும்போது, பசி உண்மையில் அதிகரிக்கிறது. இது நீண்ட காலத்திற்கு எடை அதிகரிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளுடன் தொடர்புடையது என்பதை நிராகரிக்க வேண்டாம். பல ஆய்வுகள் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் காட்டுகின்றன. உண்மையில், அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது மனச்சோர்வு, டிமென்ஷியா மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதற்கு, சர்க்கரை அதிகம் இல்லாத தேனைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]சரியான தேனைத் தேர்ந்தெடுப்பது
அங்கு, பல்வேறு வகையான கலவைகள் கொண்ட தேனில் பல வகைகள் மற்றும் பிராண்டுகள் உள்ளன. உண்மையில், உற்பத்திச் செலவைக் குறைப்பதற்கும் அதிக லாபத்தைப் பெறுவதற்கும் சில வகையான தேனை சிரப் அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கலாம். அதற்கு, வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது சுத்தமான தேன் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானது. உண்மையில், பொதுவாக விலை அதிகமாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த வகை தேன் அதிகமாக பதப்படுத்தப்படுவதில்லை, அதனால் அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் இன்னும் பராமரிக்கப்படுகிறது. சமமாக முக்கியமானது, 12 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு எந்த வகையான தேனையும், அது எவ்வளவு விலை உயர்ந்ததாக இருந்தாலும், கொடுக்க வேண்டாம். போட்யூலிசத்தின் ஆபத்து மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது பாக்டீரியாவிலிருந்து நச்சுகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது க்ளோஸ்ட்ரிடியம் போட்லினம். 1 வயதுக்குப் பிறகு, அவர்களின் செரிமான அமைப்பு நச்சுப் பொருட்களை எதிர்த்துப் போராடும் அளவுக்கு வளர்ந்துள்ளது. நோயை அனுபவிக்கும் ஆபத்து மிகவும் குறைக்கப்படுகிறது. மறுபுறம், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு தேன் பொதுவாக பாதுகாப்பானது. ஆராய்ச்சியில் நிரூபிக்கப்பட்ட தேனின் சில நன்மைகள்:- இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
- இருமல் நீங்கி சளியை தளர்த்தும்
- வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகளை ஊதிவிடும்
- முதுமை டிமென்ஷியா போன்ற அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது
- காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது (மேலோட்டமாகப் பயன்படுத்தினால்)